يعد الاهتمام بصحة الأذن بالطريقة الصحيحة أمرًا مهمًا عليك القيام به. السبب ، كلما تقدمت في العمر ، يمكن أن تنخفض قدرة الأذن على السمع. تمامًا مثل العيون يمكن أن تعاني من انخفاض في القدرة على الرؤية مع تقدمك في السن. لذلك ، من المستحسن أن تعتني بصحة أذنك في أقرب وقت ممكن من الآن فصاعدًا.
كيف تعتني بصحة الأذن؟
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها للعناية الجيدة بصحة الأذن.
1. نظف أذنيك بالطريقة الصحيحة
قد تعتقد أن تنظيف أذنيك به قطعة قطن بشكل روتيني هو الطريقة الصحيحة للعناية بالأذنين.
ومع ذلك ، تبين أن هذا الافتراض خاطئ. لا يتم تشجيعك على الدخول قطعة قطن أو أي شيء آخر في الأذن لتنظيفه
يدخل قطعة قطن في الأذن يخاطر في الواقع بدفع شمع الأذن إلى عمق الأذن.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي إدخال شيء ما في تجويف الأذن إلى إتلاف الأعضاء الحساسة في الأذن ، مثل طبلة الأذن.
ثم كيف تنظف الأذن اليمنى؟ نقلا عن كليفلاند كلينك ، الأذن عضو يمكنه تنظيف نفسه.
تعمل السوائل مثل الشمع الموجودة في الأذن على منع الغبار والجزيئات الضارة الأخرى من دخول الأذن.
لذا ، فإن وظيفة هذا السائل الشمعي مهمة جدًا لصحة الأذن ووجود شمع الأذن أمر طبيعي.
إذا كان لديك شمع زائد ، يمكنك تنظيف المنطقة حول تجويف الأذن بمنشفة ناعمة.
يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك المساعدة في تنظيف أذنيك بأدوات خاصة.
2. حماية الأذنين من الضوضاء العالية
من وظائف الأذن أن تسمع. ومع ذلك ، فإن الأذن لديها القدرة على سماع الصوت.
لا تندرج جميع الأصوات في الفئة الآمنة لسماع الأذن.
كطريقة للعناية بصحة الأذن ، عليك القيام بالأمور التالية:
- إذا كانت بيئة عملك عالية دائمًا ، فإننا نوصي بارتداء واقي للأذن.
- إذا كنت تحب الاستماع إلى الموسيقى ، فمن الأفضل عدم تعيين مستوى صوت مشغل الموسيقى الخاص بك بصوت عالٍ جدًا.
- لا تستمع إلى مصدري صوت عاليين في نفس الوقت. هذا يمكن أن يضر سمعك بالفعل.
- إذا كنت تحب الذهاب إلى الحفلات الموسيقية أو الذهاب إلى الأماكن التي يتم فيها تشغيل الموسيقى بصوت عالٍ ، فإننا نوصي باستخدام سدادات الأذن ، مثل سدادات الأذن.
3. حافظ على أذنيك جافة
يمكن أن تسمح الآذان المبللة دائمًا أو الرطوبة الزائدة للأذن بدخول البكتيريا إلى قناة الأذن.
يمكن أن يسبب هذا التهابًا في الأذن يسمى أذن السباح (أذن السباح).أذن السباح) أو التهاب الأذن الخارجية.
أذن السباح هو التهاب في الأذن الخارجية ناتج عن احتباس الماء في قناة الأذن ، مما يؤدي إلى احتباس البكتيريا.
في بيئة دافئة ورطبة ، يزداد عدد هذه البكتيريا مسببة تهيج والتهاب قناة الأذن.
لذلك ، فإن الطريقة التالية للعناية بأذنيك هي التأكد من جفاف أذنيك دائمًا.
إذا كنت تحب السباحة ، فمن الجيد استخدام سدادات الأذن للسباحة لمنع الماء من دخول أذنيك.
في هذه الأثناء ، إذا شعرت بدخول الماء إلى أذنك ، فقم بإمالة رأسك على الفور واسحب شحمة الأذن لتحفيز خروج الماء.
لا تنس تجفيف أذنيك دائمًا بمنشفة جافة بعد كل سباحة وبعد كل استحمام.
يمكن أن تساعد هذه الطريقة في الحفاظ على صحة أذنيك.
4. نظيف سماعة مرة في الأسبوع
ليس فقط تطبيق كيفية العناية بنظافة حاسة السمع ، بل عليك أيضًا التنظيف سماعة التي تستخدمها.
هذا لمنع البكتيريا من التكاثر سماعة هذا يسبب أمراض الأذن.
كيفية تنظيف سماعة سهل جدا. ما عليك سوى تحضير المكونات على شكل ماء دافئ تم إسقاطه مع صابون الغسيل ، وفرشاة أسنان جديدة لم يتم استخدامها ، وقطعة قماش جافة.
بعد ذلك ، اتبع الخطوات التالية:
- كما ترى سماعة بالسيليكون ، قم بإزالة السيليكون أولاً.
- انقع السيليكون في ماء وصابون لبضع دقائق ، ثم أزله وجفف بقطعة قماش جافة.
- استخدم فرشاة أسنان لتنظيف الأجزاء سماعة التي لا يمكن أن تتعرض للماء. يمكنك القيام بهذه الخطوة على الفور إذا كنت لا تستخدم سماعة سيليكون.
5. احتفظ سماعة من التعرض للجراثيم
دون أن تدري ، ربما تكون قد اقترضت سماعة للآخرين أو وضعها سماعة في أي مكان.
للقيام بكيفية العناية والحفاظ على صحة جيدة للأذن ، أولئك الذين يرتدونها في كثير من الأحيان سماعة يجب الابتعاد عن هذه العادة.
هذه العادة يمكن أن تسهل نقل البكتيريا من آذان الآخرين ، سماعة لهم ، وكذلك البيئة المحيطة لأذنيك.
قدر الإمكان ، احفظه سماعة أنت في مكان نظيف ولا تدع أي شخص آخر يستخدمه.
للمستخدمين سماعة، كيف تعتني بصحة حاسة السمع ليست مجرد مسألة تنظيف الأذنين من الأوساخ.
يجب أن تعرف أيضًا حدود الاستخدام سماعة، كيفية تنظيف سماعةوحمايته من التعرض للجراثيم.
سماعة يساعدك على الاستمتاع بالموسيقى ومقاطع الفيديو و العاب الكترونية دون إزعاج الآخرين.
ومع ذلك ، فإن سماعة الرأس تنطوي أيضًا على مخاطر صحية إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح.
لذا ، استخدمه سماعة بحكمة لتجنب هذه المخاطر.
6. قم بعمل فحوصات منتظمة للأذن للطبيب
من المهم فحص الأذن لطبيب الأنف والأذن والحنجرة ، خاصة عندما تكبر.
يتطور فقدان السمع تدريجيًا ، لذا عليك التأكد من أن أذنيك سليمتان في جميع الأوقات.
تحتاج إلى إجراء اختبار السمع للقياس واتخاذ الإجراءات إذا كنت تعاني من ضعف السمع.
يتم إجراء فحص الأذن أيضًا للتأكد من عدم تراكم شمع الأذن في الأذن.
إذا كان الأمر كذلك ، فقد تحتاج أذنيك إلى التنظيف.
