الأطفال الذين يجدون صعوبة أو لا يرغبون في تناول الطعام غالبًا ما يمثلون تحديًا يجب أن يواجهه الآباء. في الواقع ، خلال فترة النمو هذه ، يجب تلبية المدخول الغذائي لأطفال المدارس من الطعام بشكل صحيح ، من أجل دعم نموهم. قبل سحب الوريد ، اكتشف أولاً ما الذي يجعل الطفل يواجه صعوبة في الأكل وكيفية التعامل معه بالطريقة الصحيحة.
ما الذي يجعل الأطفال يعانون من صعوبة في الأكل؟
إن رفض تناول الطعام هو في الواقع مرحلة طبيعية يمر بها كل طفل مثلك كوالد ، ليس أقلها في فترة نمو الأطفال من 6 إلى 9 سنوات.
عادة ما يكون السبب الرئيسي لعدم رغبة الأطفال في تناول الطعام على الإطلاق هو أن لديهم "خوف" خاص بهم بشأن هذه الأطعمة.
يمكن أن يكون الخوف بسبب الرائحة أو الشكل أو المظهر أو الملمس أو طعم الطعام الذي لا يزال جديدًا عليه.
عادة ما يعاني الأطفال من هذه الحالة الذين هم على وشك محاولة تناول نوع جديد من الطعام أو جربوه ولكنهم لا يحبونه.
هذا هو القلق الذي يجعل الأطفال من الصعب إرضاءهم في تناول الطعام.
يبدو أن هذا الإجراء هو شكل من أشكال الدفاع بالنسبة له في فرز الطعام ، على الرغم من أن ما تقدمه بالفعل هو طعام صحي للأطفال.
لسوء الحظ ، يؤدي هذا بشكل غير مباشر إلى تقييد تنوع أغذية الأطفال ، مما يؤثر على كفايتهم الغذائية اليومية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب عدم رغبة الأطفال في تناول الطعام أيضًا بسبب شهيتهم التي تتغير غالبًا في هذا العمر ، خاصة عند تجربة أطعمة جديدة.
يمكن أن تكون حالة الطفل الذي لا يرغب في تناول الطعام لأنه مريض أو يعاني من حالات طبية معينة.
إليك بعض الأشياء التي تجعل الأطفال يفقدون شهيتهم ويصعب عليهم تناولها:
1. الأطفال يجدون صعوبة في الأكل بسبب الإسهال
إذا كانت شهية الطفل جيدة عادة ولكن فجأة أصبح من الصعب تناول الطعام ، فقد يكون ذلك بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية.
انتبه إلى ما إذا كان الطفل غالبًا ما يذهب ذهابًا وإيابًا إلى الحمام ويشكو من آلام في البطن بشكل متكرر.
إذا كان الطفل يعاني من هذه الحالة ، فإن السبب الأكثر ترجيحًا لصعوبة الأكل لدى الطفل هو الإسهال ، خاصة إذا كان الطفل يحب تناول وجبة خفيفة بشكل عشوائي.
2. الإمساك
الإمساك أو الإمساك حالة لا تكون فيها عملية التغوط سلسة كالمعتاد.
الإمساك هو نقيض الإسهال ، مما يسمح للمصابين بالتغوط بشكل متكرر.
عندما يصاب الطفل بالإمساك ، يمكن أن يكون تواتر حركات الأمعاء نادرًا جدًا. في الواقع ، لا يستطيع الأطفال التبرز إلا حوالي 3 مرات في الأسبوع.
في هذه الحالة ، من الممكن أن يكون الأطفال أكثر صعوبة في تناول الطعام ، حتى أنهم يحجمون عن تجربة أنواع جديدة من الطعام.
3. التهاب المريء اليوزيني
التهاب المريء اليوزيني هو حالة تتراكم فيها خلايا الدم البيضاء (الحمضات) ، التي من المفترض أن تمنع الحساسية ، في المريء (المريء).
يمكن أن يحدث هذا من خلال الاستجابة لمسببات الحساسية (مسببات الحساسية).
يعاني معظم الأطفال المصابين بالتهاب المريء عادةً من حساسية تجاه أنواع معينة من الطعام أو أشياء أخرى ، مثل الحليب والمكسرات والبيض وحبوب اللقاح وما إلى ذلك.
يسبب التهاب المريء أعراضًا على شكل انتفاخ في الحلق بحيث يؤلم عند بلع الطعام.
4. عدم تحمل الطعام
يعتبر عدم تحمل الطعام حالة عندما لا يكون لدى الجسم القدرة على هضم بعض المواد الموجودة في الأطعمة أو المشروبات.
من المهم أن نفهم أن هذه الحالة تختلف عن حساسية الطعام التي تنتج عن تفاعل الجهاز المناعي.
عدم قدرة الجسم على هضم الطعام هو ما يسبب أعراضًا مختلفة. يشمل آلام البطن والغثيان وغيرها.
هذا ما يجعل الطفل في النهاية يرفض حتى الأكل على الإطلاق. تشمل الأطعمة التي يمكن أن تسبب عدم تحمل اللاكتوز والقمح والغلوتين.
5. اضطرابات الكلى والكبد
يمكن للأمراض المختلفة التي تؤثر على وظائف الكلى والكبد والأعضاء الأخرى أن تجعل من الصعب على الأطفال تناول الطعام.
استشر الطبيب لمعرفة السبب الدقيق الذي يعاني منه طفلك.
كيف تتعامل مع طفل يصعب أكله؟
يمكن أن يختلف النهج الذي يجب اتباعه للمساعدة في التغلب على مشكلة عدم رغبة الطفل في تناول الطعام اعتمادًا على خصائص الطفل.
إذا كان بإمكان الوالدين التحدث إلى الأطفال بشكل مريح ، فحاول أن تسأل عن المشاكل والشكاوى التي يشعرون بها. من ناحية أخرى ، انتبه أيضًا لأنواع الأطعمة والأطعمة المفضلة التي لا يحبها الأطفال.
عندما يجد طفلك صعوبة في الأكل ، ربما يشعر بالملل من الطعام اليومي ، أو لديه شكواه الخاصة.
الشكاوى أو العوامل التي تجعل تناول الطعام أكثر صعوبة.
بشكل عام ، إليك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها للتعامل مع الأطفال الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام:
1. أعط الطعام في أجزاء صغيرة ولكن في كثير من الأحيان
إن إعطاء الطفل كميات كبيرة من الطعام عندما يواجه صعوبة في الأكل يجعله بالتأكيد قادرًا على تناول كميات صغيرة فقط.
في الواقع ، قد يجد الأطفال صعوبة متزايدة في تناول الطعام لأنهم يحجمون عن لمس طعامهم.
بدلًا من الاضطرار إلى تقديم الطعام بكميات كبيرة دون إرهاق ، حاول أن تأكل حصصًا للأطفال ليست مفرطة ولكنها كافية في كثير من الأحيان.
توصي جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) بالحفاظ على مسافة ثلاث ساعات على الأقل قبل الوجبة التالية.
بهذه الطريقة ، يشعر الطفل بالتحسن عندما يكون جائعًا وعندما يكون ممتلئًا. هذا يجعل جزء الوجبة أكثر ملاءمة عندما يحين وقت الأكل.
إذا تم تطبيق هذه الطريقة بانتظام ، يمكن أن تساعد على الأقل في تنظيم جدول تناول الطعام بحيث يمكن بمرور الوقت حل مشكلة الأطفال الذين يواجهون صعوبة في الأكل بشكل صحيح.
2. حدد أوقات وجبات منتظمة إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في الأكل
بدلًا من ذلك ، تعتاد على تناول الأطفال ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية.
كما أنه يعلم الأطفال الروتين في نفس الوقت. بهذه الطريقة ، يعرف الأطفال ماذا يفعلون في أوقات معينة.
انطلاقًا من Mayo Clinic ، نشجعك على إطعام طفلك وفقًا لجدول زمني. إذا كان طفلك متعبًا جدًا ، فقد يختار النوم ويرفض تناول الطعام.
هذا يجعل من الصعب تناول الطعام. بدلًا من ذلك ، قدمي وجبة خفيفة صغيرة أو حليبًا قبل أن يأخذ الطفل قيلولة.
اطلب من كل شخص في المنزل أو يعتني بطفلك اتباع روتينك هذا لتطبيقه على الطفل.
3. تقديم الطعام بمظهر جذاب
يمكن أن يكون التعامل مع عروض الطعام أيضًا طريقة للتعامل مع الأطفال الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام.
إذا كنت معتادًا طوال هذا الوقت على إعطاء الأطفال طعامًا بمظهر عادي ، فجرب الآن طريقة أخرى لتقديم الطعام.
على سبيل المثال ، أعطِ الطفل طبقًا من الطعام بمظهر جذاب من خلال تشكيل الأرز على شكل وجه ، ثم استخدام الخضار والأطباق الجانبية كمُحلي.
يمكنك تشكيل الجزر على شكل تاج ، أو الخيار كعشب.
كن مبدعًا بطريقتك الخاصة للعثور على أشكال مختلفة مثيرة للاهتمام على طبق عشاء الطفل.
يمكن أيضًا تطبيق هذه الطريقة إذا كان الطفل مريضًا ولا يرغب في تناول الطعام على الإطلاق.
4. تنويع الأطعمة بمختلف النكهات
بالإضافة إلى ذلك ، عند تقديم الوجبات الخفيفة في فترة ما بعد الظهر والمساء ، يمكنك تقديم نكهات الطعام اللذيذ والفواكه الحلوة.
في بعض الأحيان ، لا يرغب الأطفال في تناول الطعام لأنهم يشعرون بالملل من طعم نفس الطعام ويريدون تجربة نكهات جديدة من الأطعمة الأخرى.
كلما زاد تنوع الطعام الذي يأكله الأطفال ، زاد عدد العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها.
ومع ذلك ، لا تعد أبدًا بتقديم طعام حلو للأطفال كهدية.
عادة ما يقدم الآباء الحلوى كمكافأة إذا أنهى الطفل وجبته أو إذا أكل الطفل الخضار.
سيقلل هذا من اهتمام الطفل بالأطعمة الأخرى غير الحلويات.
5. نوعي طعام طفلك المفضل عندما يصعب تناوله
عندما يمرض طفلك ولا يرغب في تناول الطعام ، يمكنك تحفيز شهية طفلك من خلال إعطائه الأطعمة المفضلة لديه.
امزج أطعمتهم المفضلة مع أنواع أخرى من الطعام بحيث يكون المدخول الغذائي للأطفال أكثر تنوعًا.
6. تجنب تناول المشروبات أثناء الأكل
غالبًا ما يشرب الكثير من الأطفال في منتصف عملية الأكل بسبب السحب أو العطش. في الواقع ، قد يؤدي الإفراط في شرب الكحول إلى انتفاخ معدة الطفل ، لذا فهو يأكل قليلاً فقط.
من الآن فصاعدًا ، يجب أن تحد من كمية المياه التي يمكن للأطفال شربها أثناء الوجبات كوسيلة للتعامل مع الأطفال الذين يعانون من صعوبة في تناول الطعام.
إذا كنت ترغب في الشرب ، أعط طفلك شرابًا قبل الأكل ولا يمكنه الشرب مرة أخرى إلا بكميات كبيرة بعد الانتهاء من الطعام.
7. إدخال الأطعمة الجديدة ببطء
في بعض الأحيان ، يصعب تناول حالة الطفل لأنه ليس على دراية بالطعام الذي تقدمه.
إذا كنت ترغب في إدخال طعام جديد حاول أن تفعل ذلك تدريجياً. قدم كمية صغيرة أولاً ثم انتقل إلى جزء كبير بعد أن يعتاد الطفل عليها.
قد يؤدي إعطاء الأطعمة الجديدة بكميات كبيرة على الفور إلى إحجام الأطفال عن تناولها ، خاصةً إذا كانوا لا يحبون المظهر أو الملمس أو الرائحة.
8. أشرك الأطفال في طرق شيقة
يمكن أن تكون الأنشطة المختلفة والممتعة المتعلقة بالطعام فكرة جيدة كطريقة للتغلب على مشكلة الأطفال الذين يعانون من صعوبة في الأكل.
على سبيل المثال ، يمكنك دعوة أطفالك للعب بألعاب البنات مثل لعب الطهي أو دعوة أطفالك لإعداد وجبة معًا.
بالإضافة إلى كونها ممتعة ، تساعدك هذه الأساليب أيضًا على تقديم عالم الطعام لطفلك.
ادع طفلك ليساعدك على التسوق ودعه يختار الطعام الذي يريده.
بعد ذلك ، يمكنك أيضًا دعوة طفلك للمساعدة في تحضير الطعام على مائدة العشاء.
يمكن أن تساعد مثل هذه الأنشطة في تشجيع التطور الإيجابي لسلوك أكل الطفل.
وبهذه الطريقة ، يمكنه التعرف على أنواع مختلفة من الطعام وإيجاد أطعمة جديدة له حتى يكون مهتمًا بتجربتها.
9. اجعل أوقات الوجبات مريحة قدر الإمكان
هناك طريقة أخرى لمحاولة التعامل مع الأطفال الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام وهي دعوة بعض أصدقائهم إلى المنزل لتناول الطعام معًا.
هذا لأن الأطفال عادة ما يأكلون أكثر عندما يكونون مع أصدقائهم.
عادة ، عند تناول الطعام مع الأصدقاء ، يصبح الأطفال أكثر حماسًا ، خاصة إذا تمكن الأصدقاء من إنهاء طعامهم.
هذه طريقة مؤكدة للتعامل مع الأطفال الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام. أبقِ طفلك بعيدًا عن التلفاز والحيوانات الأليفة والألعاب أثناء تناول الطعام لمساعدته على التركيز أكثر.
بالإضافة إلى ذلك ، لا تأنيب الطفل أو تجبره على الأكل لأن ذلك قد يجعل شهيته تختفي.
دع الطفل يأخذ طعامه بيديه إذا أراد. يمنحه هذا الفرصة لتعلم أنواع مختلفة من الطعام.
سيشعر الأطفال أيضًا براحة أكبر عند تناول الطعام بمفردهم وهذه مسؤولية تعليمية للأطفال.
10. كن قدوة جيدة للأطفال
يمكن أن يكون تقديم مثال جيد للأطفال طريقة للتعامل مع الأطفال الذين يعانون من صعوبة في الأكل.
الأطفال هم مقلدون موثوق بهم لأفعال من حولهم.
لذا ، قبل أن تطلب من طفلك تجربة طعام جديد أو إنهاء الطعام الذي تقدمه ، كن قدوة.
يمكنك دعوة طفلك الصغير للجلوس معًا على طاولة الطعام ، ثم إعطاء الطفل نفس الطعام الذي يأكله أفراد الأسرة الآخرون.
إذا بدا الطفل في البداية مترددًا في تذوق الطعام ، فامنحه مثالًا وقل إن الطعام لا يقل لذة عن طعامه المفضل.
هناك أوقات قد تكون فيها أنت أو شريكك لديك عادة فرز الطعام أو عدم الإعجاب بأنواع معينة من الطعام.
في هذه الحالة ، لا تتفاجأ إذا كان الطفل لاحقًا سيقلد أيضًا عادات هذا الوالد. حتى لا يواجه الأطفال صعوبة في تناول أطعمة معينة ، تجنب إظهار هذا الموقف أمام الأطفال.
هناك طريقة أخرى لمحاولة التعامل مع طفل يعاني من صعوبة في الأكل وهي أن تخبر طفلك عن مدى استمتاعك بالطعام.
يمكن أن تحفز هذه الحيلة الأطفال ليكونوا أكثر اهتمامًا بتجربتها.
أخبره أيضًا بمدى سعادتك برؤيته يأكل جيدًا. سيحب طفلك سماع تحياتك وسيكون أكثر حماسًا لإنهاء وجبته.
ما الذي يجب تجنبه عندما يواجه الطفل صعوبة في الأكل؟
في الواقع ، في بعض الأحيان يكون من الممتع للغاية رؤية عادات الأطفال الذين يصعب عليهم تناول الطعام أو كسالى. ومع ذلك ، يجب تجنب اتخاذ الإجراءات التي يمكن أن تزيد من صعوبة تناول الأطفال للأكل ، مثل:
1. إجبار الأطفال على الأكل
لا تجبر طفلك على إنهاء وجبة أو تجربة طعام جديد إذا لم يكن جاهزًا.
هذا ليس مستحيلًا ، فالإكراه الذي تمارسه سيجعل من الصعب على الطفل تناول الطعام الذي تم توفيره له.
بدلاً من ذلك ، حاول أن تظل إيجابيًا بشأن مساعي طفلك.
خذ على سبيل المثال ، مدح الطفل عندما يبدأ في الرغبة في تناول الطعام بانتظام وفي الوقت المحدد على الرغم من أن عدد الحصص قد لا يكون كثيرًا.
2. اجبر الطفل على إنهاء الطعام على الطبق
بعد أن يشعر الطفل بالشبع ، لا تجبره على الاستمرار في إنهاء بقايا الطعام على طبقه.
فكلما زاد إجبار الطفل على إنهاء طعامه ، كان من الصعب عليه أن يأكل. لا يعد الإجبار أبدًا الحل الصحيح لحل المشكلات عند الأطفال.
هذا هو السبب في أنها فكرة جيدة أن تعطي الطفل جزءًا معقولًا من الطعام ، ويعرف أيضًا باسم ليس كثيرًا أو قليلًا جدًا.
على الجانب المشرق ، يمكن أن تعلم هذه الطريقة الأطفال أن يفهموا بشكل أفضل متى تشعر أجسادهم بالجوع وعندما يكون لديهم ما يكفي من الطعام.
ما هي العواقب طويلة المدى إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في الأكل؟
إذا كانت حالة الطفل صعبة الأكل ، فهي لا تدوم إلا مرة واحدة أو مرتين أو نادرًا ، فقد لا تكون مشكلة.
ومع ذلك ، لا تأخذ الأمر على محمل الجد عندما يواجه طفلك صعوبة في تناول الطعام لفترة طويلة.
يعتبر الطعام اليومي مفيدًا كمصدر للطاقة وكذلك كمورد للوجبات الغذائية اليومية للأطفال.
تلقائيًا ، ستؤثر حالة الأطفال الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام على كفاية التغذية اليومية التي يحصلون عليها.
يُخشى أنه يمكن أن يتداخل مع النمو المعرفي للطفل وكذلك النمو البدني للطفل.
نقلاً عن صفحة جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) ، فإن نتيجة عادة الطفل في عدم الرغبة في تناول الطعام لها تأثير طويل المدى على تقليل تناول السعرات الحرارية.
ونتيجة لذلك ، فإن السعرات الحرارية التي يحصل عليها الأطفال من الطعام والشراب ليست كافية لاحتياجاتهم اليومية.
بمرور الوقت ، يمكن أن تؤثر هذه العادات على عملية نمو الطفل وتطوره بل وتعيقها. وذلك لأن احتياجاتهم الغذائية اليومية لا يتم تلبيتها على النحو الأمثل لدعم نموهم.
في البداية ، قد يؤثر تأثير الطفل الذي يواجه صعوبة في الأكل على وزنه فقط ، سواء ظل على نفس العدد دون زيادة ، أو حتى يمكن أن ينقص.
تدريجيًا ، تؤثر هذه الظروف على نمو طول الطفل حتى تبلغ أخيرًا الحالة الغذائية العامة للطفل.
من الممكن أن تنشأ مشاكل التغذية لتسبب سوء التغذية عند الأطفال.
لا تتأخر في معرفة أسباب اضطرابات الأكل عند الأطفال.
يمكنك أيضًا استشارة طفلك للطبيب للحصول على العلاج المناسب.
قد يعطي الطبيب فيتامينات للطفل.
يجب تحديد الأشياء المختلفة التي تتداخل مع عملية الأكل اليومية للطفل في أقرب وقت ممكن حتى يمكن العثور على السبب الأساسي على الفور.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
