تُعرف أوراق المورينجا بفوائدها على صحة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتوى المضاد للأكسدة في أوراق المورينجا له أيضًا فوائد للعيون ، خاصة في الحد من مخاطر إعتام عدسة العين في سن الشيخوخة. هذا لأنه يوجد في أوراق المورينجا أيضًا مواد أخرى نشطة بيولوجيًا تعتبر عناصر مغذية مهمة للحفاظ على البصر. لكي تكون أكثر وضوحًا ، راجع المراجعة الكاملة أدناه ، هيا!
محتوى أوراق المورينجا التي لها فوائد للعيون
أوراق المورينجا تأتي من النباتات بان زيتوني التي تنمو عادة حول المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية.
في الطب البديل ، غالبًا ما تستخدم أوراق المورينجا كعلاج طبيعي لعلاج الالتهاب الذي يسبب مرضًا مزمنًا.
تأتي فوائد أوراق المورينجا لصحة العين من محتوى مضادات الأكسدة في شكل مركبات الفلافونويد وبيتا كاروتين وزياكسانثين ولوتين.
هذا المكون النشط هو المصدر الرئيسي للتغذية لحماية العين من مخاطر الإصابة بأمراض الرؤية المزمنة.
1. الفينولات والفلافونويد
تتكون أوراق المورينجا من عدة مواد كيميائية نباتية مثل الجليكوسيدات والقلويدات والفينولات والفلافونويد. الفينولات والفلافونويد من مضادات الأكسدة.
وهذا يعني أن هذا المكون يمكن أن يقلل من الأضرار التي تلحق بخلايا الجسم بسبب الإجهاد التأكسدي ، وهي حالة يكون فيها عدد الجذور الحرة مرتفعًا جدًا ، مما يتسبب في تلف الخلايا.
يحدث إعتام عدسة العين بسبب تكتل البروتينات حول عدسة العين مما يؤدي إلى تعكر الرؤية.
أحد الشروط التي يمكن أن تسبب هذا التكتل هو الإجهاد التأكسدي.
باعتبارها مادة شديدة التفاعل ، يمكن للجذور الحرة إتلاف الخلايا حول شبكية العين ، وبالتالي تسريع تكوين إعتام عدسة العين.
نشرت دراسة 2014 بواسطة المجلة الهندية لطب العيون درس تأثير الفينول والفلافونويد في مستخلص أوراق المورينجا على ظروف الإجهاد التأكسدي التي تسبب إعتام عدسة العين.
في التجارب التي أجريت على خلايا عيون الحيوانات في المختبر ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق المورينجا تمنع عملية الأكسدة بحيث يكون لها فائدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين مثل إعتام عدسة العين.
توضح هذه الدراسة أن ظروف الإجهاد التأكسدي تتأثر أيضًا بمستويات السكر المرتفعة في الدم. بهذه الطريقة ، أوراق المورينجا لديها القدرة على منع إعتام عدسة العين بسبب مضاعفات مرض السكري.
ومع ذلك ، لمعرفة أن أوراق المورينجا يمكن استخدامها كطريقة طبيعية لعلاج إعتام عدسة العين في العين ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
2. بيتا كاروتين
غالبًا ما تسمع اقتراحًا بتناول الجزر للحفاظ على صحة العين. وذلك لأن الجزر يحتوي على بيتا كاروتين وهو اللبنة الأساسية لفيتامين أ.
ليس فقط في الجزر ، يوجد بيتا كاروتين أيضًا في النباتات الأخرى ، بما في ذلك الأوراق الخضراء مثل أوراق المورينجا.
عندما يدخل الجسم ، يمكن بعد ذلك معالجة بيتا كاروتين من أوراق المورينجا إلى فيتامين أ. وتتمثل الوظيفة الرئيسية لفيتامين أ في تحسين عمل القرنية والأنسجة الخارجية للعين.
علاوة على ذلك ، يمكن لفيتامين أ أيضًا حماية العينين من الالتهاب الناتج عن العدوى.
هذا النوع من الفيتامينات في أوراق المورينجا هو أيضًا مضاد للأكسدة ، لذلك يمكن أن يساعد في تبديد الإجهاد التأكسدي الذي يحدث حول العينين.
الدراسة من المجلة الدولية للعلوم الجزيئية يذكر قدرة بيتا كاروتين في مستخلص أوراق المورينجا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالعمر ، مثل الضمور البقعي.
3. زياكسانثين ولوتين
تحتوي أوراق المورينجا أيضًا على لوتين و زياكسانثين. غالبًا ما يوجد هذا المكون الغذائي في الأطعمة التي تحتوي على أصباغ كاروتينويد مثل النباتات الخضراء.
لوتين و زياكسانثين يوجد هذا أيضًا في شبكية العين. وتتمثل وظيفتها في حماية العينين من مصادر الضوء عالية الطاقة مثل الأشعة فوق البنفسجية.
يمكن أن تؤدي إضافة اللوتين والزياكسانثين من الطعام أو المكملات إلى تحسين جودة الرؤية ، خاصة في ظروف الإضاءة المنخفضة.
بخلاف ذلك، لوتين و زياكسانثين يعمل كمضاد للأكسدة يمكنه مواجهة الضرر الذي يلحق بخلايا العين بسبب الجذور الحرة في ظروف الإجهاد التأكسدي.
جنبا إلى جنب مع المكونات الأخرى المضادة للأكسدة الموجودة في أوراق المورينجا ، لوتين و زياكسانثين له خصائص لحماية العين من إعتام عدسة العين والضمور البقعي.
6 أغذية للحفاظ على صحة العين باستثناء الجزر
كيفية الحصول على فوائد أوراق المورينجا لصحة العين
على الرغم من أن العديد من الدراسات أظهرت إمكانات أوراق المورينجا للعيون ، لم يشرح أحد طريقة المعالجة المناسبة والجرعة الآمنة للحصول على فوائدها.
لا يزال معظم البحث أيضًا في شكل اختبارات أولية أجريت في المختبر على الحيوانات ، وليس البشر.
لذلك ، فإن الدليل على استخدام أوراق المورينجا كطريقة طبيعية لعلاج عدد من أمراض العيون لا يزال يتطلب دراسات أعمق ومكثفة.
في الوقت الحالي ، يمكنك تناول مكملات تحتوي على خلاصة أوراق المورينجا. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك توخي الحذر بشأن نقاء وجودة المنتج الذي تختاره.
تأكد من أن المكمل قد تم إعلانه آمنًا من قبل وكالة الإشراف على الغذاء والدواء (BPOM).
لمعرفة مخاطر الآثار الجانبية التي قد تنشأ ، من المهم أن تستشير طبيبك دائمًا أولاً.
