تهيج الفخذين: 7 طرق لمنع الكدمات على الفخذين

هل سبق لك أن واجهت بثور على الفخذ الداخلي ، ويعرف أيضًا باسم الفخذ؟ قد يكون البعض غير مدرك لمشكلة الجلد ، بينما قد يشعر البعض الآخر بألم في المنطقة ، خاصة عند المشي أو الجري. إذن ، ما الذي يسبب هذه الحالة وكيفية التغلب عليها؟

أسباب التهاب الفخذ

بثور المنشعب ( غضب الفخذ ) هي حالة يلمس فيها الفخذان بعضهما البعض أثناء المشي أو الجري.

هذا يخلق احتكاكًا يمكن أن يتلف الطبقة الخارجية من الجلد ( حاجز الجلد ). نتيجة لذلك ، يصبح جلد الفخذين أكثر حساسية والتهابًا.

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تكون سببًا لسحجات الفخذ الداخلية يجب أن تكون على دراية بها ، وهي:

  • التعرق ، مثل بعد التمرين أو من الأنشطة اليومية ،
  • المشي أو الركض ،
  • ارتداء طماق خفيفة أو تنانير أو سراويل لا توفر حاجزًا كافيًا ،
  • طيات الجلد شديدة الرطوبة ،
  • بيئة حارة ورطبة ، أو
  • استخدم قطنًا أو قطعة قماش لا تمتص العرق بدرجة كافية.

علامات التهاب في الفخذ

إذا واجهت واحدًا أو أكثر من الحالات المذكورة أعلاه ، فهناك احتمال أن ينتهي بك الأمر في الفخذ أو الفخذ الداخلي.

لتسهيل الأمر عليك ، إليك بعض خصائص بثور الفخذ الداخلية التي تحتاج إلى معرفتها ، وهي:

  • احمرار الجلد حول الفخذ
  • الآفات أو الدمامل المتقرحة ،
  • الشعور بالحرقة،
  • تشعر بالألم ، أو
  • حكة حيث يبدأ الجلد في الشفاء.

في بعض الحالات ، يمكن أن يتسبب الاحتكاك بين جلد الفخذ أو القماش في ظهور بقع بنية اللون على المنطقة.

تتشكل هذه الحالة عندما يبدأ الجلد في التعافي بعد الفرك المتكرر. ومع ذلك ، يمكن أن تعود مشاكل الجلد عندما تواجه احتكاكًا مستمرًا.

إذا كنت تعاني من حالة أو أكثر من الحالات المذكورة أعلاه ، يجب عليك استشارة طبيب أمراض جلدية أو طبيب أمراض جلدية للحصول على العلاج المناسب.

كيفية علاج التهاب الفخذ

بوعي أم لا ، يمكن أن يحدث الاحتكاك بين الفخذين بسرعة ويؤدي إلى ظهور بثور.

من أجل منع حدوث حالة أكثر خطورة ، هناك عدة طرق لعلاج الطفح الجلدي الذي يظهر بسبب التهاب في الفخذ. فيما يلي الخطوات.

1. بودرة أطفال

من أسهل الطرق لعلاج بثور المنشعب استخدام بودرة الأطفال.

ترى ، الجلد الرطب الرطب يمكن أن يجعل البثور أسوأ. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يمتص المسحوق الزيت والرطوبة من طبقة الجلد.

لذلك ، حاولي وضع البودرة السائبة أو بودرة الأطفال على الفخذين والأربية قبل مغادرة المنزل.

2. الفازلين

بالإضافة إلى بودرة الأطفال ، هناك خيار آخر لعلاج التهاب الفخذ وهو استخدام الفازلين.

يمكن أن يعمل الفازلين كمواد تشحيم لمنع الاحتكاك الناتج عن احتكاك الفخذ.

يمكنك وضع هلام على الفخذين والأربية. حاول إعادة وضع الجيلي عدة مرات على مدار اليوم للحصول على أفضل النتائج.

3. مرهم الشفة

ليس فقط على الشفاه ، يمكن استخدام مرطب الشفاه لترطيب الفخذ المتهيج. لا تختلف وظيفة مستحضرات التجميل هذه كثيرًا عن الفازلين.

يمكن أن يمنع مرطب الشفاه البثور على الفخذين من التفاقم لأن قوامها الزلق يوفر حاجزًا شفافًا لمنع الاحتكاك.

لمزيد من الحماية ، أضيفي مزيل العرق المضاد للتعرق بالكرة الدوارة في المناطق الأكثر حساسية.

4. فرقة عالية

فرقة عالية هذه ضمادات صغيرة مرنة جدًا ويمكن استخدامها حول الفخذين الداخليين لمنع الاحتكاك.

هذا الملحق فعال للغاية ، خاصةً عندما ترتدي تنورة أو فستانًا يجعل فخذيك يلمسان بعضهما البعض.

في الواقع ، يمكنك استخدام فخذ الفرقة عند ارتداء السراويل القصيرة أو بنطال رياضي ضيق إلى حد ما.

5. كريم أو غسول للسحجات

إذا لاحظت سريعًا وجود قرحة في الفخذ ، فقد تحتاج إلى كريم أو غسول مصمم خصيصًا للبثور.

على عكس الكريمات الأخرى ، يحتوي هذا الكريم الخاص للتآكل على قضيب عصا مثل مزيل العرق الذي يسهل استخدامه.

تمت صياغة هذا المنتج أيضًا بمواد تشحيم تساعد على منع الجلد من الالتصاق معًا ومنع المزيد من الاحتكاك.

نصائح لمنع ظهور بثور المنشعب

عندما تلتئم ، ما زلت بحاجة إلى توخي الحذر عند القيام بأنشطة أو ارتداء ملابس معينة لمنع ظهور البثور.

هناك أيضًا عدة طرق للوقاية من بثور الفخذ حتى لا تسبب الألم أو أعراضًا أخرى تتداخل مع الأنشطة اليومية ، وهي:

  • ارتداء سروال سبانديكس أثناء التمرين لتوفير مساحة أكبر عند الحركة ،
  • ارتداء الأقمشة المخلوطة من البوليستر أو دنة ،
  • ارتداء السراويل الفضفاضة والسراويل القصيرة لمنع العرق من حبس الفخذين من الداخل ،
  • تجفيف الجلد بانتظام ، خاصة بعد الخروج في الهواء الطلق ،
  • الحفاظ على رطوبة الجسم لخفض درجة حرارة الجسم ،
  • يرش المسحوق على الفخذين لتقليل الرطوبة
  • قم بتغيير الملابس بشكل متكرر ، خاصة بعد ممارسة الرياضة أو الخروج في بيئة حارة.

لا تنس أن تمنح بشرتك وقتًا للراحة لتتعافى قبل العودة إلى الأنشطة.

إذا لم يتحسن التهاب الجلد ، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض جلدية أو طبيب أمراض جلدية لفهم الحل المناسب لك.

المشاركات الاخيرة