الورقة الأفريقية أو Vernonia amygdalina هي نبات عشبي شائع يستخدم كدواء تقليدي في غرب إفريقيا ، وخاصة في نيجيريا. في الواقع ، ما هي فوائد الأوراق الأفريقية للصحة؟
معلومات عن القيمة الغذائية للأوراق الأفريقية
فيرنونيا أميجدالينا تلخيصًا من دراسات مختلفة ، تعتبر أوراق Vernonia amygdalina مصدرًا مرتفعًا إلى حد ما للبروتين والألياف (أنواع غير قابلة للذوبان) والدهون الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إثراء الأوراق الأفريقية بعدد من المعادن الهامة الأخرى مثل الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والصوديوم. تحتوي هذه الورقة أيضًا على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ب المركب الذي يمكن أن يساعد في تلبية الاحتياجات اليومية للجسم.
فوائد الأوراق الأفريقية لصحة الجسم
تبين أن الأوراق الأفريقية لها العديد من الفوائد الصحية التي لا يعرفها الكثير من الناس. بينهم:
1. خفض الكولسترول
وفقًا لمجلة صحة الأوعية الدموية وإدارة المخاطر ، يُعتقد أن الأوراق الأفريقية تقلل مستويات الكوليسترول الضار في الدم بنسبة تصل إلى 50 في المائة وتزيد من مستويات الكوليسترول الجيد. يعد ارتفاع الكوليسترول HDL أكبر عامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ومرض الزهايمر. وفي الوقت نفسه ، تساعد مستويات الكوليسترول الجيد HDL في الحفاظ على صحة القلب ووظائف الجسم الأخرى.
ومع ذلك ، لا تزال نتائج الدراسة مقتصرة على نتائج التجارب على فئران التجارب. حتى الآن ، لا يوجد دليل بحثي قوي فيما يتعلق بفوائد الأوراق الأفريقية لخفض نسبة الكوليسترول لدى البشر. ومع ذلك ، لا يضر المحاولة ، أليس كذلك؟ (ما دمت تستشير طبيبك أولاً ، نعم!)
2. المساعدة في علاج السرطان
ثبت أن مستخلص الأوراق الأفريقية يقلل من مستويات هرمون الاستروجين الزائدة في الدم ، والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي. لهذا السبب يعتقد أن الأوراق الأفريقية تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
تشير هذه النتائج أيضًا إلى أن الأوراق الأفريقية يمكن أن تساعد في الشفاء أثناء علاج سرطان الثدي. في دراسة تابعة لجامعة ولاية جاكسون ، يمكن للأوراق الأفريقية أن تمنع نمو خلايا سرطان الثدي. في دراسة أخرى ، تبين أن مستخلص الأوراق يقتل الخلايا السرطانية في منطقة الأنف والحنجرة.
3. منع أمراض القلب
تحتوي الأوراق الأفريقية على حمض اللينولينيك (أوميغا 3) وحمض اللينوليك (أوميغا 6) وهما مهمان جدًا للجسم ، لكنهما لا ينتجان في الجسم. بناءً على دراسة من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، فإن تناول كميات كافية من أوميغا 3 وأوميغا 6 يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تشير دراسة نشرت عام 2009 في مجلة Current Pharmaceutical Design إلى أن هذين الأحماض الدهنية قد ثبت أنهما يحميان من أمراض القلب التاجية ، والسكتة القلبية المفاجئة ، وفشل القلب ، واضطرابات تخثر الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، كما أنهما مضادان للالتهابات. محاربة الإصابة أو التهيج). أو العدوى). بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحماض أوميغا 3 الدهنية قادرة على التحكم في الروماتيزم وتوفير الحماية ضد الأمراض التنكسية العصبية.
4. يخفف من أعراض حمى الملاريا
تم استخدام عصير الأوراق الأفريقي لعدة قرون لعلاج حمى الملاريا. في تجربة سريرية في أفريقيا ، تبين أن مستخلص الأوراق الأفريقية الطازجة فعال بنسبة 67٪ في تخفيف الحمى والملاريا الخفيفة. ومع ذلك ، لا يمكنك الاعتماد فقط على هذه الأوراق لعلاج الملاريا. ما زلت بحاجة إلى رعاية الطبيب.
5. يحتوي على مضادات الأكسدة
Vernonia amygdalina هو نبات يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. تعمل مضادات الأكسدة نفسها على الحماية من تلف الخلايا بسبب الإجهاد التأكسدي من التعرض للجذور الحرة. تساعد مضادات الأكسدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية والشيخوخة والسكري والتهاب المفاصل والألم العضلي الليفي وشلل الرعاش والزهايمر وأمراض المناعة الذاتية والأمراض التناسلية الأخرى.
6. يساعد في علاج مرض السكري
في موطنها الأصلي ، تُستخدم الأوراق الأفريقية على نطاق واسع للعلاج البديل لمرض السكري بالإضافة إلى العلاج الطبي الرئيسي.
يحتوي مستخلص الأوراق هذا على مواد فعالة مثل الصابونين والعفص والفلافونويد والقلويدات والبوليفينول والتي تفيد في خفض نسبة الجلوكوز في الدم بعد تناول الطعام. يمكن لمستخلص الإيثانول الموجود في الأوراق الأفريقية أن يقلل أيضًا من مستويات السكر في الدم بشكل عام. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن هذه الأوراق تخفض نسبة السكر في الدم بنسبة تصل إلى 50٪ مقارنة بالحيوانات المصابة بداء السكري غير المعالجة.
لا تستهلك الأوراق الأفريقية بلا مبالاة دون استشارة أولاً
بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه ، لا يزال للأوراق الأفريقية عدد لا يحصى من الفوائد الأخرى ، مثل المساعدة في الحفاظ على مناعة لعلاج الديدان المعوية. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن استهلاك الأوراق الأفريقية لا يُقصد به أن يكون علاجًا أوليًا.
لا يزال هناك نقص في الأدلة العلمية لدعم الادعاء بفوائد الأوراق الأفريقية لعلاج الأمراض المزمنة المختلفة. لا تزال معظم النتائج المذكورة أعلاه أولية لأنها مصنوعة فقط بناءً على الاختبارات المعملية على حيوانات المختبر ، ولم يتم إثباتها بعد على البشر.
أخبر طبيبك أولاً إذا كنت تنوي استهلاك الأوراق الأفريقية أثناء أي علاج متعلق بحالتك. لا ينبغي تناول الأدوية العشبية بلا مبالاة لأن رد فعل كل شخص تجاه الأدوية يمكن أن يكون مختلفًا عن الآخر. على الرغم من أن لديك نفس الشكوى ، فليس بالضرورة أن الأدوية العشبية هي التي تبين أنها مناسبة لك ستوفر نفس الفوائد لطفلك أو جارك.
لذلك ، يجب تناول الأدوية العشبية فقط للحفاظ على الصحة ، أو التعافي من المرض ، أو تقليل مخاطر المرض - وليس لعلاجه. لعلاج المرض لا تزال بحاجة إلى وصفة طبية من الطبيب.
