النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية ، إرشادات الأكل اليومية للحالات الخاصة

النظام الغذائي في الواقع لا ينطبق فقط على الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن فقط. يعني هذا النظام الغذائي تعديل النظام الغذائي لجعل الجسم أكثر صحة. لذلك ، هناك عدة أنواع من الأنظمة الغذائية المصممة خصيصًا لدعم مرض معين. واحد منهم هو نظام غذائي خاص للمرضى الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية. إذن كيف هو دليل هذا النظام الغذائي؟ ما هي أهمية هذا النظام الغذائي بالنسبة للمرضى؟

ما هو النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية؟

النظام الغذائي لبروتوكول المناعة الذاتية (AIP) أو النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية هو دليل غذائي مخصص للأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية. يهدف النظام الغذائي إلى تخفيف الالتهاب بالإضافة إلى الأعراض المختلفة التي تسببها أمراض المناعة الذاتية.

الصدفية والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة هي بعض أنواع أمراض المناعة الذاتية. هذا المرض خطير للغاية لأنه يهاجم جهاز المناعة ، كما أنه يضر الأنسجة السليمة في الجسم.

يمكن أيضًا الإشارة إلى هذا النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية باسم بروتوكول المناعة الذاتية باليو ، ولكن في نسخة أكثر صرامة من نظام باليو الغذائي. بينما يركز نظام Paleo الغذائي على اللحوم والأسماك والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة ، فإن نظام AIP الغذائي يختلف قليلاً.

تتطلب إرشادات الأكل في نظام AIP الغذائي عدم تناول الأطعمة المعرضة لخطر التسبب في التهاب الأمعاء. من ناحية أخرى ، سيتم تشجيعك على تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.

غالبًا ما ترتبط أمراض المناعة الذاتية بأمراض القناة الهضمية التي تسبب مشكلة بسبب الإصابة ، مما يجعلها تبدو وكأنها "تتسرب". نتيجة لذلك ، لا يستطيع الجسم امتصاص الطعام الذي يدخل بالكامل.

يُعتقد أن هذه الحالة هي أحد أسباب الاستجابة المفرطة للجهاز المناعي ، وهي تهاجم الأنسجة السليمة. حسنًا ، تهدف حمية أمراض المناعة الذاتية هذه إلى علاج هذه المشاكل المعوية.

الحيلة هي تناول المزيد من الأطعمة المغذية ، والتي في نفس الوقت يمكن أن تمنع الالتهابات في الجسم.

ما هي فوائد النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية؟

فيما يلي فوائد النظام الغذائي للجسم ، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل في المناعة.

  • اجعل جهازك المناعي يعمل كما ينبغي
  • منع ظهور استجابة سيئة من المناعة الذاتية
  • التقليل من أعراض أمراض المناعة الذاتية
  • منع احتمالية الإصابة بأمراض المناعة الذاتية الثانوية

على وجه الخصوص ، يُعتقد أن نظام AIP الغذائي يساعد في استعادة مشاكل الجهاز المناعي والأمعاء. حيث تؤدي هذه المشاكل إلى التهاب الجسم بسبب أمراض المناعة الذاتية.

من المهم أن نفهم أن الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي لا يمكن أن يكونوا مهملين. إذا كنت تريد أفضل النتائج ، فمن المستحسن الخضوع لنظام AIP الغذائي لعدة أسابيع على أساس منتظم. بعد ذلك ، ستحصل ببطء على العديد من الأطعمة التي تم تجنبها في السابق.

إذا اتضح أنه رد فعل سيئ ، فهذا يعني أنه لا يُنصح بتناول هذه الأطعمة لفترة طويلة.

ما هي الأطعمة الموصى بها خلال نظام AIP الغذائي؟

أثناء اتباع نظام غذائي لأمراض المناعة الذاتية ، يوصى بتناول المزيد من الأطعمة مثل ما يلي.

  • اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك
  • زيت الزيتون وجوز الهند
  • الخضار ماعدا الطماطم والباذنجان والفلفل والبطاطس
  • بطاطا حلوة
  • الفاكهة بكميات قليلة
  • الأطعمة المخمرة الخالية من الألبان مثل الكومبوتشا والكفير مع حليب جوز الهند
  • العسل بكميات صغيرة
  • باسل ، نعناع وأوريجانو داون
  • الشاي الأخضر وشاي الأعشاب الخالي من البذور
  • مرق العظام
  • الخل مثل عصير التفاح والبلسميك

على الرغم من أنه يمكن تناولها بكميات صغيرة ، إلا أن الفاكهة هي في الواقع طعام لا يجب تناوله دائمًا خلال نظام AIP الغذائي.

هناك بعض القواعد التي لا تزال تسمح بتناول الفاكهة بكميات صغيرة ، أي حوالي قطعتين لكل كبد. ومع ذلك ، هناك أيضًا من لا يسمح بذلك على الإطلاق.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها خلال نظام AIP الغذائي؟

بينما لا ينصح بتناول بعض أنواع الطعام أثناء الخضوع لنظام غذائي لأمراض المناعة الذاتية ، وهي:

  • الحبوب بأنواعها من القمح والأرز
  • جميع منتجات الألبان
  • البقوليات مثل الفول السوداني وفول الصويا
  • طماطم ، باذنجان ، فلفل ، بطاطس
  • تشمل جميع السكريات بدائل ، باستثناء استخدام العسل في بعض الأحيان
  • سمنة
  • الأطعمة المصنعة وخاصة التي تحتوي على مواد مضافة
  • جميع أنواع الزيوت بما في ذلك الزيت النباتي أو زيت الكانولا ، ما عدا زيت الزيتون وزيت جوز الهند
  • بيضة
  • كحول
  • العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) ، مثل إيبوبروفين (أدفيل) ، والأسبرين (بافرين) ، ونابروكسين الصوديوم (أليف)

لكن في بعض الأحيان ، لا يُحظر دائمًا استهلاك البيض والمكسرات والبذور في النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية. ومع ذلك ، يجب أن يكون مقدار الاستهلاك محدودًا.

في هذه الحالة ، يمكنك استشارة طبيبك للحصول على أفضل النصائح وفقًا لحالتك.

ماذا لو كان نظام AIP الغذائي صعبًا؟

يبدو أن النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية صارم للغاية لأنه يحتوي على قيود على تناول أنواع معينة من الطعام. قد تجد صعوبة في العيش ، خاصة عندما تؤثر القيود الغذائية على نمط حياتك اليومي.

الحل ، لا يزال بإمكانك فعلاً اتباع نظام AIP الغذائي ولكن عن طريق التخلص من بعض أنواع الأطعمة المحظورة تدريجياً. لا تنس ، تأكد أيضًا من الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول خلال هذه المرحلة من النظام الغذائي.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found