الصداع هو الشكوى التي غالبا ما تشعر بها النساء أثناء الحيض أو الحيض ، بالإضافة إلى آلام الظهر وانتفاخ البطن. ومع ذلك ، لا يظهر الصداع دائمًا بشكل صحيح عندما تكون دورتك الشهرية. يمكن أن يظهر الصداع قبل أو بعد الحيض. إذن ما أسباب الصداع الذي يظهر أثناء الحيض وكيف تتغلب عليه بسهولة؟
أسباب الصداع أثناء الحيض
هناك العديد من الأسباب الشائعة للصداع. ومع ذلك ، فإن الصداع الذي يحدث أثناء الحيض ناتج بشكل عام عن التغيرات الهرمونية في الجسم.
قبل وأثناء الحيض ، تستمر مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون في الجسم في التذبذب. نقلاً عن Mayo Clinic ، يلعب هرموني الاستروجين والبروجسترون دورًا رئيسيًا في تنظيم الدورة الشهرية والحمل.
هرمون الاستروجين هو هرمون يزداد عادة أثناء الدورة الشهرية للمساعدة في إطلاق البويضات. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تساعد زيادة هرمون البروجسترون في زيادة سمك بطانة الرحم لتحضير الجنين للحمل.
بعد الإباضة وعدم حدوث الحمل ، تنخفض هذه الهرمونات إلى أدنى نقطة لها. عندها قد يكون لديك صداع. ليس فقط هذا. ترتبط التغيرات الهرمونية أثناء الحيض أيضًا بمستويات المواد الكيميائية في عقلك التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع.
التفريق بين الصداع المنتظم والصداع النصفي أثناء الحيض
عادة ما تسبب التغيرات في الهرمونات والمستويات الكيميائية في الدماغ أثناء الحيض هذا النوع من الصداع النصفي. النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي من الرجال.
على الرغم من أنها تبدو للوهلة الأولى متشابهة ، إلا أن هذا لا يعني أن الصداع والصداع النصفي أثناء الحيض لا يختلفان. الشيء الذي يميز نوعي الصداع هو الألم الذي يحدث.
1. صداع أثناء الحيض
عادة ما يكون الصداع الشائع الناجم عن التغيرات الهرمونية أثناء الحيض خفيفًا إلى معتدل. عادة ما يعطي الألم الذي يظهر إحساسًا كما لو أن الرأس يتم إمساكه الخفقان.
إذا كنت تعاني من هذا الصداع ، فقد يكون مزعجًا للغاية وغير مريح. ومع ذلك ، فإن الألم ليس شديدًا جدًا ولا يتعارض مع أنشطتك اليومية.
2. الصداع النصفي أثناء الحيض
تزداد احتمالية إصابتك بالصداع النصفي أكثر من الصداع المعتاد خلال دورتك الشهرية. حتى إذا كنت معتادًا على نوبات الصداع النصفي ، فستكون عرضة للصداع النصفي أثناء الحيض.
ينقسم الصداع النصفي عادة إلى قسمين ، صداع نصفي مصحوب بأورة أو بدون هالة. ومع ذلك ، فإن الصداع النصفي الذي يحدث أثناء الحيض عادة ما يكون صداع نصفي بدون هالة.
عادة ما يسبب الصداع النصفي الذي يحدث أثناء الحيض شعورًا بالخفقان مؤلمًا جدًا. قد يبدأ هذا الألم في جانب واحد من رأسك وينتقل إلى الجانب الآخر.
ليس فقط هذا. يمكن أن يؤدي سبب الصداع أثناء الحيض أيضًا إلى صعوبة فتح عينيك والتفكير. ليس من غير المألوف أن يؤدي الصداع النصفي أثناء الحيض إلى جعل المرأة غير قادرة على القيام بالأنشطة اليومية كالمعتاد.
أعراض الصداع أثناء الحيض
لتحديد نوع الصداع الذي تعاني منه أثناء دورتك الشهرية ، قد تضطر إلى تحديد الأعراض التي قد تظهر. من خلال هذه الأعراض ، سيكون من السهل عليك تحديد نوع الصداع وكيفية التعامل معه.
تشمل أعراض الصداع الذي قد ينجم عن التغيرات الهرمونية ما يلي:
- متعب للغاية
- آلام المفاصل والعضلات
- إمساك أو إسهال
- تقلب المزاج
- جائع بسهولة
ومع ذلك ، ليس فقط الصداع ، يمكن أن تظهر الأعراض المذكورة أعلاه أيضًا عند الإصابة بالصداع النصفي. وفي الوقت نفسه ، فإن الأعراض الأخرى التي قد تظهر بسبب الصداع النصفي هي:
- بالغثيان
- أسكت
- أكثر حساسية للصوت
- أكثر حساسية للضوء الساطع
كيف تتعاملين مع الصداع أثناء الحيض؟
عادة ما يكون من الصعب تجنب الصداع الناجم عن التغيرات الهرمونية. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك محاولة حلها بالطرق التالية:
1. استخدام مسكنات الألم
يمكن علاج صداع الدورة الشهرية عن طريق تناول مسكنات الألم. بعض الأدوية التي يمكنك تناولها تشمل الأيبوبروفين والنابروكسين والأسبرين.
عادة ما تعمل مسكنات الألم هذه عن طريق وقف إنتاج هرمون البروستاجلاندين في الجسم. هذا الهرمون هو ما يسبب لك الشعور بالألم في جسمك ، بما في ذلك رأسك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام عقار الاسيتامينوفين ، وهو دواء مسكن يعمل في الجسم من خلال التفاعل مع هرمون البروستاجلاندين. تساعد التفاعلات التي تحدث في تغيير استجابة جسمك للألم.
ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك فيما يتعلق باستخدام الأدوية. والسبب هو أنه ليس كل النساء لديهن نفس الحالة بالضبط.
بهذه الطريقة ، يمكن لطبيبك مساعدتك في الموازنة بين مخاطر وفوائد استخدام الدواء لك.
2. أخذ الأدوية الموصوفة من الطبيب
لعلاج الصداع النصفي ، يمكنك أيضًا استخدام أدوية التريبتان ، أحدها سوماتريبتان.
عادة ما يصف الطبيب هذا الدواء لعلاج الصداع النصفي الحاد بما فيه الكفاية ولا يمكن علاجه بأدوية لا تستلزم وصفة طبية.
يعمل السومباتريبتان عن طريق تضييق الأوعية الدموية في الرأس المتوسعة بسبب الصداع النصفي. بعد ذلك ، يعمل هذا الدواء أيضًا على منع إشارات الألم إلى الدماغ ، بحيث يهدأ الصداع النصفي. لكن ضع في اعتبارك أنه يجب ألا تستخدم هذا الدواء إلا إذا وصفه الطبيب.
3. القيام بالرعاية المنزلية
وفي الوقت نفسه ، هناك أيضًا علاجات منزلية لصداع الدورة الشهرية البسيط. يمكنك القيام ببعض هذه الطرق بشكل مستقل ، مثل:
- ضع كيسًا من مكعبات الثلج ملفوفًا في منشفة على المنطقة المؤلمة من رأسك.
- تدرب على الاسترخاء لتقليل التوتر.
- يمكن أن يساعد العلاج بالوخز بالإبر على الاسترخاء وتخفيف الصداع.
- قم بتدوين ملاحظة شخصية عن الصداع. احتفظي بسجل لأي وقت يبدأ فيه صداع الدورة الشهرية لمساعدة طبيبك في العثور على نمط وعلاجه.
