هل صحيح أن تناول العلكة يمنع حموضة المعدة؟

يمضغ العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات حموضة المعدة ، مثل القرحة والارتجاع المعدي المريئي ، العلكة لمنع ارتفاع حمض المعدة. إذن ، هل هو مفيد حقًا؟

فوائد مضغ العلكة للوقاية من حموضة المعدة

على الرغم من أنك تجنبت الأشياء التي تتسبب في تكرار اضطرابات الجهاز الهضمي ، إلا أن حمض المعدة في بعض الأحيان يستمر في الارتفاع ويتداخل مع الأنشطة اليومية.

يمكن أن يؤدي ارتفاع حمض المعدة إلى الإصابة بحرقة المعدة إلى مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). يمكن أن تسبب كلتا الحالتين إحساسًا بالحرقان والحرقان.

قد تشعر أن حمض المعدة بدأ في الارتفاع من معدتك ، ثم أسفل منتصف صدرك إلى حلقك. في الواقع ، يمكن أن يسبب أيضًا طعمًا حامضًا أو مرًا في فمك.

دراسة في مجلة أبحاث الأسنان يوصي بمضغ العلكة الخالية من السكر لمدة 30 دقيقة بعد تناول الطعام لمنع أعراض ارتداد الحمض.

ذكرت الأبحاث التي أجرتها ريبيكا معزيز وفريق من لندن أن مضغ العلكة يمكن أن يزيد من إنتاج اللعاب.

عندما تمضغ العلكة ، فإنك تبتلع المزيد من اللعاب ، مما يساعد على طرد الحمض من المريء وتحييد درجة الحموضة الحمضية للغاية في معدتك.

قال تود آيزنر ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي من ديلراي بيتش بولاية فلوريدا ، نقلاً عن موقع Livestrong ، إن مضغ العلكة يعتبر آمنًا لعلاج حمض المعدة لدى النساء الحوامل.

والسبب هو أن حوالي 50 في المائة من النساء الحوامل من المرجح أن يعانين من ارتجاع حمض المعدة بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات وتطور الجنين أثناء الحمل.

أنواع العلكة لمنع حموضة المعدة

هناك أنواع مختلفة من العلكة المتوفرة في السوق. ومع ذلك ، لا تتمتع جميعها بنفس الفوائد في منع ارتفاع حمض المعدة.

يوصي الأطباء والخبراء بنوع العلكة المحتوية على البيكربونات أو العلكة الخالية من السكر لعلاج اضطرابات حمض المعدة.

أجرت دراسة من جامعة ويك فورست اختبارات على 40 مريضًا يعانون من ارتجاع حمض المعدة عن طريق إعطاء علكة بيكربونات خالية من السكر وعلكة عادية خالية من السكر.

نتيجة لذلك ، فإن مضغ كلا النوعين من العلكة فعال في زيادة الإنتاج وجعل اللعاب أكثر قلوية. هذا يساعد على تحييد ومنع حمض المعدة من الصعود إلى المريء.

علكة البيكربونات الخالية من السكر لها تأثير أفضل من العلكة الخالية من السكر. يمكن لمحتوى البيكربونات أن يقوي التأثير المعادل لحمض المعدة.

ما هي أنواع العلكة التي يجب تجنبها؟

كما أوضحنا سابقًا ، لا يمكنك مضغ كل أنواع العلكة للوقاية من عسر الهضم.

علكة نعناع وهو منتج مفضل لدى العديد من الدوائر لما له من تأثير مهدئ ، فلا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة.

لأن، نعناعوبدلاً من ذلك ، فإنه يفتح المصرة السفلية للمريء (الحلقة العضلية). سيؤدي ذلك إلى ظهور أعراض الارتجاع الحمضي ، مثل الألم أو الحرق في المريء.

طريقة أخرى لعلاج حمض الجزر

وخلص الباحثون إلى أن مضغ العلكة بعد الأكل هو مجرد علاج مساعد لعلاج ارتجاع حمض المعدة.

إذا كنت تخطط لاستخدام هذا العلاج ، فتأكد من اختيار علكة بيكربونات أو علكة خالية من السكر. تجنب مضغ العلكة نعناع أو تحتوي على نسبة عالية من السكر.

كعلاج رئيسي ، يمكنك تناول الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج ارتجاع الحمض ، مثل مضادات الحموضة ، H-2 حاصرات المستقبلات ، و مضخة البروتون مثبط (PPI).

يعمل دواء حمض المعدة هذا عن طريق تقليل كمية الحمض التي تنتجها المعدة. يمكنك الحصول على هذه الأنواع من الأدوية بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية.

بالإضافة إلى هذه الطريقة ، سيقترح الأطباء عادةً أيضًا بعض التغييرات الصحية في نمط الحياة مثل ما يلي.

• ضع الرأس أعلى من المعدة أثناء النوم باستخدام عدة أكوام من الوسائد.
• تجنب عادة الاستلقاء بعد الأكل ، انتظر حوالي ثلاث ساعات بعد الأكل قبل الذهاب إلى الفراش.
• الحفاظ على وزن الجسم المثالي ، لأن زيادة الوزن ستضغط على المعدة مما يؤدي إلى ارتجاع المريء.
• تناول الطعام باعتدال ، ولكن إذا كنت تريد أن تأكل أكثر فمن الأفضل أن تأكل مرات أكثر في أجزاء صغيرة.
• تناول الطعام ببطء وامضغه حتى يصبح طريًا قبل البلع.
• تجنب المحرمات للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة ، مثل الأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة والبصل والطماطم والمشروبات الغازية والكافيين والشوكولاتة والكحول.
• ارتدِ ملابس فضفاضة حتى لا تضغط كثيرًا على معدتك.
• يمكن للإقلاع عن التدخين أن يقلل من قدرة ووظيفة عضلات المصرة.

إذا لم تتحسن الأعراض ، استشر الطبيب فورًا للحصول على المشورة وأفضل رعاية صحية.