8 أطعمة لتقليص الورم العضلي الجيد للاستهلاك |

إذا كنت تعاني من أورام ليفية ، بالإضافة إلى تناول الأدوية من طبيبك ، فأنت بحاجة أيضًا إلى تناول الأطعمة المفيدة لصحتك. يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد سريريًا في تقليل حجم الورم العضلي وحتى التخلص منها.

الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل الأورام الليفية

الورم العضلي هو نوع من الأورام الحميدة الموجودة في الأعضاء التناسلية الأنثوية مثل الرحم أو المبيض.

على الرغم من أن هذا النوع من الأورام لا يمثل خطر الإصابة بالسرطان ، إلا أنه يمكن أن يسبب مشاكل صحية مختلفة لدى النساء مثل الألم الشديد أثناء الحيض والنزيف ومضاعفات الحمل.

في الواقع ، الورم العضلي هو حالة شائعة جدًا لدى النساء في سن الإنجاب. لعلاج الأورام الليفية ، سيصف الأطباء عددًا من الأدوية الهرمونية أو يجرون الإزالة الجراحية.

ومع ذلك ، يمكن أن تختفي معظم الأورام الليفية من تلقاء نفسها إذا تم الحفاظ على التوازن الهرموني.

بالإضافة إلى تناول الأدوية ، إليك عددًا من التوصيات الغذائية لتقليل الأورام الليفية المفيدة لك للاستهلاك.

1. الفواكه والخضروات

يطلق مجلة أبحاث أمراض النساء والتوليد ، دراسة أجريت في نانجينغ ، الصين ، أظهرت أن اتباع نظام غذائي مع زيادة استهلاك الفواكه والخضروات كان فعالًا في الحد من مخاطر الأورام الليفية الرحمية.

وذلك لأن الفواكه والخضروات غنية بمضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في حماية الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالات الورم.

2. خضروات مخلوطة

في الواقع ، تعد جميع أنواع الخضروات الخضراء جيدة للاستهلاك ، ولكن يُنصح باستخدام الخضروات الصليبية كأطعمة لتقليل الأورام الليفية. تشمل الأمثلة بوك كوي ، البروكلي ، الملفوف ، القرنبيط ، الفجل الأحمر ، الفجل الأبيض ، السبانخ ، واللفت.

3. الفواكه الغنية بالبوتاسيوم

أنواع الفاكهة للتخلص من الورم العضلي هي تلك التي تحتوي على الكثير من البوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والتمر والحمضيات والطماطم.

4. الشاي الأخضر

إطلاق المجلة الصحافة الحمامة ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يمكن أن يخفف من أعراض الأورام الليفية الرحمية ويقلل من حجمها. هذا بسبب المحتوى يبيغالوكاتشين غالاتي على مستخلص الشاي الأخضر الذي يمكن استخدامه كعلاج لعلاج الورم العضلي.

5. الحليب غني بالكالسيوم

الحليب غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. وقد ثبت أن هذه المواد فعالة في التعامل مع الأورام العضلية في الجسم. لذلك ، حاول أن تشرب بانتظام الحليب الغني بالكالسيوم كل يوم.

6. الأطعمة الغنية بفيتامين د

بالإضافة إلى الكالسيوم ، دراسة من المجلة علم الأوبئة يشير إلى وجود علاقة بين فيتامين (د) وانخفاض خطر الإصابة بالأورام العضلية الرحمية.

الأطعمة الغنية بفيتامين (د) التي يمكنك تناولها لتقليل الأورام الليفية مثل السلمون والسبانخ واللفت.

7. العدس

العدس عبارة عن بقوليات يتم الحصول عليها من بذور النباتات مثل البازلاء والفاصوليا الخضراء والفاصوليا.

يطلق المجلة الدولية للعلوم الجزيئية بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي العدس على مادة البوليفينول والمواد المضادة للالتهابات التي يمكن أن تمنع تطور الأورام والخلايا السرطانية.

8. المعكرونة أو الحبوب الكاملة

لتقليص الأورام الليفية ، يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر وخالية من الغلوتين مثل المعكرونة والحبوب المصنوعة من القمح الكامل.

يطلق المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، أظهرت دراسة أجريت على أكثر من 21000 امرأة بعد سن اليأس أن اتباع نظام غذائي منخفض السكر كان فعالًا في الحد من مخاطر الأورام الليفية أو الأورام الليفية.

الأطعمة التي يجب على المصابين بالأورام الليفية تجنبها

بالإضافة إلى تناول الطعام لتقليصه ، تحتاج أيضًا إلى معرفة القيود الغذائية لمرضى الأورام الليفية. بعض منها على النحو التالي.

  • يحتوي فول الصويا ومنتجاته المصنعة ، مثل التيمبيه والتوفو وحليب الصويا وما إلى ذلك ، على الكثير من فيتويستروغنز التي تؤدي إلى نمو الورم العضلي.
  • الأطعمة التي تحتوي على السكر لأنها تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم مما قد يؤدي إلى تفاقم الأورام الليفية.
  • الأطعمة المالحة للغاية لأنها يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم تعتبر ضارة للأشخاص المصابين بالأورام الليفية.

في الأساس ، تناول أطعمة مغذية صحية ومتوازنة للمساعدة في تقليص الأورام الليفية وجعل الجسم صحيًا ومناسبًا.

المشاركات الاخيرة