الأدوية المنومة: تعرف على النوع والآثار الجانبية وكيفية تناولها •

إن مواجهة صعوبة في النوم ستجعلك بالتأكيد تستيقظ في الصباح وتشعر بالغثيان والتعب والنعاس أثناء النهار. هذه الحالة تجعلك بالتأكيد غير قادر على القيام بالأنشطة على النحو الأمثل ، لأنك تفتقر إلى التركيز وجسمك أقل نشاطًا. إحدى طرق التغلب على الأرق هي تناول الحبوب المنومة. إذا كنت مهتمًا بسير هذا المسار ، فهيا ، وتعلم المزيد عنه حتى لا ترتكب خطأ!

اختيار الحبوب المنومة التي يمكنك شربها

يمكن أن يحدث الأرق المعروف أيضًا باسم صعوبة النوم بسبب العادات غير السليمة قبل الذهاب إلى الفراش أو بسبب بعض المشكلات الصحية. على سبيل المثال ، شرب القهوة ليلاً أو شرب الكحول قبل النوم أو المعاناة من مشاكل عقلية مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلق.

عادة ، يتم حل الأرق عن طريق تطبيق النظافة أثناء النوم أو اتباع العلاج السلوكي المعرفي للأرق. يمكن أن يكون استخدام الحبوب المنومة خيارًا إذا كان أقل نجاحًا.

إليك بعض أنواع الحبوب المنومة التي يمكنك استخدامها ، مثل:

صيدلية الحبوب المنومة بدون وصفة طبية

إذا لم تنجح تغييرات نمط الحياة في علاج الأرق ، فيمكنك استخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية والتي تجعلك تشعر بالنعاس. على الرغم من أنه يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية ، إلا أنه لا ينبغي استخدام هذا الدواء من الصيدلية لفترة طويلة من الزمن أو بجرعات زائدة.

لا يمكن استخدام هذا الدواء الذي يجعلك تشعر بالنعاس إلا لفترة قصيرة تبلغ حوالي 7 أيام. اقرأ التوصيات الخاصة باستخدام هذا الدواء الصيدلاني قبل استخدامه ، واتبع التعليمات بعناية. لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكن لهذه الأدوية الصيدلية أن تغير عملية التمثيل الغذائي في الجسم ومن المحتمل جدًا أن تسبب آثارًا جانبية.

الأدوية المنومة التي يمكنك الحصول عليها بدون وصفة طبية هي:

  • ديفينهيدرامين (تحت الأسماء التجارية لأدوية النوم Nytol و Sominex و Sleepinal و Compoz و Excerdin PM و Tylenol PM).
  • دوكسيلامين (تحت الاسم التجاري الصيدلانية المخدرات Unisom ، Nighttime ، مساعد النوم).

تحتوي بعض هذه العلامات التجارية التي لا تستلزم وصفة طبية على مضادات الهيستامين مع مسكن الآلام أسيتامينوفين. يوفر محتوى مضادات الهيستامين مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية التي يجب أن تكون على دراية بها.

طب النوم بوصفة طبيب

بالإضافة إلى الأدوية الصيدلية التي تشتريها بدون وصفة طبية ، هناك بعض الأدوية التي تحفز النعاس والتي يصفها الطبيب. يستخدم معظم الأطباء حبوب GABA.

تعمل هذه الحبوب على مستقبلات GABA في الدماغ التي تتحكم في النعاس والاسترخاء. تشمل الأدوية التي تنتمي إلى عقار GABA ما يلي:

  • أمبين (زولبيديم طرطرات).
  • Ambien CR (زولبيديم طرطرات).
  • لونيستا (إيزوبيكلون).
  • سوناتا (زاليبلون).

الأدوية التي تعمل على مستقبلات GABA في الدماغ لا تؤثر على جميع المستقبلات. لذلك ، يعتبر هذا النوع من الأدوية المنومة أكثر أمانًا من أدوية البنزوديازيبين ، وهي أدوية تجعلك تشعر بالنعاس وهي موجودة منذ فترة طويلة.

هذا النوع من عقار GABA له أيضًا آثار جانبية أقل. في معظم مستخدمي هذا الدواء ، تتم معالجة GABA بشكل أسرع في الجسم بحيث لا تكون التأثيرات ملحوظة جدًا في الصباح عند الاستيقاظ.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا دواء جديد يستخدم لعلاج الأرق ، وهو Ramelteon (Rozerm). سوف يؤثر Ramelteon بشكل مباشر على الساعة البيولوجية للجسم ، بما في ذلك دورات نوم الشخص واستيقاظه.

يتم التحكم في دورة نوم الشخص واستيقاظه من خلال جزء من الدماغ يسمى منطقة ما تحت المهاد. سوف يرتبط Ramelton بمستقبلات الميلاتونين في هذه المنطقة من الوطاء لتشجيعك على النوم بسرعة.

يؤثر تأثير راميلتون على جزء واحد فقط من الدماغ ، لذلك فإن الآثار الجانبية لهذه الحبوب المنومة أقل من الأدوية الأخرى التي تعمل بشكل عام على عدة أجزاء من الدماغ.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يوجد إدمان على الإطلاق ، فلا يزال من الممكن أن يحدث الاعتماد على هذا الدواء ولكن شدته تميل إلى أن تكون أقل.

كيف تعمل الحبوب المنومة؟

بشكل عام ، هناك نوعان من الأدوية لعلاج الأرق. الأول هو دواء يسبب النعاس الخفيف. ثانيًا ، عبارة عن حبة نوم قوية خاصة كأداة تمكن الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم من النوم بسهولة أكبر.

تؤثر طريقة عمل هذين العقارين بشكل كبير على كيفية عمل الدماغ لإثارة النعاس.

الطريقة التي تعمل بها الأدوية للتخلص من النعاس الخفيف لا تجعلك تشعر بالنعاس على الفور. سيظهر هذا النعاس بعد تناول هذا الدواء وهضمه في الجسم. رد فعل النعاس الذي ينشأ هو أحد الآثار الجانبية لتفاعلات الأدوية في الجسم.

وفي الوقت نفسه ، فإن طريقة عمل أدوية النوم الثقيل هي من خلال التأثير على مستقبلات GABA (حمض جاما أمينوبوتيريك) في الدماغ ، وهي المسؤولة عن تثبيط وظيفة الجهاز العصبي.

إن تثبيط وظيفة الجهاز العصبي سيحفز النعاس أو الشعور بالاسترخاء في الجسم ، بحيث يشعر الأشخاص الذين يتناولون هذا الدواء بالنعاس. يساعد هذا النوع من الأدوية الشخص على إغلاق عينيه بسرعة أكبر من الأدوية الخفيفة.

الآثار الجانبية التي قد تحدث للحبوب المنومة

الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للحبوب المنومة التي لا تستلزم وصفة طبية هي الصداع والنسيان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تأثيرات الأدوية الصيدلانية التي تحتوي على مضادات الهيستامين إذا كنت تستخدمها بجرعة وفترة زمنية خاطئة ستؤدي إلى:

  • نعاس شديد في اليوم التالي.
  • غالبًا ما يشعر أن هناك شيئًا ما خطأ في حياته.
  • إمساك.
  • صعوبة التبول (صعوبة التبول)
  • جفاف الفم والحلق
  • بالغثيان.

لذلك ، حتى إذا كنت تشتري الحبوب المنومة من الصيدليات بحرية ، فعليك أن تكون حريصًا جدًا مع تأثيرات هذه الحبوب المنومة.

لا يقتصر الأمر على الأدوية التي تحتوي على مضادات الهيستامين التي تسبب آثارًا جانبية ، ولكن بشكل عام يمكن أن تحدث تأثيرات الأدوية الأخرى التي تسبب النعاس دون رقابة الطبيب.

فيما يلي بعض الآثار الجانبية الأخرى التي قد تشعر بها بعد تناول الحبوب المنومة.

1. زيادة مخاطر الموت والحوادث

إن تناول الأدوية أو الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والتي تسبب النعاس يجعل الجسم معتادًا على التفاعلات الدوائية قبل الذهاب إلى الفراش. إذا تناولت هذا الدواء أكثر من الجرعة الموصى بها ، فسوف يضغط على الجهاز التنفسي ، مما يؤدي إلى خطر الوفاة. هذا هو أخطر تأثير المخدرات.

يجب أيضًا مراعاة تأثير النعاس لهذا الدواء إذا كنت ستقود السيارة. والسبب هو أن تأثير النعاس في اليوم التالي الذي يظهر بعد تناول الحبوب المنومة يزيد من مخاطر وقوع الحوادث.

2. اضطرابات النوم تحدث

تأثير آخر لأدوية النوم هو التسبب في اضطرابات النوم المختلفة ، مثل الهذيان أو السير أثناء النوم. بدلاً من التغلب على الأرق ، يمكن أن يؤدي الاستخدام غير المناسب لهذه الأدوية في الواقع إلى تدهور نوعية النوم.

3. فقدان التوازن

أحد الآثار الجانبية الأخرى هو إبهار مستشعرات الجهاز العصبي في القدمين. على الرغم من أهمية الأرجل في دعم الجسم والحفاظ على توازن الجسم.

لذلك ، فإن تأثيرات الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة التي تحفز النعاس يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للسقوط. من المحتمل جدًا أن تحدث هذه المخاطر عند كبار السن الذين يعانون من انخفاض قدرة الجسم على تنظيم التوازن.

كيفية تناول الحبوب المنومة بأمان

جميع الأدوية التي تجعلك تشعر بالنعاس يمكن أن تسبب الإدمان ، والآثار الجانبية التي من المحتمل جدًا أن تتداخل مع الحالة الطبيعية لجسمك.

عندما تبدأ في استخدام هذا الدواء ثم تتوقف عن استخدامه مرة أخرى ، فإنه يجعلك قلقًا ويصعب عليك النوم. على الرغم من أنك لم تعد بحاجة إليه جسديًا ، إلا أن نفسية لا تزال تريدها.

إذا كان الشعور بالإدمان يزداد سوءًا ، فاستشر طبيبك على الفور. خاصة إذا كنت تستهلك لفترة طويلة ، فلا تتوقف فجأة.

راجع طبيبك للتوقف عن استخدام الدواء للنوم وتقليل آثاره. لذا ، لا يمكنك استخدام هذا بشكل عشوائي.

فيما يلي بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها عند تناول الأدوية التي تجعل عينيك تنام.

  • انتبه لأي آثار جانبية تظهر ، وقم بتسجيلها ، وأبلغ طبيبك عن أي آثار جانبية تشعر بها.
  • لا تقم بزيادة أو تقليل أو تغيير عدد الحبوب دون استشارة الطبيب. يمكن أن تجعلك الجرعات المفرطة تشعر بالرعشة والترنح في اليوم التالي.
  • لا تخلط الأدوية الموصوفة مع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
  • لا تتحرك بعد تناول الدواء ، مثل القيادة أو الأكل أو تشغيل الآلات الثقيلة.
  • تناول الدواء قبل النوم بحوالي 20 إلى 30 دقيقة.
  • لا تخلط الدواء مع الكحول أو المهدئات الأخرى.
  • إذا لم يكن لديك دواء ، يجب عليك استخدام أقل جرعة. بعد ذلك ، راجع تأثير الأدوية التي تتناولها بعد ذلك.
  • الاستخدام الآمن للدواء هو عندما تنام على الأقل 7-8 ساعات في اليوم. وإلا ستشعر بالنعاس الشديد في اليوم التالي.

نصائح لتقليل استخدام الحبوب المنومة

إن استخدام العقاقير للنوم ليس الطريقة الوحيدة للتغلب على الأرق الذي تعاني منه. هناك بعض عادات النوم الجيدة حتى لا تواجه مشكلة في النوم:

  • لا تشرب الكافيين أو تحد من تناوله. تحتاج أيضًا إلى الانتباه عند شرب القهوة أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على مادة الكافيين.
  • تجنب الكحول والتدخين قبل النوم بثلاث ساعات.
  • استخدم غرفة النوم للراحة فقط حتى لا يتشتت انتباهك بسهولة وتفكر في أشياء كثيرة.
  • تمرن بانتظام ، وانتهي قبل النوم بساعات قليلة.
  • قم بإنهاء وجبتك قبل 2-3 ساعات على الأقل من النوم.
  • اخلق بيئة نوم هادئة بعيدًا عن الضوضاء ، والإضاءة الزائدة ، ودرجات الحرارة القصوى (شديدة البرودة أو شديدة الحرارة).

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found