سواء كانت مشكلة في العمل في المكتب ، أو شجار مع صديق أو شريك ، أو ساعات عالقة في زحمة السير ، فإن كل شخص هادئ عادة سيغضب. الغضب هو عاطفة إنسانية طبيعية ، والتي إذا تم كبتها يمكن أن تزيد المشاكل سوءًا.
لكنها قصة مختلفة إذا كانت نوبة الغضب قد تجاوزت حدتها - فالزجاج ينكسر ، أو تنقسم الطاولة إلى قسمين ، أو يضرب رفيقك في المقعد بنوبة غضبك. يبدو مثل الهيكل؟ لسوء الحظ ، فإن عدم القدرة على احتواء الرغبة في التصرف بعدوانية لن يحولك إلى إنسان خارق ، بل علامة على اضطراب الغضب الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العمل وعلاقاتك الشخصية ، ولكن أيضًا إلى نوعية حياتك بشكل عام.
لماذا يجد البعض صعوبة في السيطرة على غضبهم؟
يُعرف اضطراب نوبات الغضب في عالم علم النفس باسم الخلل الانفعالي المتقطع (العبوات الناسفة). تتميز هذه الحالة بنوبات متكررة من نوبات الغضب والعنف العشوائية وغير المخطط لها وغير المبررة كلما أثارها استفزاز (عادة ما يكون تافهًا جدًا). يصف الأفراد المصابون بالعبوات الناسفة الانفجارات الغاضبة بأنها شعور بفقدان السيطرة على عواطفهم وجسدهم ، وامتلاكهم للغضب.
يمكن أن تكون نوبات الغضب عدوانية للغاية لدرجة الغضب - الإضرار بالممتلكات / الممتلكات في المنطقة المجاورة ، والصراخ المستمر ، والسب والشتائم ، والتهديد و / أو الهجوم الجسدي على أشخاص أو حيوانات أخرى.
يُعتقد أن سبب اضطراب نوبة الغضب ينبع من مجموعة من المكونات ، بما في ذلك العوامل الوراثية ، والشذوذ في آليات الدماغ لتنظيم إنتاج السيروتونين و / أو تنظيم الإثارة وضبط النفس ، أو العوامل البيئية والعائلية. ولكن ، في معظم الأحيان ، تكون اضطرابات الغضب مدفوعة بإيواء الغضب المزمن أو المشاعر الكامنة.
تُعد اضطرابات الغضب نتيجة رئيسية لسوء إدارة إدارة الغضب على المدى الطويل ، حيث يتحول الغضب الطبيعي بهدوء بمرور الوقت إلى كراهية وسخرية وغضب وغضب مدمر ينشأ عن الفشل في التعرف على الغضب ومعالجته بوعي قبل أن يصبح ضارًا.
اقرأ أيضًا: 10 خطوات للسيطرة على الغضب
احب توبيخ وانتقاد الاشياء عند الغضب؛ هل هذا يعني أنني أعاني من اضطراب نوبة الغضب؟
اضطراب السيطرة على الغضب أكثر شيوعًا مما نعتقد. يؤثر الاضطراب المتفجر المتقطع (IED) على حوالي 7.3٪ من البالغين في مرحلة ما من حياتهم. عادة ما تظهر أعراض العبوات الناسفة لأول مرة في عمر 6 سنوات وتصبح أكثر وضوحًا في مرحلة المراهقة.
لكي يتم تشخيصك بالعبوات الناسفة ، يجب أن تحدث نوبات الغضب الخارجة عن السيطرة مرتين في الأسبوع على الأقل وأن تستمر لمدة ثلاثة أشهر ، أو تسبب أعطالًا فردية في الحياة اليومية أو ترتبط بعواقب مالية أو قانونية سلبية. قد يظهر الأفراد المصابون بالعبوات الناسفة أيضًا حساسية شديدة تجاه الكحول ، ويتعرضون للعنف في سن مبكرة ؛ التعرض للسلوك العدواني في المنزل (مثل نوبات الغضب من الوالدين أو الأشقاء) ؛ تعرضوا لصدمة جسدية و / أو عقلية ؛ تاريخ من تعاطي المخدرات أو حالة طبية معينة - ولكن ليس كسبب نفسي مباشر للانفجار. يتم أيضًا تقديم تشخيص رسمي للعبوات الناسفة بعد أن يستبعد طبيبك أي عوامل اضطراب عقلي أخرى قد تفسر اضطراب الغضب لديك (على سبيل المثال ، الشخصية المعادية للمجتمع ، أو الشخصية الحدية ، أو الميول الذهانية ، أو الهوس ، أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه).
بالإضافة إلى نوبات الغضب والإساءة اللفظية ، ستظهر العبوات الناسفة أعراضًا جسدية ، مثل الصداع وآلام العضلات وضيق الصدر والتنفس القصير والمتسارع والوخز والضغط على الرأس والهزات. بعد التنفيس عن نوبات الغضب ، غالبًا ما يشعرون بالارتياح ويعبرون عن مطالبهم الصادقة بالحادث. بعد ذلك ، قد يشعرون أيضًا بالضيق ، أو مسكون بالندم ، أو العار على سلوكهم.
اقرأ أيضًا: 'Hangry': لماذا تصبح كسولًا عندما تكون جائعًا
تشير الدلائل إلى أن العبوات الناسفة البدائية قد تعمل كمحفز و / أو تهيئ للاكتئاب والقلق والسلوك الانتحاري والاعتماد على الكحول و / أو المخدرات في وقت لاحق من الحياة.
احترس ، يمكن أن تؤدي فضلات القطط الأليفة إلى إثارة ميولك الغاضبة
تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص المعرضين لنوبات الغضب قد يكونون تحت تأثير داء المقوسات ، وهو مرض يسببه طفيلي موجود في فضلات القطط واللحوم النيئة. قال الباحث الرئيسي الدكتور إميل كوكارو ، إن الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب النوبة الغاضبة (IED) كانوا أكثر عرضة بمرتين لنقل التوكسوبلازما جوندي ، الطفيلي الذي يسبب داء المقوسات ، في أجسامهم.
يعتبر داء المقوسات غير ضار نسبيًا بشكل عام. قال الباحثون إن حوالي ثلث جميع البشر أصيبوا بالعدوى. الأطفال حديثو الولادة والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بعدوى داء المقوسات الشديدة ، والتي يمكن أن تسبب تلفًا للدماغ أو العينين أو الأعضاء الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر داء المقوسات أيضًا على أدمغة الأفراد الأصحاء عن طريق إصابة مناطق الدماغ التي تتحكم في التنظيم العاطفي أو عن طريق تغيير كيمياء الدماغ. قال كوكارو إن الأبحاث السابقة ربطت هذا الطفيل بزيادة خطر الانتحار والسلوك الانتحاري ، والذي يتضمن نفس أنواع الصفات الاندفاعية والعدوانية مثل العبوات الناسفة. تم اختبار 22 بالمائة من إجمالي 358 شخصًا مصابًا بالعبوات الناسفة بداء المقوسات.
ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة ليست تجربة سريرية ، وبالتالي فإن النتائج لا تثبت وجود صلة مباشرة بين السبب والنتيجة بين التكسو واضطراب نوبة الغضب. وأضاف كوكارو أيضًا أنه ليس كل من كانت نتيجة اختباره إيجابية للسموم سيواجه مشكلة عدوانية.
وفقًا لـ Coccaro وباحثين آخرين ، قد يشمل علاج العبوات الناسفة أدوية ، مثل Prozac ، والعلاج النفسي للمساعدة في التحكم في النبضات العدوانية. لقد ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يستجيبون بشكل إيجابي لمزيج من الاثنين.
اقرأ أيضًا: هل تحب البحث عن الاهتمام؟ قد يكون سمة من سمات اضطراب السلوك الهستيري
