لا تعطِ الزبادي للأطفال بلا مبالاة ، وإليك دليل لاختياره

الزبادي غذاء غني بالبروتين ويمكن أن يساعد في الهضم. الزبادي ليس مفيدًا فقط للبالغين والأطفال والأطفال الذين يحتاجون إليه أيضًا. ومع ذلك ، ما هو الوقت المناسب لإعطاء الزبادي للأطفال؟

في أي عمر يمكن للوالدين إعطاء الزبادي للأطفال؟

الزبادي ليس فقط حليبًا كثيفًا ، ولكنه منتج مُصنَّع من الحليب المخمر.

يمكنك إعطاء الزبادي لطفلك منذ أن كان عمره 6 أشهر.

هذا لأنه في عمر 6 أشهر ، يُسمح للأطفال بالبدء في تناول الأطعمة الأكثر كثافة من ذي قبل ، والتي هي حليب الثدي فقط.

تسمى الأطعمة ذات الملمس الصلب الأطعمة التكميلية لحليب الأم (MPASI).

إذا كنت لا تزال في شك عندما تريد إعطاء الزبادي لطفلك ، فيمكنك إعطائه في سن 9-10 أشهر تقريبًا.

ضع في اعتبارك أيضًا حجم حصة الزبادي المناسبة لعمر الطفل في هذا الوقت.

الحصة الموصى بها من الزبادي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8-12 شهرًا هي عادة أو كوب.

عندما يبلغ طفلك سن 12-24 شهرًا ، يمكنك إعطائه أكثر من كوب من الزبادي.

بالإضافة إلى التفكير في موعد إعطائه ، عليك أيضًا توخي الحذر بشأن نوع الزبادي الذي تشتريه ، خاصةً إذا كان طفلك يعاني من حساسية حليب البقر.

عادة ، منتجات الألبان (منتجات الألبان) للرضع حتى عمر 12 شهرًا أو سنة واحدة على الأقل.

ومع ذلك ، فإن الاستثناء هو اللبن والجبن للأطفال الذين يمكن تناولهم قبل سن 12 شهرًا.

لكن مرة أخرى ، يجب النظر في هذا بالطبع وفقًا لحالة الجسم واحتياجات الطفل حتى يظل بإمكانه توفير الفوائد المثلى.

ما هي فوائد الزبادي للأطفال؟

الزبادي مفيد للأطفال لأنه مفيد ومغذي.

يمكن أن يساعد تناول الزبادي في تلبية الاحتياجات الغذائية للرضع بحيث لا تحدث مشاكل التغذية عند الرضع.

إلى جانب سهولة العثور عليه ، يحتوي الزبادي على البروبيوتيك والبروتين فيه.

يمكن لمحتوى هذا البروبيوتيك أن يدعم عمل الجهاز المناعي للحفاظ على الجهاز الهضمي من مهاجمة البكتيريا السيئة التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

ليس هذا فقط ، فمحتوى اللاكتوز في الزبادي أقل أيضًا من الحليب كامل الدسم.

ومع ذلك ، إذا تم تشخيص إصابة الطفل بعدم تحمل اللاكتوز أو حساسية حليب البقر ، فمن الأفضل الانتباه إلى ما إذا كان يظهر عليه أعراض الحساسية ، وفقًا لتقرير مركز الأطفال الجديد.

هذا لأن الأطفال الذين لديهم حساسية من حليب البقر معرضون لخطر الإصابة بحساسية اللبن ، خاصة إذا كان الزبادي مصنوعًا من حليب البقر.

لذلك ، سيكون من الجيد التحقق من حالة الطفل مع طبيب الأطفال إذا بدا أنه يعاني من أعراض الحساسية.

كن حذرا في اختيار الزبادي للأطفال

يمكن أن يكون الزبادي بالفعل وجبة خفيفة صحية للطفل. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الزبادي أيضًا الوجبات السريعة للأطفال.

لأن بعض ماركات الزبادي تحتوي على مواد تحلية صناعية بالإضافة إلى تلوين صناعي وشراب الذرة عالي الفركتوز وعوامل تكثيف.

يجب تجنب الزبادي مثل هذا وعدم إعطائه لطفلك.

بالإضافة إلى ذلك ، اختر الزبادي الأصلي الذي لا يحتوي على البروبيوتيك ، وهي البكتيريا الجيدة التي يمكن أن تحسن الهضم.

من الجيد قراءة الملصقات الغذائية قبل الشراء لمعرفة ما إذا كان المنتج يحتوي على البروبيوتيك.

إذا كان هناك ملصق منتج يحتوي على بكتيريا نشطة ، فهذا يعني أن البكتيريا الجيدة في الزبادي لا تزال حية ولم يتم تدميرها بسبب عملية صنع الزبادي.

بالإضافة إلى ذلك ، اختر الزبادي العادي لتقليل احتمالية إضافة مواد التحلية والتلوين الإضافية غير الضرورية لطفلك.

اقرأ أيضًا معلومات القيمة الغذائية المدرجة في الزبادي المعبأ لمعرفة ما إذا كان هناك سكر مضاف.

عادةً ما يكون محتوى السكر في اللاكتوز آمنًا تمامًا لطفلك لأنه طبيعي من الزبادي ، وليس المحليات الإضافية.

إذا كانت هناك كلمات سكر أو بلورات قصب ، محليات صدى ، شراب ذرة ، فركتوز ، سكر العنب ، مالتوز ، شراب شعير ، سكروز ، انتبه لمقدارها.

من الأفضل اختيار النوع الذي لا يحتوي على سكر مضاف أو النوع الذي يحتوي على أقل كمية من السكر المضاف.

إذا كان عمر طفلك أقل من 24 شهرًا ، فلا ينصح بإعطاء الزبادي بملصق قليل الدسم

هل يمكنني إعطاء الزبادي إذا كان طفلي يعاني من حساسية من حليب البقر؟

إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه بروتين الحليب ، فعليك تجنب إعطاء الزبادي للأطفال أولاً.

كما ذكرنا سابقًا ، فإن الأطفال الذين لديهم حساسية من حليب البقر معرضون لخطر الإصابة بحساسية اللبن.

أولاً ، ناقش مع طبيبك ما إذا كان من الممكن إعطاء الزبادي لطفلك كمزيج من أغذية الأطفال أو وجبات الأطفال الخفيفة وفقًا لجدول الطعام التكميلي.

لأن الزبادي يحتوي أيضًا على اللاكتوز مثل الحليب ، على الرغم من اختلاف محتوى اللاكتوز قليلاً.

إذا كنت لا تعرف الحالة بالضبط ، فجربها ولاحظ التأثير.

نقلاً عن صفحة Sleep Baby ، بعد محاولة إعطاء الزبادي لطفلك ، انتظري على الأقل الأيام الثلاثة القادمة ولاحظي ما إذا كان هناك رد فعل تحسسي.

خلال الأيام الثلاثة القادمة ، لا تعطِ أطعمة جديدة أخرى حتى تتمكن من رؤية أسباب وتأثيرات الزبادي على جسم الطفل.

يعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا نادرًا في الواقع عند الأطفال ، لكن هذا لا يعني أنه مستحيل.

في بعض الأحيان ، يظل الأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز آمنين لإعطاء الزبادي. على عكس منتجات الألبان الأخرى ، فإن معدة الطفل تتحمل الزبادي بسهولة أكبر.

ومع ذلك ، وللتأكد أكثر ، حاول أن تفحص حالة طفلك على الفور لطبيب الأطفال عندما يكون معروفًا أنه يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، خاصةً إذا كان يعاني من أعراض حساسية حليب البقر.

تشمل الأعراض الشائعة لرد الفعل التحسسي البقع الحمراء والحكة والتورم حول الشفاه أو العينين والقيء في غضون ساعتين من تناول طعام جديد.

إذا حدثت هذه الأعراض ، فمن المحتمل أن طفلك يعاني من الحساسية.

كيفية صنع الزبادي لطفلك

بعد اختيار وشراء أي نوع من الزبادي حسب قدرة الطفل يمكنك إعطائه على الفور.

حتى لا تشعر بالملل بسرعة ، يمكنك أيضًا تحويل الزبادي إلى قوائم أطعمة تكميلية متنوعة في وقت الوجبة الرئيسية أو الوجبة الخفيفة.

لكن بصرف النظر عن ذلك ، إليك بعض الطرق السهلة لصنع الزبادي للأطفال:

1. خلط اللبن مع الفاكهة

يمكن خلط الزبادي مع الفاكهة المفضلة لطفلك.

يمكنك تقطيع الفاكهة المفضلة لطفلك وفقًا للحجم الذي يمكنه تناوله.

2. اصنع طعامًا طريًا من الفاكهة المختلطة

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا صنع الأطعمة اللينة من الفواكه المختلطة مثل المانجو أو الفراولة.

لتسهيل تناول طعام طفلك ، حاول سحق الفاكهة ولكن لا تمتزج جيدًا مع الزبادي.

يمكنك أيضًا إضافة ملفات الطبقة على شكل عسل للأطفال وجبن حسب الجرعة.

3. اصنع الزبادي من الحبوب

يمكن أن يكون خلط وعاء من الزبادي مع الحبوب خيارًا لقائمة إفطار طفلك الصغير.

كتنوع آخر ، يمكنك إضافة قطع من الفاكهة للأطفال لإثراء المحتوى الغذائي ، بما في ذلك الفيتامينات للأطفال.

4. عصير الزبادي

يمكنك أيضًا إعطاء المشروبات المصنعة مع مزيج من الزبادي لطفلك.

يمكنك مزج نوع واحد أو أكثر من الفاكهة في نفس الوقت. بعد الخلط ، أضيفي هذا الزبادي العادي واصنعي عصيرًا.

بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟

تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!

‌ ‌

المشاركات الاخيرة