غالبًا ما يُنظر إلى وجود خدود ممتلئة أو خدود ممتلئة على أنها رائعة. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس - وخاصة النساء - يصبحون في الواقع غير آمنين ويريدون الحصول على خدود رقيقة. لأن الخدود الممتلئة غالبًا ما ترتبط بزيادة الوزن. لأولئك منكم الذين جربوها ، لا تقلقوا أولاً. يمكنك تقليل الخدود الممتلئة بشكل طبيعي وطبي من خلال الخيارات التالية.
كيف تقلل من الخدود الممتلئة بشكل طبيعي؟
إن تقليص الخدين السمينين أو الخدين السمينين بطريقة طبيعية ليس مستحيلًا في الواقع. ومع ذلك ، فإن هذا يتطلب عملية أطول ، ويعرف أيضًا باسم ليس فوريًا. عليك أيضًا أن تفعل ذلك باستمرار حتى تكون النتائج أكثر فعالية.
تشمل الطرق الطبيعية المختلفة التي يمكن أن تقلل من الخدود الممتلئة ما يلي:
1. تمارين الوجه
تريد أن يكون لديك خدود رقيقة؟ حاول القيام بتمارين الوجه كلما أمكن ذلك. سواء كنت تستيقظ أو تسترخي أو تعود إلى المنزل من المدرسة أو العمل ، حتى قبل النوم.
كشفت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لجراحة التجميل أن تمارين الوجه التي يتم إجراؤها مرتين في اليوم لمدة 8 أسابيع يمكن أن تساعد في زيادة سماكة العضلات وتجديد شباب الوجه. بمعنى آخر ، سيكون لهذا تأثير على وجنتيك التي تبدو أنحف وأصغر.
هناك العديد من أنواع تمارين الوجه التي يمكنك القيام بها ، ومنها:
- وجه السمكة: اقرص خديك في فمك واستمر لمدة دقيقة واحدة. ثم كرر ثماني مرات للحصول على أفضل النتائج.
- انتفاخ الفم: املأ الفم بالهواء ، ثم اضغط بالهواء على الخد الأيمن والخد الأيسر والشفة العليا والذقن. كرري كل دقيقة.
- ممارسة الابتسامة: ابتسم بأكبر قدر ممكن مع شفاه مدببة لبضع لحظات ، ثم عد إلى وضع البداية.
2. ضبط نظامك الغذائي وممارسة الرياضة
يمكن تقليل دهون الوجه بشكل طبيعي عن طريق تقليل الدهون الكلية في الجسم. هذا يعني أنه لا يزال لديك أمل في الحصول على خدود رقيقة من خلال اتباع نظام غذائي صحي متوازن مع ممارسة الرياضة.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة (الكربوهيدرات المكررة) مثل بسكويتوالكعك والمعكرونة والأطعمة الغنية بالملح. ستتم معالجة كمية الكربوهيدرات المكررة في رواسب دهنية في الجسم وزيادة وزن الجسم. وفي الوقت نفسه ، يمكن للأطعمة الغنية بالملح أن تزيد من احتباس الماء مما يجعل بعض أجزاء الجسم تبدو منتفخة.
لا تنس موازنة ذلك مع تمارين القلب الفعالة لفقدان الوزن. على سبيل المثال عن طريق المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة. كلما كان نمط حياتك الصحي أفضل ، زادت سرعة إنقاص وزنك وجعل خديك يبدوان أنحف.
3. اشرب الكثير من الماء
ليس فقط فعالا في منع الجفاف ، شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في الواقع أيضا على ترقيق الخدين. الإبلاغ من Healthline ، الحفاظ على سوائل الجسم في حالة توازن يمكن أن يمنع التورم في الوجه.
بالإضافة إلى ذلك ، سيزداد التمثيل الغذائي في الجسم بنسبة تصل إلى 24 بالمائة. هذا يعني أن الجسم سيحرق المزيد من السعرات الحرارية ويساعدك على إنقاص الوزن ، بما في ذلك الخدين. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك شرب أكبر قدر ممكن من الماء حتى يصبح خديك رقيقين بسرعة ، كما تعلم.
خيارات العلاج الطبي لتقليل الخدود الممتلئة
لا يفضل عدد قليل من الناس الطريق الفوري ، المعروف أيضًا باسم الطريقة الطبية ، لتقليل الخدين. والسبب هو أن هذه الطريقة تعطي نتائج أسرع وحسب الرغبة ، بدلاً من ترقق الخدين بطريقة طبيعية تستغرق وقتًا أطول.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن كل هذه الإجراءات الطبية لها آثارها الجانبية ومخاطرها. لذلك ، استشر أولاً أقرب طبيب أمراض جلدية قبل أن تقرر تقليل الخدين السمينين من خلال الإجراءات الطبية.
فيما يلي خيارات العلاج الطبي التي يمكن أن تقلل من تشقق الخدين ، وهي:
1. شفط الدهون (شفط الدهون)
شفط الدهون أو شفط الدهون هي عملية يتم إجراؤها عن طريق شفط الدهون من الوجه ، والتي تتم في هذه الحالة على الخدين. يقوم الطبيب بحقن مخدر موضعي في منطقة معينة من الخد ، ثم يتم شفط الدهون الزائدة في الخد.
يعد هذا الإجراء الطبي واعدًا بما يكفي لتحقيق رغبتك في الحصول على خدود رقيقة. ومع ذلك ، فإن عملية شفط الدهون لها العديد من الآثار الجانبية في شكل خطر الإصابة بالعدوى ، والندبات الطفيفة ، والانسداد ، وانتفاخ الاسم المستعار الوذمة.
2. شد الوجه
شد الوجه ، المعروف أيضًا باسم شد الوجه ، هو وسيلة فورية لجعل وجهك يبدو أكثر شبابًا. يتضمن هذا الإجراء إزالة الجلد الزائد والأنسجة الدهنية حول الرقبة وخط الفك. نتيجة لذلك ، يبدو خط الفك أكثر تحديدًا ويبدو خديك أنحف.
لسوء الحظ ، يمكن أن يسبب هذا الإجراء صدمة جراحية أكثر من شفط الدهون. يميل خطر حدوث مضاعفات أيضًا إلى أن يكون أعلى ، وبالتالي فإن التعافي يكون أطول أيضًا.
3. الموجات فوق الصوتية
قد تكون على دراية بإجراءات الموجات فوق الصوتية لتشخيص الأمراض المختلفة. ومع ذلك ، هل تعلم أن الموجات فوق الصوتية يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف حدة الخدين؟
الموجات فوق الصوتية التي تُستخدم غالبًا في العلاجات التجميلية هي إجراء يستخدم الموجات الصوتية لإذابة رواسب الدهون على الوجه. سيتم إزالة هذه الدهون بشكل طبيعي من قبل جسمك أو يمكن شفطها من خلال شقوق صغيرة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحفز إجراءات الموجات فوق الصوتية أيضًا تكوين كولاجين جديد يمكن أن يكون له تأثير رفع المعروف أيضا باسم ضيق على الجلد. ليس فقط ترقق الخدين ، يبدو وجهك أيضًا أكثر نضارة وشبابًا.
