هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يبكون في كثير من الأحيان يكونون أقوياء عقليًا

البكاء طريقة إنسانية طبيعية لتقليل مشاعر الحزن والإحباط. لسوء الحظ ، يختار المزيد والمزيد من الناس حبس دموعهم والتظاهر بأن كل شيء على ما يرام - حتى لا يتم وصفهم بالضعف بفضل الصور النمطية المجتمعية التي تعتبر البكاء شيئًا سلبيًا.

في الواقع ، البكاء ليس فقط قادرًا على تقليل التوتر وتحسين مشاعرك ، ولكن فوائد البكاء يمكن أن تساعدك أيضًا في الحفاظ على جسم صحي. في الواقع ، أظهرت الدراسات الحديثة أن البكاء المتكرر يمكن أن يقوي عقلك. حسنًا ، كيف يحدث ذلك؟

لماذا يعتبر البكاء في كثير من الأحيان أمرا سلبيا؟

هل تساءلت يومًا لماذا يرتبط البكاء غالبًا بصفات أنثوية؟ بالفعل تبكي النساء بسهولة أكثر من الرجال ، ولكن ليس لأسباب أنين أو ضعيف. السبب هو أن النساء لديهن هرمون البرولاكتين أكثر من الرجال. البرولاكتين هو هرمون متورط في الإجهاد ويلعب دورًا في جهاز المناعة ووظائف الجسم الأخرى.

إذن ، هل صحيح أن السهولة الشديدة أو البكاء غالبًا ما يشير إلى أنك "أنثوي جدًا" أو شخص ضعيف؟

أظهر الباحثون أن التأثير الفعلي للبكاء يعتمد على سبب ذلك. البكاء العاطفي (بسبب القلق أو اضطرابات المزاج) له تأثير إيجابي أكثر من البكاء غير العاطفي.

فوائد البكاء في كثير من الأحيان للصحة العقلية

فيما يلي بعض فوائد البكاء التي يمكن أن تثبت أن الأشخاص الذين يبكون في كثير من الأحيان أو بسهولة لديهم صلابة عقلية من الفولاذ:

1. مقاومة الإجهاد

الدموع علاج ، والبكاء هو التنفيس وهو أسلوب لتوجيه المشاعر المكبوتة. على الرغم من أن البكاء لا يمكن أن يحل مشكلة ، أو يغير الموقف ، أو يعيد شخصًا ما إلى حياتك. ومع ذلك ، فقد ثبت علميًا أن البكاء يجعلك تشعر بتحسن. البكاء هو إحدى عمليات تعافي الجسم من الإجهاد العاطفي. من خلال البكاء ، يمكن التخلص من المواد الكيميائية المسببة للتوتر والتي تتراكم أثناء الإجهاد الشديد من خلال البكاء.

2. تقليل الألم

تزعم بعض الدراسات أن البكاء يمكن أن يقلل الألم. هذا لأن البكاء يمكن أن يحفز الاتصال الجسدي مع الفرد ، وقد ارتبطت اللمسات الأخرى (مثل العناق أو فرك الظهر لتهدئته) بزيادة الشعور بالراحة والرفاهية. أظهرت دراسة أجرتها مجموعة من العلماء من جامعة تيلبورغ في هولندا أن الرجال والنساء على حد سواء هم أكثر عرضة لتقديم الدعم العاطفي لمن يبكي.

3. جيد للصحة

لا يؤثر البكاء في الواقع على الصحة العقلية أو العاطفية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الصحة الجسدية. يمكن أن يفرز البكاء هرمونات تجعلك تشعر بتحسن ، ويمكن أن يخفض مستويات هرمون المنغنيز ، الذي يسبب القلق الشديد والتوتر إذا تراكم الكثير في جسمك. يمكن للبكاء أيضًا ترطيب العينين ومنع الجفاف وقتل البكتيريا وإزالة السموم الضارة من الجسم.

غالبًا ما يكون البكاء علامة على أنك شخص صعب المراس

يفضل الكثير من الناس (ربما بما فيهم أنت) تجاهل المشاعر التي يشعرون بها. في الواقع ، تجاهل المشاعر السلبية ليس جيدًا لصحتك العقلية. يمكن أن يؤدي تجاهل المشاعر السلبية إلى تراكمها في العقل مما قد يؤدي إلى القلق والاكتئاب. نتيجة لذلك ، يمنعك سد المشاعر السلبية من ممارسة روتينك اليومي.

البكاء ليس علامة ضعف. كل من الرجال والنساء والأطفال والكبار: ابكي إذا كنت تريد ذلك حقًا. لا داعي للخجل أو الخوف من السخرية الضعيفة لأن البكاء أمر طبيعي. الحزن والألم والاكتئاب والبكاء - هذه كلها ردود فعل طبيعية لجسم الإنسان.

من حيث الجوهر ، لا يعتبر البكاء في كثير من الأحيان علامة على أنك طفل يبكي وضعيف وغير قادر على التعامل مع مشاكل الحياة الحمضية والملحية. بدلاً من ذلك ، يعد البكاء علامة على أن لديك حلولاً أخرى لهذه المشاكل ، دون نية الهروب من المشكلة. من خلال البكاء ، يمكن أن تشعر بالفعل أنك أكثر استعدادًا وصعوبة في مواجهة المشكلات.

من خلال البكاء ، تكون قد نجحت في إظهار الجانب الضعيف لديك - حيث لا يمكنك أن تكون حراً في أن تكون على طبيعتك فحسب ، بل تظهر أيضًا للآخرين أن البكاء أمر طبيعي ، لذلك سيشعرون بمزيد من الراحة عند فعل الشيء نفسه. من خلال القيام بذلك ، تكون قد ساهمت في مجتمع أكثر أصالة وحرية وصحة.

المشاركات الاخيرة