4 أشياء يجب أن تفعلها النساء بعد ممارسة الجنس مباشرة •

بعد ممارسة الحب ، ماذا تفعل عادة؟ قد يكون لكل شخص عادات مختلفة بعد ممارسة الجنس. ومع ذلك ، اتضح أن هناك ثلاثة أشياء إلزامية يجب على المرأة القيام بها بعد ممارسة الجنس. يمكن لهذه الأشياء الثلاثة أن تمنع النساء من الإصابة بالأمراض المعدية ، مثل التهابات المسالك البولية. هل تعلم ما هي العادات الثلاث التي يجب القيام بها؟

1. التبول

بعد ممارسة الجنس ، من المهم الذهاب مباشرة إلى الحمام والتبول. هذه إحدى الطرق الرئيسية للوقاية من التهابات المسالك البولية عند النساء.

النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من الرجال ، لأن المسافة بين فتحة الشرج والمهبل قريبة جدًا ، لذلك تنتقل الجراثيم والبكتيريا من فتحة الشرج بسهولة وتنتشر عن طريق الخطأ في المهبل أثناء ممارسة الجنس. التبول بعد ممارسة الجنس يساعد المهبل على تصريف البكتيريا الموجودة في المسالك البولية لتمريرها مع البول.

2. تنظيف منطقة المهبل

بالتأكيد هناك الكثير من الجراثيم التي تلتصق بالمهبل بعد ممارسة الجنس. يمكن أن يكون من أصابع شريكك (التي تلمس منطقة المهبل أثناء ممارسة الجنس) أو من الفم أو المستقيم أو مصادر أخرى. يمكن أن يزيد تراكم الجراثيم والبكتيريا من فرص إصابتك بأمراض معدية.

نظف منطقة المهبل بالماء الدافئ ومنظف خاص للمهبل يحتوي على 10٪ بوفيدون اليود لعلاج البكتيريا والفطريات والطفيليات التي تسبب الإفرازات المهبلية والحكة والتهيج الخفيف.

نظفي بلطف منطقة المهبل من الأمام إلى الخلف. فقط نظفي المهبل من الخارج. لا تحتاجين إلى عناء تنظيف المهبل من الداخل لأن المهبل لديه في الواقع آلية لتنظيف نفسه بطرق مختلفة.

كيف يمكن للمهبل أن ينظف نفسه؟ يمكن أن تفرز الغدد في المهبل سائلًا يتدفق كل يوم ، لذلك يساعد هذا السائل في تطهير المهبل من الخلايا الميتة والمواد الضارة الأخرى. هذا السائل هو ما تسميه عادة بالإفرازات المهبلية. يمكن للطيات الموجودة في منطقة المهبل أيضًا حماية المهبل من العدوى عن طريق منع الأجسام الصغيرة من الخارج من دخول المهبل. يحتوي الجلد في هذه الطيات المهبلية أيضًا على غدد تنتج سائلًا (يسمى الزهم) لمزيد من الحماية ضد العدوى.

3. تغيير الملابس الداخلية

بعد ممارسة الحب ، ربما تكون ملابسك الداخلية مبللة. ليس جيدًا إذا تركته يغطي أعضائك التناسلية ، فقد يكون سبب الإصابة. تسهل المناطق الرطبة على الجراثيم والبكتيريا الالتصاق والتراكم والازدهار في المنطقة المحيطة بالمهبل. لذلك ، بالإضافة إلى منطقة العانة التي يجب أن تكون نظيفة بعد ممارسة الجنس ، بالطبع يجب أن تكون الملابس الداخلية التي تغطيها نظيفة أيضًا.

ارتدِ ملابس داخلية قطنية وفضفاضة لتغطية الأعضاء التناسلية ، بحيث يتم الحفاظ على دوران الهواء في منطقة العانة بشكل جيد وتكون منطقة العانة دائمًا جافة. تجنب الملابس الداخلية المصنوعة من النايلون والسراويل الضيقة. هذا يمكن أن يجعل منطقة العانة رطبة ، لذلك يمكن للبكتيريا أن تنمو هناك بسهولة.

4. استهلاك البروبيوتيك

هل تعرف ما هي الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك؟ تحتوي التمبيه واللبن والكيمتشي والأطعمة المخمرة الأخرى على البروبيوتيك. هذه الأطعمة التي تحتاج إلى تناولها بعد الجماع مع شريكك. لماذا ا؟

وفقًا لوظيفتها ، هناك حاجة إلى البروبيوتيك لاستبدال وزيادة عدد البكتيريا الجيدة في الجسم. وفقًا لكيلي كاسبر ، طبيبة التوليد في جامعة إنديانا الصحية ، فإن البكتيريا الجيدة الموجودة في الأطعمة المخمرة هي نفسها البكتيريا الجيدة الموجودة في المنطقة المحيطة بالمهبل. من خلال استهلاك البروبيوتيك الموجود في الأطعمة المخمرة ، فإنك تساعد نفسك على تجنب الالتهابات البكتيرية.

المشاركات الاخيرة