يستمر الجسد في التعرج والشعور بالتعب الشديد على الرغم من أنك نمت بشكل كافٍ؟ هل من السهل أن تشعر بالتعب أولاً حتى لو لم تقم بأنشطة مرهقة؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تكون على دراية بهذه الحالة. يمكن أن تشير الشكاوى من الشعور بالضعف والتعب والتي تستمر في مضايقتك على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من الراحة إلى وجود مشكلة في جسمك.
ما الذي يجعل الجسم يستمر في العرج؟
بشكل عام ، التعب هو الشعور بالتعب أو نقص الطاقة. يمكن أن يظهر التعب كرد فعل لفرط النشاط ، وعادات الأكل السيئة ، والضغط العاطفي ، والملل ، وقلة النوم. عادة ، يزول التعب بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم أو الراحة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد لا يتحسن التعب حتى إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، أو تناولت نظامًا غذائيًا مغذيًا ، أو ابتعدت عن التوتر.
إذا لم تختفِ شكاوى الضعف ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق. يمكن أن يكون الشعور بالتعب الذي لا يزول علامة على أنك تعاني من مشاكل صحية.
وإليك بعض الأشياء التي قد تكون سببًا في ظهور التعب والضعف الذي لا يزول.
1. أسلوب الحياة
جنبًا إلى جنب مع صخب الحياة وصخبها ، بالطبع سوف تتراكم متطلبات الحياة. يمكن لأعباء العمل المزدحمة أن تجعل من الصعب عليك تحقيق التوازن بين نمط حياة صحي ، مما يؤدي إلى استمرار الشعور بالتعب أو الضعف. بعض أنماط الحياة السيئة التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب هي قلة النشاط البدني ، وقلة النوم ، والإرهاق / المواعيد النهائية ، والعمل بنظام الورديات ، وغيرها. كما أن استخدام العقاقير غير المشروعة واستهلاك الكحول من أسباب الإرهاق لأن هذه المواد يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي وتعطل أنماط نومك. النوم المتقطع بالكم والجودة يساهم في ظهور التعب.
2. الاكتئاب
الاكتئاب هو أكثر اضطرابات الصحة العقلية شيوعًا. يتميز بالمشاعر المستمرة أو التعاسة مما يؤثر أيضًا على الصحة الجسدية. يمكن أن يستنفد الاكتئاب طاقتك ويتركك تشعر بالتعب أثناء النهار. بعض الأعراض التي تظهر عند الشعور بالاكتئاب هي التعب وصعوبة النوم وانخفاض الشهية وصعوبة التركيز.
3. توقف التنفس أثناء النوم
انقطاع النفس النومي هو اضطراب في النوم يتسبب في توقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم ، ويعرف أيضًا باسم الشخير. نتيجة لذلك ، لا تحصل أعضاء الجسم - وخاصة الدماغ - على كمية كافية من الأكسجين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض جودة النوم ويجعلك تشعر بالتعب في اليوم التالي.
4. فقر الدم
فقر الدم هو انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء أو محتوى الهيموجلوبين في الدم. نتيجة لذلك ، لا يستطيع الأشخاص المصابون بفقر الدم إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين في جميع أنحاء أجسامهم. بعض الأعراض التي غالبًا ما يعاني منها الأشخاص المصابون بفقر الدم هي 3 لترات - ضعيفة ، ومرهقة ، وخاملة - وسهلة الدوار.
5. قصور الغدة الدرقية
تعتبر الغدة الدرقية من أكبر الغدد الصماء في جسم الإنسان. تعمل هذه الغدة على تنظيم السرعة التي يحرق بها الجسم الطاقة ، وتصنع البروتين ، وتنظم حساسية الجسم للهرمونات الأخرى. قصور الغدة الدرقية هو حالة تكون فيها الغدة الدرقية غير نشطة ولا تفرز ما يكفي من الهرمونات في مجرى الدم. إذا كان الشخص يعاني من قصور الغدة الدرقية ، فإن الغدة الدرقية لديه لا تنتج مستويات كافية من الهرمونات المهمة. نتيجة لذلك ، يعاني الشخص من إجهاد مستمر على الرغم من حصوله على قسط كافٍ من النوم. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لهذا الاضطراب التغيرات في الحالة المزاجية والوزن والشعور بالبرد طوال الوقت.
6. أمراض القلب
من الأعراض الشائعة لفشل القلب الشعور بالضعف والتعب المفرط. في الواقع ، إذا كنت مصابًا بمرض في القلب ، فسوف يزداد التعب سوءًا بعد ممارسة الرياضة. الأعراض الأخرى لأمراض القلب هي تورم في الذراعين / الساقين وضيق في التنفس.
7. سن اليأس
سن اليأس هو الفترة التي تتوقف فيها الدورة الشهرية للمرأة بشكل دائم ، مما يعني نهاية فترة الإنجاب النشطة. انقطاع الطمث يجعل جسم المرأة يعاني من تغيرات هرمونية في الغدد الصماء. نتيجة لذلك ، يمكن أن تواجه النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث صعوبة في النوم مما يؤدي إلى الشعور بالتعب في اليوم التالي.
