12 فائدة للصحة من الاستمناء •

ما هي وصمة العار المنتشرة في المجتمع حول الاستمناء؟ لا شيء سوى هذا يعتبر بمثابة عمل الاعتداء على الذات والأمراض الجسدية والاضطرابات النفسية. في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن 38 في المائة من النساء و 61 في المائة يمارسن العادة السرية بانتظام. أليست هذه النسبة كبيرة جدًا بالنسبة لاضطراب نفسي؟

إذا تم تضمينك في النسبة المئوية ، فلا داعي للقلق على الفور. اتضح أن هناك العديد من الفوائد الطبية والنفسية للاستمناء. بعض النقاط أدناه ستجعل ندمك على هذه العادة يهدأ.

1. منع الاكتئاب

في حالة القلق والأرق وتحت الضغط ، تخطر العادة السرية أحيانًا على عقلك كحل. صحيح أن العادة السرية يمكن أن تمنع الاكتئاب. يمكن أن يؤدي الاستمناء إلى زيادة إنتاج الإندورفين.

الإندورفين هي هرمونات تجعلك تشعر بالراحة. يمكن أن يحدث لك هذا أيضًا إذا كنت تمارس الرياضة. أليس منطقيا ما نفعله عندما يكون الاستمناء أشبه بالتمرين؟

2. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان عنق الرحم

استمناء المرأة من المحرمات أكثر من العادة السرية من قبل الرجال. ومع ذلك ، فقد اتضح أنه قادر طبيًا على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان عنق الرحم. تظهر الأبحاث أن الحركة في العادة السرية يمكن أن تحميك من عدوى عنق الرحم لأن النشوة المنتظمة يمكن أن تثني عنق الرحم. بعد ذلك ، يمكن للحركة التي تقوم بها النساء عند ممارسة العادة السرية أن تساعد في خروج سائل عنق الرحم المليء بالبكتيريا من جسمك.

3. تساعدك على النوم

مثل التمارين الرياضية ، فإن العادة السرية تخفض ضغط الدم ويمكن أن تضعك في حالة استرخاء. مع حالة استرخاء جسدية ونفسية تجعلك تشعر بالسعادة من خلال زيادة الإندورفين ، فأنت في أفضل حالة للنوم. لذا ، من الأفضل أن تمارس العادة السرية قبل النوم ، وليس عندما تستيقظ وتبدأ نشاطك.

4. تقليل آلام البطن أثناء الحيض

تشير الأبحاث إلى أن ممارسة العادة السرية للإناث يمكن أن تمنع آلام الدورة الشهرية أثناء فترة الحيض.

5. يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا

البحث المذكور في الاجتماع السنوي الأمريكي لجراحة المسالك البولية اقترح على الرجال ممارسة العادة السرية مرة واحدة على الأقل شهريًا للمساعدة في الوقاية من سرطان البروستاتا.

6. تعزيز المناعة

يمكن أن يحسن الاستمناء وظيفة المناعة. ما يحدث عند ممارسة العادة السرية هو زيادة مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون يمكنه تنظيم وظيفة المناعة بجرعات صغيرة.

7. أسلم إطلاق للرغبة الجنسية

في الحياة ، الرغبة الجنسية طبيعية جدًا. واعلم أن العادة السرية هي أسلم وسيلة للتنفيس عن الرغبة الجنسية. هذا أفضل بكثير من البحث عن شريك جنسي غير معروف ، لأنه يهدد احتمالات مختلفة من المرض والحمل غير المرغوب فيه.

8. منع سرعة القذف

يتيح لك الاستمناء أن تكون أكثر انتباهاً في قياس قدرتك على كبح جماح نفسك للوصول إلى مرحلة النشوة الجنسية. لذلك ، يمكن استخدام العادة السرية كعلاج لنفسك في محاولة لإرضاء شريكك.

9. تحسين جودة الحيوانات المنوية

تشير بعض الدراسات إلى أن ممارسة العادة السرية قبل الاتصال الجنسي مع الشريك يمكن أن يحسن جودة الحيوانات المنوية. يحدث هذا لأنه في القذف الأول ، ستلقي بشكل غير مباشر الحيوانات المنوية "القديمة".

10. منع الانفلونزا والحمى

تشير دراسة جديدة إلى أن العادة السرية ستقلل من تورم الأوعية الأنفية. يساعدك هذا على الابتعاد عن خطر الإصابة بالأنفلونزا أو الإصابة بالحمى.

11. منع النوبات القلبية التاجية

دراسة أجراها د. تنص شارون ستيلز على أن روتين النشوة الجنسية لدى النساء سيساعدك على منع خطر الإصابة بنوبة قلبية تاجية.

12. يقوي الأعضاء التناسلية عند المرأة

يعتبر روتين العادة السرية مفيدًا لتدريب عضلات المهبل والبظر وأجزاء من الأعضاء الحميمة للمرأة. يمكن أن يعود ذلك بفوائد عندما تمارس الجنس مع شريك حياتك.

اقرأ أيضًا:

  • كم مرة يعتبر الاستمناء أمرًا طبيعيًا؟
  • 7 طرق لوقف عادات الاستمناء
  • هل من الطبيعي الاستمرار في ممارسة العادة السرية بعد الزواج؟

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found