كانت مكملات الكلوروفيل شائعة مؤخرًا بفضل ادعاءاتها الصحية الرائعة. في الواقع ، ما هو محتوى المكمل المطابق للسائل الأخضر السميك؟ هل الفوائد صحيحة كما هو معلن؟ ماذا عن الآثار الجانبية؟ دعونا نحفر معا.
الكشف عن محتوى مكملات الكلوروفيل
على الرغم من أخذ اسم "الكلوروفيل" ، فإن المحتوى الموجود في هذا الملحق ليس الكلوروفيل الذي عرفته طوال الوقت من دروس علم الأحياء المدرسية - إنه الكلوروفيللين.
إذا كان الكلوروفيل عبارة عن جزيء طبيعي في النباتات للمساعدة في عملية التمثيل الضوئي ، فإن الكلوروفيللين عبارة عن خليط كيميائي من الصوديوم والنحاس والمغنيسيوم مصنوع من الكلوروفيل. ومع ذلك ، لا يختلف الكلوروفيلين كثيرًا عن الكلوروفيل في وظيفته.
فوائد الكلوروفيل حسب البحث الذي أجراه الخبراء
حتى الآن ، لا تزال الدراسات والأبحاث حول فوائد مكملات الكلوروفيل للصحة محدودة للغاية. ولكن فيما يلي بعض الادعاءات حول فوائد مكملات الكلوروفيل المتداولة في المجتمع:
1. انقاص الوزن
أحد أكثر الادعاءات شيوعًا فيما يتعلق بفوائد الكلوروفيل السائل هو أنه يدعم فقدان الوزن. وجدت دراسة أن الأشخاص الذين تناولوا هذا المكمل عانوا من فقدان وزن أكبر من المجموعة التي لم تتناول هذا المكمل. كما وجد الباحثون ، وفقًا لموقع Science Direct ، أن المكمل الغذائي يمكن أن يخفض الكوليسترول الضار LDL في غضون 3 أسابيع.
2. تقليل رائحة الجسم
وقد ثبت أيضًا أن هذا المكمل يقلل من رائحة الجسم ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تريميثيل أمين البول - وهي حالة يكون فيها الجسم غير قادر على هضم وأكسدة تريميثيل أمين. وجدت دراسة أجريت في اليابان في عام 2004 من قبل يامازاكي وفريقه أن الأشخاص الذين تناولوا جرعة 1.5 جرام من الكلوروفيلين في 10 أيام و 180 مجم في 3 أسابيع يمكن أن يقللوا كمية تركيز تريميثيل أمين ويقلل من رائحة الجسم.
3. علاج الجروح
الكلوروفيلين مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ويمكن أن يقتل البكتيريا على الجلد المصاب. استنادًا إلى البحث الذي أجراه Telgenhoff وآخرون المنشور في Wound Repair Regen ، يمكن أن يؤدي علاج الحروق والندوب الجراحية وجروح السكري باستخدام مرهم اليوريا الكلوروفيلين إلى تسريع عملية الشفاء.
أجرى ميلر أيضًا دراسة سلسلة حالة على 39 مريضًا بقرحة الضغط. قرح الضغط أو قرح الفراش هي تقرحات ضغط ناتجة عن الضغط المفرط على أجزاء معينة من الجسم وهي شائعة في المرضى في المستشفى الذين يستريحون في الفراش. يمكن لأولئك الذين يستخدمون مرهم غراء اليوريا والكلوروفيللين التعافي تمامًا في غضون 3 أشهر.
4. التخلص من السموم في الدم
يمكن للكلوروفيلين تحسين جودة خلايا الدم الحمراء. في بحث نُشر عام 2005 في مجلة Indian Pediatrics ، يمكن لنباتات عشبة القمح التي تحتوي على حوالي 70٪ من الكلوروفيل أن تقلل الحاجة إلى عمليات نقل الدم لدى الأشخاص المصابين بالثلاسيميا ، وهو اضطراب يتسبب في عدم إنتاج الجسم لما يكفي من الهيموجلوبين بشكل صحيح. لذلك ، يحتاج الأشخاص المصابون بالثلاسيميا إلى عمليات نقل دم مستمرة.
5. منع السرطان
تم الإبلاغ عن مكملات الكلوروفيل لمنع نمو السرطان. أظهرت دراسة نُشرت في عام 2013 في Food Chem Toxicol NHS Public Access أن استهلاك مستخلص الكلوروفيلين قد يزيد الحماية من السرطان. يمكن للكلوروفيل أيضًا محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب طفرات جينية في الجسم. ومع ذلك ، لا تزال هذه النتائج تقتصر على الاختبارات المعملية على الحيوانات.
كانت هناك دراسة على البشر تتعلق بفوائد هذا المكمل المضادة للسرطان في عام 2009 ، ونُشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان. وجدت الدراسة أن الكلوروفيل والكلوروفيللين كانا قادرين على منع دخول الأفلاتوكسين ، وهي مادة يمكن أن تسبب السرطان. ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة عبارة عن بحث صغير شارك فيه 4 متطوعين فقط.
في الصورة الكبيرة ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات والاختبارات حول فوائد هذا المكمل السائل لصحة الجسم بشكل عام.
لا ينبغي أن تؤخذ مكملات الكلوروفيل بلا مبالاة
بالنظر إلى فوائده المحتملة المحيرة ، فلا عجب أن الكثير من الناس يهدئون بهذا المشروب الصحي ويشربونه بانتظام. على الرغم من أن الكلوروفيل والكلوروفيللين ليسا من المواد السامة ، فإن الاستخدام العشوائي بكميات كبيرة لا يستبعد احتمال حدوث آثار جانبية. على سبيل المثال:
- مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال أو الإمساك
- براز أو براز أخضر أو أصفر أو أسود
- حكة أو حرقة في الجلد إذا تعرضت لأشعة الشمس (الكلوروفيل يمكن أن يجعل الجلد أكثر عرضة لحروق الشمس. ارتدي ملابس مناسبة واستخدم واقيًا من الشمس SPF 30 أو أعلى عندما تكون بالخارج)
بالإضافة إلى الآثار الجانبية المذكورة أعلاه ، يمكن أن تحدث تفاعلات الحساسية أيضًا. يحدث هذا التفاعل إذا تبين أن لديك حساسية من مادة الكلوروفيل أو المكونات الأخرى في المكمل. تشمل الأعراض التي يمكن أن تظهر الحكة والطفح الجلدي وتورم الوجه واليدين والرقبة والتهاب الحلق وصعوبة التنفس وإحساس بالحكة في الفم. في حالة حدوث رد الفعل التحسسي هذا ، توقف عن تناول مكملات الكلوروفيل. يمكنك استشارة طبيبك لتكون في الجانب الآمن قبل تناول هذا المكمل.
