الأطفال عرضة للأمراض ، مثل نزلات البرد أو السعال. لهذا السبب ، يجب على الآباء توخي الحذر الشديد في الحفاظ على نظافة أنفسهم والبيئة المحيطة بأطفالهم. تعال ، راجع المراجعات التالية لتحسين جهاز المناعة لدى الطفل حتى لا يمرض بسهولة.
لماذا يمرض الأطفال في كثير من الأحيان؟
الجهاز المناعي للأطفال ليس مثاليًا وقويًا مثل البالغين. علاوة على ذلك ، فهم لا يفهمون ولا يهتمون حقًا بنظافة البيئة المحيطة. نعم ، لا يزال الأطفال يجدون صعوبة في التمييز بين النظافة والقذرة. ونتيجة لذلك ، فإنهم أكثر عرضة للتعرض للجراثيم.
هذا هو السبب الذي يجعلهم يمرضون بسهولة أكبر لأنهم يتعرضون للكثير من البكتيريا وخطر الإصابة بالمرض أعلى في حين أن نظام المناعة لديهم ليس قوياً بما فيه الكفاية.
يجب على الآباء تعزيز جهاز المناعة لدى أطفالهم
قال د. أخبر تشارلز شوبين ، اختصاصي صحة الطفل في جامعة ماريلاند ، الآباء. يجب أن يتكيف جهاز المناعة لدى الطفل أولاً ليصبح أقوى.
ببطء ، يحارب جهاز المناعة لدى الطفل سلسلة من الجراثيم والفيروسات ، ويستمر حتى يصبح محصنًا ضد هذه الفيروسات والجراثيم. هذا هو السبب في أن العديد من الأطباء يعتبرون أنه من الطبيعي أن يمرض الطفل ، أي ست إلى ثماني مرات من البرد أو الأنفلونزا أو التهاب الأذن. لذلك ، يجب أن يلعب الآباء دورًا في زيادة جهاز المناعة حتى لا يمرضوا بسهولة ، وإليك الطريقة:
1. تلبية الاحتياجات الغذائية
في الأطفال حديثي الولادة ، يعتبر حليب الأم هو الغذاء الرئيسي كأجسام مضادة تزيد من جهاز المناعة لدى الطفل. يتم ذلك لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر على الأقل ، وبعد ذلك يمكنك إعطاء الحليب المركب مع الحليب الاصطناعي.
وفقًا للأبحاث ، هناك فائدة أخرى للرضاعة الطبيعية وهي أنها تساعد على زيادة قوة الدماغ وتمنع حدوث أمراض ، مثل مرض السكري أو الحساسية أو التهابات الأذن في وقت لاحق من الحياة.
عندما تكبر ، فإن مزيج الخضار والفاكهة مفيد جدًا لصحتك ونمو جسمك. تحتوي بعض الخضروات والفواكه على مغذيات نباتية يمكن أن تعزز جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء والإنترفيرون لمحاربة الالتهابات البكتيرية والفيروسية. كما تحمي هذه الأطعمة الأطفال من الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسرطان مثل البالغين. قدمي الجزر والفاصوليا الخضراء والبرتقال والفراولة والبروكلي في القائمة. لتناول وجبة خفيفة ، يمكنك تحضير الزبادي أو سلطة الفواكه أو المكسرات.
ومع ذلك ، تأكد من أن جزء الطعام مناسب لعمره. لأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يجعل الأطفال أكثر عرضة لزيادة الوزن.
2. مراقبة وقت النوم
تشير الدراسات إلى أن البالغين المحرومين من النوم هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض لأن أجهزتهم المناعية تفشل في محاربة الفيروسات أو البكتيريا أو الخلايا السرطانية.
هذا ينطبق أيضا على الأطفال. عندما يكون الأطفال الرضع ، فإن الوقت اللازم للنوم هو 18 ساعة ، ثم يحتاج الأطفال الصغار إلى 12 إلى 13 ساعة ، ويحتاج الأطفال في سن ما قبل المدرسة إلى حوالي 10 ساعات يوميًا للنوم. إذا لم يكن لدى طفلك الوقت لأخذ قيلولة ، فحاول الذهاب إلى الفراش مبكرًا.
3. المحافظة على النظافة الشخصية والبيئة المحيطة
بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة البيئة المحيطة بالطفل ، يجب أيضًا مراقبة نظافة جسم الطفل. على سبيل المثال ، قم دائمًا بتنظيف يديك بانتظام بمنديل مبلل أو بالماء. لأن الأطفال غالبًا ما يضعون أيديهم في أفواههم. تأكد أيضًا من نظافة الألعاب والحفاظ على نجم الحيوانات الأليفة والقفص نظيفًا. ثم ، إذا كانت هناك إصابة أثناء اللعب ، فقم بتنظيفها على الفور بالماء وعلاجها.
4. ادعوه لممارسة الرياضة
تعزز التمارين من جهاز المناعة لدى الطفل ، خاصة إذا كانت تمارس بانتظام. تصبح الرياضة نشاطًا أكثر فائدة من مجرد اللعب في الحديقة. ليس فقط صحة الأطفال ، سيكون جسمك أيضًا أكثر صحة ويتجنب الأمراض التي يمكن أن تنتقل إلى طفلك.
5. الابتعاد عن دخان السجائر والمركبات
يمكن أن يؤدي دخان السجائر وأبخرة المركبات إلى تهيج أعضاء الجهاز التنفسي لدى الطفل. الأطفال أكثر عرضة للآثار السلبية للتدخين ، مثل التهاب الشعب الهوائية أو الربو ، من البالغين عندما يكون هناك دخان حولهم. إذا كان شريكك مدخنًا ، فيجب عليك التدخين خارج المنزل أو الإقلاع عن التدخين ، فمن الأفضل القيام بذلك ، فهذا سيمنع طفلك من التعرض المباشر للتدخين السلبي. ارتدِ قناعًا على طفلك عند السفر بالخارج لتقليل التعرض لتلوث الهواء.
6. تحقق بانتظام من صحة الطفل للطبيب
اذهب إلى الطبيب ليس فقط عندما يكون الطفل مريضًا ، فأنت بحاجة إلى فحص صحة الطفل بانتظام. يتم إجراء ذلك للتحقق من احتمالية الإصابة بمرض غالبًا ما يتم التقليل من أعراضه.
عندما يمرض طفلك ، يجب أيضًا ألا تجبر الطبيب على إعطائك المضادات الحيوية أو إجراء اختبارات التصوير (الأشعة المقطعية أو الأشعة السينية). لأن الأمراض التي تصيب الأطفال غالبًا ما تسببها الفيروسات. عند إعطاء المضادات الحيوية ، تصبح بعض البكتيريا مقاومة للأدوية.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
