يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد الذي لا نهاية له إلى إصابة الشخص بالاكتئاب. الاكتئاب بحد ذاته هو اضطراب مزاجي يجعل الشخص يشعر بالحزن باستمرار ويفقد الاهتمام بالأنشطة. بالإضافة إلى ذلك ، هل هناك أعراض أخرى تحدث عندما يشعر الشخص بالاكتئاب؟ تعال ، افهم بشكل أعمق خصائص الأشخاص الذين يعانون من التوتر والاكتئاب أدناه.
علامات وأعراض الاكتئاب حسب العمر
هناك بعض الأعراض المتداخلة للتوتر والاكتئاب ، مثل صعوبة التركيز وقلة الحماس وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها دائمًا. في الواقع ، هناك اختلافات في التوتر والاكتئاب والقلق.
بشكل عام ، تكون علامات الاكتئاب أكثر إرهاقًا ويمكن أن تعيق الأنشطة اليومية للمريض. تتميز خصائص الاكتئاب عادة بتدهور الحالة المزاجية التي تستمر لأسابيع أو أكثر من 6 أشهر متتالية.
الأعراض الشائعة للاكتئاب عند البالغين
فيما يلي بعض الأعراض أو علامات الاكتئاب الشائعة:
الأعراض النفسية للاكتئاب
- تدهور المزاج بشكل كبير.
- الشعور بالحزن باستمرار.
- الشعور باليأس.
- الشعور بانعدام القيمة والضعف.
- لا مصلحة في فعل أي شيء.
- كثيرا ما تنفجر في البكاء.
- الشعور بالذنب باستمرار.
- الشعور بالانزعاج وسرعة الانفعال وعدم التسامح مع الآخرين.
- من الصعب اتخاذ قرار.
- عدم القدرة على الشعور بأدنى قدر من السعادة أو المتعة من المواقف والأحداث الإيجابية.
- دائما الشعور بالقلق أو القلق.
- التفكير في الانتحار أو إيذاء نفسك
الأعراض الجسدية للاكتئاب
- تحرك أو تحدث ببطء أكثر من المعتاد.
- تناول الكثير أو مجرد كسول لتناول الطعام.
- فقدان الوزن أو الزيادة بشكل كبير بسبب تغير الشهية.
- إمساك.
- الشعور بالألم في جميع أنحاء الجسم دون سبب.
- يبدو ضعيفًا ، خاملًا ، بلا طاقة أو متعبًا دائمًا.
- ينخفض الدافع الجنسي أو حتى يختفي تمامًا.
- الحيض غير المنتظم.
- تحدث اضطرابات النوم ، بما في ذلك الأرق أو الاستيقاظ مبكرًا أو النوم كثيرًا.
أعراض الاكتئاب التي تؤثر على الحياة الاجتماعية
- غير قادر على العمل أو القيام بالأنشطة كالمعتاد ، وغير مركّز ويصعب التركيز.
- الإغلاق ، وتجنب الاختلاط مع الأصدقاء والعائلة.
- تجاهل أو استياء من الهوايات والأنشطة التي كنت تحبها.
- من الصعب التفاعل في المنزل وبيئة العمل ، بل إنه من الصعب جدًا مواجهة المشاكل مع الأشخاص من حولك.
يمكن للجميع تجربة علامات مختلفة من الاكتئاب. يشعر المرضى البالغون بالأعراض العامة المذكورة أعلاه. على الرغم من أنه ليس واضحًا جدًا ، إلا أن الأعراض النمطية للاكتئاب يمكن أن تظهر أيضًا في فئات عمرية معينة ، مثل الأطفال والمراهقين ، وكذلك كبار السن.
أعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين
في الواقع ، تتشابه أعراض الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين مع تلك التي تظهر عند البالغين. ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض النمطية للاكتئاب التي تحدث عند الأطفال والمراهقين ، كما ورد في صفحة Mayo Clinic:
- غالبًا ما يشعر الأطفال المصابون بالاكتئاب بالحزن والقلق و لزج يريد الاسم المستعار دائمًا "التمسك" بالآخرين. غالبًا ما تجعل هذه الحالة الأطفال كسولًا عند الذهاب إلى المدرسة ، وكسلًا في تناول الطعام ، وفقدان الوزن بشكل كبير.
- المراهقون المصابون بالاكتئاب عادة ما يصبحون عصبيين وحساسين وبعيدين عن أقرانهم ويتغيرون في الشهية ويؤذون أنفسهم. في الواقع ، المراهقون الذين يعانون من الاكتئاب عرضة للوقوع في تعاطي المخدرات أو الكحول لأنهم لا يستطيعون السيطرة على أنفسهم.
أعراض الاكتئاب عند كبار السن
الاكتئاب ليس شيئًا طبيعيًا عند كبار السن. لسوء الحظ ، يصعب اكتشاف الاكتئاب لدى كبار السن وبالتالي يصعب علاجه.
لا تختلف أعراض الاكتئاب لدى كبار السن كثيرًا عن البالغين بشكل عام. ومع ذلك ، قد تظهر أعراض أخرى أيضًا ، مثل:
- تعبت بسهولة.
- فقدان الشهية.
- اضطرابات النوم ، إما عدم القدرة على النوم ، أو الاستيقاظ مبكرًا ، أو النوم لفترات طويلة.
- الشيخوخة أو من السهل أن تنسى.
- كسول لمغادرة المنزل ويرفض الاختلاط.
- نشأت أفكار الرغبة في الانتحار.
يمكن القول بأن الأعراض المختلفة التي تم ذكرها أعلاه هي اكتئاب إذا استمرت أسبوعين على الأقل أو أكثر. ومع ذلك ، قد يكون هناك العديد من علامات وأعراض الاكتئاب الأخرى غير المذكورة أعلاه.
تعتمد شدة الاكتئاب على الأعراض الناتجة
سيؤدي عدم علاج الاكتئاب إلى تعريض حياة المريض للخطر. هذا لأنهم قد يقومون بأفعال خطيرة تضر بأنفسهم ، على سبيل المثال إيذاء النفس.
لمنع هذا ، عادة ما يصف الأطباء الأدوية المضادة للاكتئاب أو العلاج النفسي. تعتمد خيارات علاج الاكتئاب على شدة الأعراض التي يعاني منها المريض.
فيما يلي تفصيل لشدة الاكتئاب والذي يظهر عادة من خلال العلامات والأعراض التي يعاني منها المريض.
اكتئاب طفيف
عادة ما يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب الخفيف بأكثر من مجرد حزن. يمكن أن تستمر سمات الاكتئاب الخفيف هذه لأيام وتتداخل مع الأنشطة المعتادة.
بالإضافة إلى هذه الخصائص ، قد يصنف الأطباء الشخص على أنه مصاب بالاكتئاب الطفيف إذا كان يعاني أيضًا من الحالات التالية:
- الشعور بالإهانة أو الغضب بسهولة ، والشعور باليأس ، وكراهية الذات ، والشعور بالذنب باستمرار.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة وقلة الاهتمام بالتواصل الاجتماعي وفقدان الدافع.
- المعاناة من الأرق ، وتغير الشهية ، وآلام الجسم دون سبب ، والإدمان بسبب التنفيس عن التوتر والضغط بطريقة خاطئة.
إذا استمرت الأعراض معظم اليوم ، بمعدل أربعة أيام في الأسبوع لمدة عامين ، فمن المرجح أن يتم تشخيصك بنوع من الاكتئاب مثل الاضطراب الاكتئابي المستمر (عسر المزاج). على الرغم من الأعراض الظاهرة للاكتئاب ، قد يتجاهل بعض الأشخاص أو يتجنبون استشارة الطبيب.
اكتئاب متوسط
من حيث شدة الأعراض ، فإن الاكتئاب آخذ في الارتفاع من الحالات الخفيفة. الاكتئاب المعتدل والخفيف لهما نفس العلامات ، إلا أنه يكون أكثر حدة. عادةً ما يتسم تشخيص الاكتئاب المعتدل بالحالات المرضية ، مثل:
- الشعور بتدني احترام الذات وانخفاض الإنتاجية.
- الشعور بانعدام القيمة وأقل حساسية للعواطف والظروف البيئية.
- الشعور المستمر بالقلق والقلق المفرط.
الاختلاف الأكبر في هذا المستوى من الاكتئاب هو أن الأعراض لها تأثير سلبي على الأنشطة في المنزل ، والإنجاز في المدرسة ، والإنتاجية في العمل.
اكتئاب حاد
عادة ما يسبب الاكتئاب الشديد أعراضًا تستمر لمدة 6 أشهر أو أكثر في المتوسط. في بعض الأحيان ، قد تختفي الأعراض لفترة من الوقت ، ولكن يمكن أن تعود مرة أخرى. عادة ما يظهر الأشخاص المصابون بهذا المستوى من الاكتئاب أعراضًا ، مثل:
- الأوهام و / أو الهلوسة.
- هل فكرت يومًا في الانتحار أو جرحت نفسك؟ الأفكار أو السلوك الانتحاري.
لا تستهين بأدنى أعراض الاكتئاب التي تحدث لك. إذا كنت قلقًا أو مشتبهًا في ظهور أعراض معينة ، فاستشر طبيبًا موثوقًا / طبيب نفساني / طبيب نفسي / معالج.
تذكر أن الاضطرابات النفسية يمكن أن يعاني منها أي شخص. حسنًا ، الخطوة الأولى لتحقيق الشفاء هي إدراك أنك تختبره.
لا تخجل من الحصول على استشارة بسبب وصمة العار المتزايدة ، لأن صحتك العقلية وصحة أحبائك تأتي أولاً.
إذا ظهرت عليك أنت أو أحد أقاربك أو أحد أفراد أسرتك علامات اكتئاب أو أعراض أخرى للمرض العقلي ، أو ظهرت عليك أي أفكار أو سلوك أو حاولت الانتحار ، فاتصل بالخط الساخن للطوارئ التابع للشرطة على الفور. 110; الخط الساخن لمنع الانتحار (021)725 6526/(021) 725 7826/(021) 722 1810; أو المنظمات غير الحكومية لا تنتحر (021) 9696 9293
