الكثير من الأمهات الجدد اللائي يشعرن بالإمساك باسم مستعار يصعب التبرز بعد الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية. من المؤكد أن الشعور العاطفي بالسعادة عندما تقابل طفلك أخيرًا يمكن أن ينزعج من وجود أعراض مزعجة للإمساك.
إذن ، لماذا يمكن أن تحدث حركات الأمعاء الصعبة بعد الولادة وكيفية التعامل معها بأمان؟ تعال ، اكتشف الإجابة في المراجعة التالية.
أسباب صعوبة حركات الأمعاء بعد الولادة الطبيعية والقيصرية
بعد الولادة بشكل طبيعي ، ما زلتِ تعانين من تغيرات جذرية مختلفة في الجسم خلال فترة ما بعد الولادة.
بالإضافة إلى المعاناة من نزيف النفاس (الهلابة) ، فإن الأشياء الأخرى التي قد تحدث أيضًا هي التغييرات في أنماط أو عادات الأمعاء.
إذا كنتِ قادرة على التبرز أثناء الحمل حوالي ثلاث مرات في اليوم أو ثلاث مرات في الأسبوع ، فقد لا تعود "مرة أخرى" لمدة 2-3 أيام تقريبًا.
يتسبب هذا في تراكم البراز في الأمعاء ثم يتصلب ويجف مما يجعل طرده صعبًا.
الإمساك بعد الولادة ليس بالشيء الذي يمكن الاستهانة به.
بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون الإمساك كابوسًا لأن حركة الأمعاء الأولى بعد الولادة يمكن أن تكون مؤلمة جدًا.
ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض الأمهات اللائي يشعرن بالرضا عندما يتعين عليهن التغوط.
بالإضافة إلى التغيرات الطبيعية في الجسم بعد الولادة ، فإن سبب الإمساك عند الأمهات الجدد هو نفسه في الواقع.
يمكن أن يكون نقص تناول الطعام الليفي وتناول الماء ، سواء قبل أو أثناء عملية الولادة الطبيعية ، سببًا للإمساك.
بالإضافة إلى ذلك ، تعاني بعض النساء أيضًا من البواسير بعد المرور بعملية الولادة.
هذا بالتأكيد سيجعل من الصعب عليك التغوط بسلاسة.
يمكن أن يكون سبب البواسير بعد الولادة هو الضغط الناتج عن الإجهاد أثناء الولادة.
إذا كان لديك سابقًا تاريخ من المعاناة من الإمساك أو البواسير ، فإن خطر إصابتك بصعوبة التبرز بعد الولادة يكون أعلى أيضًا.
أعراض حركات الأمعاء الصعبة بعد الولادة الطبيعية والقيصرية
لا تختلف أعراض الإمساك بعد الولادة كثيرًا عن أعراض الإمساك في أوقات أخرى.
يمكن أن تشعر الأمهات بانتفاخ المعدة والشعور بضيق (ممتلئ) وصعوبة في التغوط.
إن شدة آلام البطن قد تكون الفرق بين أعراض الإمساك بعد الولادة وفي بعض الأوقات الأخرى.
عادة ما تشعر الأمهات اللواتي وضعن للتو ويعانين من الإمساك بألم أقوى.
يحدث هذا بسبب تمزق في المهبل والبواسير (تورم في الأوردة في فتحة الشرج) مما يجعل التغوط بعد الولادة مؤلمًا وصعبًا.
يمكن أن يحدث التمزق المهبلي عندما يمر رأس طفلك أو كتفه عبر المهبل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للطبيب أيضًا إجراء بضع الفرج عند الضرورة أثناء عملية الولادة ، مما يتسبب في حدوث تمزق في العجان (المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج).
يمكن أن تسبب الغرز والجروح التي تصابين بها بعد الولادة بالفعل ألمًا بحيث يصبح من الصعب التبرز.
لهذا السبب من المهم تقديم الرعاية بعد الولادة المهبلية أو بعد الولادة القيصرية.
وهذا يشمل علاج الجروح العجانية في المهبل والعناية بجروح SC (قيصرية) في قسم العملية القيصرية.
كيفية التعامل مع حركات الأمعاء الصعبة (الإمساك) بعد الولادة
لا داعي للقلق من أن الغرز (إن وجدت) سوف تتمزق عند محاولة إخراج البراز من فتحة الشرج.
لقد تم تصنيع الغرز التي تحصل عليها بطريقة تتحمل ضغطًا كبيرًا.
لا داعي للقلق لأن هناك العديد من الخيارات العلاجية للتعامل مع حركات الأمعاء الصعبة بعد الولادة الطبيعية والقيصرية ، بما في ذلك:
1. اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف
لا يمنع الماء الجفاف فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تليين البراز الصلب.
هذا هو السبب في أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يكون وسيلة للتغلب على حركات الأمعاء الصعبة بعد الولادة الطبيعية والقيصرية.
سيكون هذا العلاج أكثر فعالية إذا قمت أيضًا بزيادة تناول الألياف في نظامك الغذائي بعد الولادة.
يمكنك الاستمتاع بالفواكه لعلاج الإمساك ، مثل الكمثرى أو التفاح أو الخضار أو البازلاء أو الشوفان.
أدخل قائمة الأطعمة التي تسهل حركة الأمعاء كوجبة الإفطار أو الغداء أو الوجبة الخفيفة الصحية.
يمكنك أيضًا إضافة الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ، مثل الزبادي قليل السكر ، لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
حدد ساعات الأكل لتكون أكثر انتظامًا حتى تصبح حركات الأمعاء أكثر استقرارًا وتصبح حركات الأمعاء أكثر سلاسة.
تناول كميات صغيرة ولكن في كثير من الأحيان حتى لا تتفاقم حالة انتفاخ المعدة.
ومن المثير للاهتمام ، اتضح أن العلكة تعتبر قادرة على إطلاق حركة الأمعاء بعد الولادة ، وخاصة الولادة القيصرية.
بالنسبة الى مجلة التمريض السريرييمكن أن يساعد مضغ العلكة في دعم الجهاز الهضمي لتسهيل حركة الأمعاء.
بالتفصيل ، يبدو أن مضغ العلكة "يخدع" الجسم ليعتقد أنك تأكل عن طريق تقليد عملية الأكل الفعلية.
يمكن للمضغ دون الحاجة إلى ابتلاع شيء ما أن يجعل اللعاب يتدفق في الفم.
علاوة على ذلك ، يساعد الدماغ في إرسال إشارات إلى الأمعاء تفيد بوجود "طعام" قادم ، لذا فهو جاهز لبدء الحركة مرة أخرى.
2. لا تمسك الفصل الخاص بك
كلما كنت متوتراً ، كلما شعرت بالذعر وسيصعب التبرز.
كلما تأخرت وحافظت على حركات الأمعاء ، كلما كان من الصعب عليك أن تتمتع بحركة أمعاء مريحة.
قد يؤدي التبرز بعد الولادة إلى صعوبة إخراج البراز.
لا يُنصح أيضًا بالضغط لأنه قد يسبب تهيجًا أو إصابة.
3. حاول القرفصاء
يصبح الفصل عادةً أكثر نعومة إذا كانت ركبتك مرتفعة.
في أوقات الإمساك مثل هذه ، يمكن أن يكون مرحاض القرفصاء وسيلة للتغلب على حركات الأمعاء الصعبة بعد الولادة الطبيعية (بعد) أو الولادة القيصرية.
ومع ذلك ، إذا كان المرحاض الذي تستخدمه هو مرحاض جالس ، فحاول دعم ساقيك عن طريق وضع كرسي قصير أو تكديس الكتب تحت قدميك.
4. نقع في ماء دافئ
بالنسبة لأولئك الذين يجدون صعوبة في التغوط بسبب البواسير بعد الولادة ، انقعي في الماء الدافئ لمدة 3-10 دقائق.
يمكن أن يساعد الماء الدافئ في التخفيف من البواسير حتى تعمل حركات الأمعاء بشكل أكثر سلاسة.
يمكن أن تكون شدة الألم الناتج عن تمزق المهبل أخف.
5. تناول أدوية مسهلة
يعتبر تناول دواء الإمساك هو الملاذ الأخير الذي يمكنك فعله أيضًا للتغلب على حركات الأمعاء الصعبة بعد الولادة الطبيعية (بعد) أو الولادة القيصرية.
وذلك لأن بعض الأدوية قد تسبب آثارًا جانبية.
لذا ، من الأفضل أن تحاول إطلاق حركة أمعاء طبيعية أولاً.
إذا لم تكن العلاجات الطبيعية فعالة ، فعليك التفكير في أدوية الإمساك الطبية التي تُباع في الصيدليات أو متاجر الأدوية.
تذكر أن محتوى بعض الأدوية يمكن أن يتدفق إلى حليب الثدي وإلى الجسم.
لذلك ، اختاري الملينات التي تعتبر آمنة للشرب للمرأة الحامل. إذا لزم الأمر ، استشر الطبيب ، لتكون أكثر أمانًا.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يجب أن يكون التبرز بعد الولادة أسهل وأكثر سلاسة مع مرور الوقت.
ومع ذلك ، إذا مرت أسابيع وما زلت تشعر بصعوبة في التغوط بعد الولادة ، فلا حرج في زيارة الطبيب.
في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي حركات الأمعاء الصعبة بعد الولادة إلى حدوث تشققات في الشرج حيث توجد تشققات أو تقرحات في فتحة الشرج.
سيصف لك الطبيب دواءً لإرخاء العضلات المتوترة وتسهيل التبرز.
