يحدث انضغاط العصب عندما تتعرض الأعصاب في الجسم لضغط شديد. نتيجة لذلك ، ترسل الأعصاب إشارات تحذيرية إلى الدماغ وستشعر بالألم والوخز والضعف. يمكن أن يحدث تلف الأعصاب حول العمود الفقري ، أي منطقة الرقبة وهذا يمكن أن يسبب: اعتلال الجذور عنق الرحم. إذن ، كيف تتعامل مع انضغاط الأعصاب في الرقبة؟ تحقق من المراجعة التالية.
كيفية علاج العصب المقروص في الرقبة
اعتلال عنق الرحم الإشعاعي يحدث عندما تتلف الأعصاب الموجودة في الرقبة التي تتصل بالحبل الشوكي. تسبب هذه الحالة ألمًا يمتد إلى الكتف مصحوبًا بضعف عضلي يمتد إلى منطقة الذراع والأصابع.
بشكل عام ، تحدث هذه الحالة عند كبار السن بسبب شيخوخة الأعصاب في الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر أيضًا على البالغين أو الشباب بسبب إصابة مفاجئة.
يتعافى بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بمرور الوقت. يستغرق التعافي أسابيع أطول.
ومع ذلك ، فإن خطر الانتكاس لا يزال قائما في وقت لاحق من العمر ، وخاصة في سن الشيخوخة. هذا هو السبب في أنه من الأفضل للمرضى استشارة الطبيب للحصول على الطريقة الصحيحة للتعامل مع العصب المقروص في الرقبة. تتضمن بعض الطرق ما يلي:
1. شرب أو حقن مسكنات الألم
بالنسبة الى الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، يمكن تخفيف أعراض انضغاط العصب في الرقبة باستخدام مسكنات الألم ، مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين أو النابروكسين. يمكن أيضًا استخدام أدوية الكورتيكوستيرويد لتقليل التورم والالتهاب في الأعصاب. ومع ذلك ، لا يمكنك استخدام هذا الدواء إلا لفترة قصيرة من الوقت.
بالإضافة إلى الأدوية الفموية ، قد يُطلب منك الخضوع لعملية حقن الستيرويد في الصفيحة أو الثقبة أو المفاصل السطحية حول العمود الفقري.
2. ضغط الماء البارد أو الدافئ بالتناوب
بالإضافة إلى تناول الأدوية ، يمكنك علاج أعراض انضغاط العصب في الرقبة عن طريق وضع الكمادات بالتناوب. استخدم مكعبات الثلج أو الماء الدافئ لتقليل التورم والالتهاب.
يمكن أن يؤدي الجمع بين درجات الحرارة الساخنة والباردة في الواقع إلى زيادة الدورة الدموية في منطقة المشكلة بحيث يمكن أن تقلل الألم. ضع كمادة دافئة أو ثلج على منطقة الرقبة المؤلمة لمدة 15 دقيقة. افعل هذا 3 مرات أو تكيف مع احتياجاتك.
3. الحصول على قسط كاف من الراحة
الطريقة التالية للتعامل مع العصب المقروص في الرقبة هي الراحة. حاول أن ترتاح عندما تشعر بالتعب. لا تجبر على الاستمرار في القيام بالأنشطة لأنها يمكن أن تؤدي إلى تكرار أعراض العصب المقروص.
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم لأنه أثناء النوم ، يتم إصلاح الأعصاب في جسمك. عند النوم ، ابحث عن وضع مريح. بهذه الطريقة ، يمكنك النوم بشكل سليم.
4. التمرين والتمدد
أثناء العلاج ، ما زلت بحاجة إلى اتباع أسلوب حياة صحي ، أحدها هو ممارسة الرياضة. هناك عدة أنواع من التمارين الآمنة ويمكن أن تساعد في علاج أعراض انضغاط العصب في الرقبة ، مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات.
يمكن أن تحافظ هذه التمارين على لياقة الجسم والتحكم في وزن الجسم. مع وزن الجسم المثالي ، يمكن تقليل الضغط على الأعصاب. هذا يعني أن خطر أعراض الانتكاس سينخفض.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض حركات الإطالة الآمنة ويمكن أن تحافظ على مرونة جسمك ، مثل:
تمتد فخ
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية على استرخاء العضلات وكذلك تهدئة الأعصاب المجهدة. يمكنك ممارسة هذا التمدد باتباع هذه الخطوات.
- اجلس على كرسي في وضع مستقيم.
- ضع يدك اليمنى تحت فخذك.
- ثم ارفع يدك اليسرى وضعها فوق رأسك لتلامس أذنك اليمنى.
- اسحب رأسك إلى الجانب الأيسر واستمر لمدة 30 ثانية. كرري هذه الحركة 3 مرات على كل جانب.
ثني العنق
يمكن أن يساعدك تمرين الإطالة هذا في التعامل مع أعراض انضغاط العصب في الرقبة عن طريق تقليل الضغط على العصب. لممارستها ، اتبع الخطوات أدناه.
- اجلس معتدلا. ثم حركي ذقنك لأسفل ولأسفل باتجاه صدرك.
- عد إلى وضع البداية وكرر من 5 إلى 10 مرات.
5. الجراحة
إذا لم تقدم المسكنات وتطبيق أسلوب حياة صحي أقصى النتائج للتغلب على أعراض انضغاط العصب في الرقبة ، فإن الإجراءات الجراحية تعد خيارًا. يتم إجراء الجراحة لمنع أعضاء أو أنسجة معينة من الضغط على الأعصاب.
قبل تنفيذ هذا الإجراء ، ستحتاج إلى إجراء سلسلة من الاختبارات لتحديد موقع ومنطقة الأعصاب التي بها مشكلة.
