الريتينول هو المكون النشط لفيتامين أ الذي يستخدم على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة. يحتوي محتوى هذا المركب على العديد من الوظائف ، بدءًا من التغلب على حب الشباب ، وتحسين نسيج الجلد ، حتى يُتوقع أن يكون فعالًا في منع الشيخوخة المبكرة.
مثل المكونات النشطة الأخرى ، يحتاج الريتينول أيضًا إلى استخدامه وفقًا للقواعد حتى يتمكن الجلد من الاستفادة من فوائده وتجنب مخاطر التهيج. ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟
ما هو الريتينول؟
نقلاً عن صفحة كلية الطب بجامعة هارفارد ، الريتينول أو الريتينويد مادة مصنوعة من فيتامين أ. كانت هذه المادة تستخدم في الأصل كدواء لحب الشباب في حوالي السبعينيات. ومع ذلك ، وجد الباحثون وظائف أخرى ، إحداها تمنع الشيخوخة.
باعتباره أحد "العناصر الفاعلة الرئيسية" في منتجات مكافحة الشيخوخة ، يقال إن الريتينول لديه القدرة على تحفيز إنتاج الكولاجين. ليس ذلك فحسب ، بل يعمل الريتينول أيضًا على تسريع عملية تجديد خلايا الجلد الميتة ويجعل ملمس البشرة أكثر نعومة.
ينقسم الريتينول إلى عدة أنواع حسب مستوى القوة. عادة ما تحتوي المنتجات التي يمكن شراؤها بحرية بالميتات الريتينيلالريتينول ريتينالديهيد، أو أدابالين. يوجد Adapalene أيضًا في العديد من المنتجات لعلاج حب الشباب.
هناك أيضًا أنواع أقوى من الريتينول ، مثل تريتينوين وتازاروتين. كلاهما يتطلب وصفة طبية لأنهما قويان جدًا على الجلد. يظهر التأثير بسرعة أكبر ، لكن خطر حدوث تهيج أكبر أيضًا.
بغض النظر عن نوع الريتينول الذي تستخدمه ، ستعطي جميعها نتائج على الجلد بعد الاستخدام طويل الأمد وفقًا للقواعد. يبدأ متوسط الجلد في التحسن بعد ثلاثة أشهر على الأقل من استخدام المنتج.
فوائد الريتينول للبشرة
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناشطين في مجال التجميل يفضلون الريتينول. هنا بعض منهم
1. علاج حب الشباب
غالبًا ما يصف الأطباء الأدوية أو المنتجات العناية بالبشرة يحتوي على الريتينول لعلاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط الشدة. وذلك لأن الريتينول يمكن أن يفتح المسام حتى يتمكن الجلد من امتصاص دواء حب الشباب بشكل صحيح.
بالإضافة إلى ذلك ، تمنع الرتينويدات ظهور حب الشباب مرة أخرى عن طريق تقليل إنتاج الزيت الزائد وتقليل الالتهاب في الجلد. وبهذه الطريقة لا يوجد انسداد للمسام وهو بداية تكوين حب الشباب.
2. منع التجاعيد بسبب الشيخوخة
يمكن أن يمنع الريتينول ، وخاصة تريتينوين ، ظهور التجاعيد أو الخطوط الدقيقة على الجلد. وذلك لأن تريتينوين يزيد من إنتاج الكولاجين ويحفز تدفق الدم تحت الجلد حتى يصبح الجلد أكثر صحة.
يساعد تريتينوين أيضًا على تلاشي البقع الداكنة بسبب الشيخوخة ويقلل من البقع الجلدية المسببة للسرطان التقرن الشعاعى. يعمل هذا المركب عن طريق منع التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية على الوجه.
3. السيطرة على أعراض الصدفية
للريتينويدات من نوع تازاروتين فوائدها الخاصة للأشخاص المصابين بالصدفية. تساعد هذه المواد في السيطرة على أعراض الصدفية من خلال:
- يبطئ نمو خلايا الجلد ،
- ترقق الجلد السميك والمتقشر ،
- يخفف التورم والاحمرار
- يعالج الصدفية على الأظافر.
إذا كنت مصابًا بالصدفية ، فسوف يوصي طبيبك بوضع قطرة صغيرة من كريم الريتينول مرة واحدة يوميًا قبل النوم. يمكن أيضًا دمج كريم أو جل الريتينول لمرض الصدفية مع علاج الستيرويد.
4. القضاء على الميليا
الدخينات هي نتوءات صغيرة تنمو عادة حول الأنف والجبهة والجفون. غالبًا ما يكون من الصعب إزالة هذه الكتل ، لذلك هناك حاجة إلى الأدوية للتخلص منها.
يمكنك التخلص من الدخينات باستخدام مصل الريتينويد ، وخاصة نوع تريتينوين. تساعد هذه المركبات في تآكل الدخينات ومنع نمو نتوءات جديدة بحيث يصبح نسيج الجلد أكثر تناسقًا.
الآثار الجانبية لاستخدام الريتينول
على الرغم من وجود العديد من الفوائد ، يمكن أن تسبب الرتينويدات أيضًا آثارًا جانبية إذا لم يتم استخدامها حسب التوجيهات. بعض الآثار الجانبية التي تم الإبلاغ عنها هي:
- بشرة جافة ومتهيجة
- تغيرات في لون البشرة ،
- الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس
- يصبح الجلد أحمر أو منتفخًا أو صلبًا أو متقرحًا.
تجنب أشعة الشمس أثناء استخدام كريم الريتينول ، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا. إذا كنت تنوي الخروج وستتعرض لأشعة الشمس ، فاستخدم مرطبًا وواقيًا من الشمس بمعامل حماية 30 على الأقل أو أعلى.
يجب أيضًا عدم استخدام الرتينويدات من قبل النساء الحوامل. والسبب هو أن الريتينول ومشتقات فيتامين أ المختلفة معرضة لخطر تعطيل نمو الجنين في الرحم والتسبب في حدوث تشوهات في العمود الفقري ووجه الوليد.
تزداد هذه المخاطر إذا استخدمت النساء الحوامل كريم الريتينول بكثرة ولفترة طويلة. لذلك ، تُنصح النساء الحوامل باستخدام منتجات أخرى للعناية بالبشرة لتحل محل الريتينول.
قواعد استخدام الريتينول
من أجل تعظيم فوائد المنتج وتجنب الآثار الجانبية ، إليك أشياء تحتاج إلى الانتباه إليها عند استخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينول.
1. استخدم باعتدال
هناك بعض الأخطاء الشائعة في استخدام الرتينويدات. البعض يأخذها أكثر من اللازم ، في كثير من الأحيان ، أو في تركيز عال جدا. في الواقع ، يجب أن يبدأ استخدام الريتينول بتركيزات منخفضة.
هذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين يستخدمونه لأول مرة أو لديهم أنواع بشرة حساسة. إذا اعتاد جلدك على استخدام الريتينول لبضعة أسابيع ، فقم بزيادة التركيز ببطء.
2. استخدمه على البشرة الجافة
عند استخدامها على بشرة رطبة ، تتعرض الرتينويدات لخطر التسبب في تهيج الجلد وتجفيفه بشكل أسرع. لذلك ، من الجيد استخدام هذا المنتج في حالات البشرة الجافة.
إذا كنت ترغب في استخدام منتج مرطب قبل استخدام الريتينويد ، فامنحه استراحة أولاً. وبالمثل ، إذا تم استخدام المرطب بعد ذلك ، فيجب عليك استخدامه عندما يمتص الجلد المنتج الذي يحتوي على محتوى من الريتينويد بدرجة كافية.
3. استخدم في الليل
عادة ما يتم تعبئة المنتجات التي تحتوي على الرتينويدات في زجاجات داكنة اللون. يتم ذلك لأن معظم الرتينويدات ملف ضوئي التي تتلف بسهولة عند تعرضها للضوء الساطع أو أشعة الشمس المباشرة.
على هذا الأساس أيضًا ، يوصى باستخدام منتجات الريتينول أكثر في الليل. لا يزال بإمكانك ارتداء الريتينويد في الصباح طالما أنه مغطى كريم واقي من الشمس، لكن هذا لا يعني أن الرتينويدات خالية من مخاطر التلف.
4. المكونات التي لا ينبغي أن تستخدم مع الريتينول
لا ينبغي أن تستخدم المنتجات التي تحتوي على الريتينول مع منتجات التقشير أو المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد. أمثلة على المكونات في منتجات التقشير هي: حمض ألفا هيدروكسي (AHA) و حمض بيتا هيدروكسي (BHA).
هذا لأن مزيج الريتينويد مع هذه المكونات الثلاثة ينطوي على خطر جعل الجلد جافًا وتقشيرًا ومتهيجًا. كحل ، يمكنك استخدام المنتجات الثلاثة في أوقات مختلفة.
5. التوقف عن استخدام أثناء الحمل
يزيد الاستخدام طويل الأمد للريتينويدات أو بجرعات كبيرة من خطر الإصابة بعيوب خلقية عند الأطفال المولودين. لذلك عليك التوقف عن تناول هذه المادة أثناء الحمل واستبدالها بشكل مؤقت.
يحتوي الريتينول على عدد من الفوائد للبشرة. ومع ذلك ، لا يمكن الحصول على هذه الفوائد إلا بالجرعة والاستخدام الصحيحين. وفي الوقت نفسه ، فإن الاستخدام المفرط أو الذي يتجاوز نصيحة طبيب الأمراض الجلدية ينطوي على مخاطر التسبب في آثار جانبية.
لذلك ، اتبع دائمًا توصيات الاستخدام الموجودة على ملصقات تغليف المنتج التي تستخدمها. إذا كانت بشرتك تعاني من رد فعل سلبي ، فتوقف عن استخدام المنتج وقم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية على الفور.
