الصبار ليس جيدًا للاستخدام فقط كقناع للشعر أو الوجه. على ما يبدو ، فإن هذا النبات الواحد له أيضًا العديد من الفوائد إذا تم تناوله مباشرة. لهذا السبب ، يعتبر عصير الصبار مشروبًا بديلًا لا يساعد فقط في تروي العطش. فيما يلي الفوائد المختلفة لعصير الصبار التي يمكنك الحصول عليها.
فوائد عصير الصبار
بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من بين أمور أخرى:
1. التغلب على الإمساك
في الواقع ، هذا المشروب جيد جدًا للمساعدة في علاج الإمساك. نقلاً عن Healthline ، أظهرت دراسة أن عصير الصبار يمكن أن يزيد من مستويات الماء في الأمعاء.
حسنًا ، إذا زاد المحتوى المائي ، فسيحفز حركة الدفع في الأمعاء (التمعج) ، لذلك يكون لديك جدول حركة أمعاء منتظم وطبيعي.
2. الحفاظ على بشرة صحية
الصبار نبات غني بمضادات الأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة في حماية البشرة من مخاطر الجذور الحرة التي يمكن أن تجعل البشرة تبدو أكبر سناً وباهتة. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أيضًا أن المركبات الموجودة في الألوة فيرا قادرة على تحييد آثار الأشعة فوق البنفسجية (UV).
بهذه الطريقة ، يساعد عصير الصبار على إصلاح البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويمنع الخطوط الدقيقة والتجاعيد. Psst، aloe vera يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب على الجلد مثل حب الشباب أو الصدفية ، كما تعلم.
3. يساعد في التغلب على التهاب اللثة
وجدت دراسة أجراها محاضرون وطلاب في جامعة حسن الدين ، ماكاسار ، أن غسول الفم المصنوع من عصير الصبار يساعد في تقليل التهاب اللثة. على وجه الخصوص ، بعد المعالجة لإزالة البلاك.
من نتائج الدراسة ، خلص إلى أن المشاركين الذين استخدموا غسول الفم من عصير الصبار كانوا يعانون من التهاب اللثة أكثر اعتدالًا مقارنة بمن لم يشطفوا الصبار. يذكر الباحثون أن الخصائص المضادة للبكتيريا والميكروبات هي التي تلعب دورًا في ذلك.
4. ضبط مستويات السكر في الدم
وجد تحليل نُشر في مجلة Clinical Pharmacy and Therapeutics أن عصير الصبار يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2.
يكشف الخبراء أن هذا المستخلص النباتي قادر على امتصاص السكر الذي تم هضمه للتو في الجسم. لذلك ، يمكنك شرب عصير الصبار كعلاج طبيعي إضافي للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
5. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
يحتوي الصبار على إنزيمات تساعد في عملية تكسير السكر والدهون حتى يعمل الجهاز الهضمي بسلاسة. إذا كان جهازك الهضمي سلسًا ، فيمكن امتصاص جميع العناصر الغذائية من الطعام بشكل صحيح والحصول على الفوائد.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد عصير الصبار أيضًا في تقليل تهيج المعدة والأمعاء. نقلاً عن Healthline ، وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن عصير الصبار يقلل من الألم لدى الذين يعانون متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي).
على الرغم من وجود العديد من فوائد الصبار ، إلا أن الدراسات المذكورة أعلاه لا تزال محدودة ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد المكونات والجرعة المناسبة من الألوة فيرا. استمر في استشارة الطبيب إذا لم تتحسن الأعراض.
