الرغبة في العطس ولكن ليس كذلك ليس بالشيء اللطيف. تجعلك حكة الأنف التي غالبًا ما تزعجك تشعر بعدم الراحة في الركض بقية اليوم. لذا ، إليك بعض الطرق لمساعدتك على العطس بمفرده.
كيف تكون قادرا على العطس
هذه الحالة بالطبع يمكن أن تجعلك محبطًا ، خاصةً عندما تريد تنظيف ممرات الأنف أو أنفك مسدود.
تعال ، يرجى تجربة النصائح أدناه للتخلص من هذه الاضطرابات.
1. باستخدام الأنسجة
بالإضافة إلى تنظيف السائل الذي يخرج من أنفك ، يمكن أن تحفزك الأنسجة أيضًا على العطس.
الطريق سهل ، هذا هو
- لف المنديل في نقطة مدببة
- أدخل الجانب الحاد في فتحة الأنف ورجها قليلاً
هذا يمكن أن يحفز العصب ثلاثي التوائم ، الذي يرسل رسالة إلى عقلك للعطس. ليس نادرًا عند القيام بذلك ، يظهر إحساس بالوخز في جميع أنحاء جسمك.
حسنًا ، عليك أيضًا أن تكون حريصًا على عدم وضع طرف النسيج في فتحة الأنف حتى لا تؤذي تجويف الأنف.
2. مواجهة الضوء الساطع
إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها العطس هي النظر إلى ضوء ساطع للغاية. في الواقع ، تُعرف هذه الحالة بالعطس الضوئي وعادة ما تنتقل من قبل عائلتك.
في حين أن هذه الطريقة قد لا تعمل مع الجميع ، فمن المؤكد أنها لن تؤذي محاولة التخلص من هذا الإزعاج على أنفك. قبل القيام بذلك ، يجب أن تغمض عينيك قبل النظر إلى الضوء.
يتم ذلك حتى لا تتعرض عيناك للضوء بشكل مباشر وتتسبب في حدوث تداخل مع عينيك.
3. شم رائحة البهارات
تتراوح من الفلفل الأسود ، الفلفل الحار المطحون ، إلى الكزبرة التي تجعلك تعطس. في أنواع مختلفة من الفلفل تحتوي على بيبيرين. حسنًا ، يمكن لهذه المركبات أن تهيج الأغشية المخاطية لاحقًا لتسبب لك العطس.
إذا كان لديك جرة بهارات مطحونة أو مطحونة في المنزل ، يمكنك فتحها واستنشاقها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الطهي باستخدام التوابل مثل الكابسيسين إلى العطس.
4. تناول الشوكولاته الداكنة
محتواها العالي من الكاكاو يجعل الشوكولاتة الداكنة بديلاً ممتازًا للعطس. عادة ما تكون هذه الطريقة فعالة للأشخاص الذين لا يعانون من حساسية تجاه الشوكولاتة.
تم تضمين استخدام الشوكولاتة الداكنة كوسيلة للعطس أيضًا في فئة العطس الضوئي. على الرغم من عدم وجود بحث أوضح حول هذا الأمر ، إلا أنه لا يضر مضغ الشوكولاتة الداكنة حتى تختفي الحكة في الأنف.
5. تدليك جسر الأنف
يعتبر تدليك جسر أنفك وسيلة فعالة للعطس. حاول الضغط على جسر أنفك في حركة هبوطية. افعل ذلك حتى تشعر بوخز خلف أنفك.
ييتس ، لكن لا ينبغي أن يكون من الصعب جدًا تدليكه. ما عليك سوى الضغط على جسر الأنف بشكل كافٍ ويمكن أن يخرج السائل الموجود في أنفك بسلاسة.
6. تدليك سقف الفم باللسان
بالإضافة إلى جسر الأنف ، يمكنك تدليك سقف فمك بلسانك. يعتبر هذا فعالًا جدًا لأنه يحفز العصب ثلاثي التوائم في سقف الفم.
يمكنك القيام بذلك عن طريق الضغط على طرف لسانك على الجزء العلوي من فمك. بعد ذلك ، عليك أيضًا معرفة المواضع التي يمكن أن تحفزك على العطس.
يمكن لهذه الطريقة بالفعل أن تخفف التداخل في أنفك الذي لا يعطس. ومع ذلك ، إذا استمر هذا الأمر وجعلك غير قادر على العطس ، فاستشر الطبيب.
