يمكن أن تكون رائحة الجسم كابوسًا لكثير من الناس. يمكن أن يعاني كل من الرجال والنساء هذه الحالة. لا تؤدي فقط إلى إزعاج الأنشطة المريحة ، بل يمكن لرائحة الجسم أيضًا أن تقلل من ثقتك بنفسك. والخبر السار ، أن هناك طرقًا مختلفة للتخلص من رائحة الجسم الكريهة بسهولة. تابع القراءة للحصول على المراجعة الكاملة أدناه لمعرفة كيفية القيام بذلك.
أسباب رائحة الجسم الكريهة
قبل معرفة كيفية التخلص من رائحة الجسم ، من الجيد أن تعرف مسبقًا سبب تعرض الشخص لرائحة الجسم.
يمكن أن يحدث العرق ورائحة الجسم عندما تكون نشطًا بدنيًا ، أو عندما يكون الجو حارًا ، أو عندما تكون متوترًا ومتوترًا.
يحتوي الجسم على نوعين رئيسيين من الغدد العرقية ، وهما الغدد المفرزة والغدد المفرزة. غدد إكرين هي الأكثر وفرة في الجسم وتقع بالقرب من سطح الجلد.
وفي الوقت نفسه ، توجد الغدد المفرزة في الغالب في بصيلات الشعر ، على سبيل المثال في منطقة الإبط والفخذ.
عندما ترتفع درجة حرارة جسمك ، تفرز الغدد المفرزة سائلًا يعرف باسم العرق على سطح الجلد وهو المسؤول عن تبريد درجة حرارة الجسم.
يتكون العرق الذي تفرزه الغدد المفرزة من الماء والملح.
من ناحية أخرى ، تنتج الغدد المفرزة عرقًا أثقل في الملمس من العرق الذي تنتجه الغدد المفرزة.
عادة ما يكون العرق الناتج أكثر ، خاصةً عندما تعاني من ضغوط عاطفية.
على الرغم من أن العرق ليس له رائحة ، ولكن عند مزجه مع البكتيريا الموجودة على الجلد (خاصة الإبطين والساقين والفخذ) ، يمكن أن يتسبب العرق في رائحة كريهة للجسم.
كيفية التخلص من رائحة الجسم الكريهة
تختلف حالة جسم كل شخص. نعم ، هناك أشخاص يتعرقون أكثر ، وهناك أشخاص يتعرقون قليلًا لدرجة أنهم لا يحتاجون إلى مزيلات العرق ومضادات التعرق.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من مشاكل رائحة الجسم ، جرب الطرق التالية للتخلص من الرائحة.
1. حافظ على نظافتك عن طريق الاستحمام
أهم طريقة للتعامل مع رائحة الجسم هي الاستحمام بانتظام.
كواحد من أسباب رائحة الجسم الكريهة ، يمكن في الواقع منع البكتيريا عن طريق الحفاظ على النظافة الشخصية وتنفيذ سلوك الحياة النظيفة والصحية (PHBS).
يعتبر الاستحمام مرة واحدة على الأقل يوميًا طريقة فعالة للوقاية من رائحة الجسم والتغلب عليها لأنه يمكن أن يقلل من عدد البكتيريا في الجسم.
تأكد من أن جسمك نظيف من البكتيريا ، خاصة في المناطق المعرضة للعرق والبكتيريا ، مثل الإبطين أو الفخذ.
إذا ظهرت رائحة الجسم فجأة ، يمكنك غسل المناطق المتعرقة بالماء والصابون المضاد للبكتيريا. هذا يمكن أن يقلل من البكتيريا الموجودة على الجلد.
بعد تنظيف المناطق المتعرقة ، ضع مزيل العرق أو مضاد التعرق على الفور لمنع رائحة الجسم من العودة.
2. حافظ على جسمك جافًا
بعد الاستحمام ، جفف جسمك حتى يجف تمامًا. يمكن أن تساعد هذه الطريقة في التخلص من رائحة الجسم المزعجة.
تأكد من أن أجزاء جسمك المعرضة للتعرق جافة تمامًا. هذا لأن البكتيريا تميل إلى التكاثر في الأماكن الرطبة أو الرطبة.
عندما تتعرق ، حاول تجفيف المناطق المتعرقة حتى لا تتفاعل البكتيريا مع العرق ثم تسبب رائحة الجسم.
3. تغيير الملابس
إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فقد تحتاج إلى تغيير ملابسك عند السفر.
يمكن أن تساعد الملابس النظيفة في تقليل الآثار الضارة للتفاعل بين العرق والبكتيريا.
لمنع رائحة الجسم من الظهور فجأة ، قم بتغيير ملابسك على الفور بملابس نظيفة وجافة عندما يتعرق الجسم.
4. استخدم مزيل العرق أو مضاد التعرق
طريقة لا تقل أهمية للتخلص من رائحة الجسم هي استخدام مزيل العرق أو مضاد التعرق.
على الرغم من أنه غالبًا ما يتم الخلط بينهما ، إلا أن هذين النوعين من المنتجات مختلفان في الواقع. تعمل مزيلات العرق من خلال مهاجمة البكتيريا التي يمكن أن تنتج رائحة الجسم.
ليس نادرًا ما تحتوي مزيلات العرق على الكحول أو مكونات مضادة للبكتيريا مثل التريكلوسان. تهدف هذه المادة إلى خلق بيئة تجعل البكتيريا غير قادرة على العيش أو التكاثر.
وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، تُصنف مزيلات العرق على أنها مستحضرات تجميل ، على عكس مضادات التعرق التي تصنف على أنها أدوية.
وتتمثل الوظيفة الرئيسية لمضادات التعرق في منع رطوبة الإبط عن طريق تكوين مادة هلامية وسد الغدد العرقية.
5. انتبه لما تأكله
النصيحة التالية للتخلص من رائحة الجسم هي التحكم في طعامك.
أحد أسباب رائحة الجسم هو الطعام. يمكن أن تتسبب الأطعمة أيضًا في التعرق بغزارة ، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين والكحول.
بالإضافة إلى التعرق المفرط ، هناك أيضًا عدة أنواع من الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للجسم. بعض الأطعمة مثل البصل والثوم.
ليس البصل فقط ، بعض أنواع الخضروات مثل البروكلي يمكن أن تسبب أيضًا روائح كريهة.
يحدث هذا لأن مكونات الكبريت الموجودة في هذه الخضار تتم معالجتها من قبل الجسم وإخراجها عن طريق التنفس والبول والعرق.
إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فحاول تجنب هذه الأطعمة لتقليل فرصة ظهور رائحة الجسم الكريهة.
6. حلق شعر الإبط
إحدى الطرق التي يمكنك اتباعها للتخلص من رائحة الجسم الكريهة هي حلق الإبط.
وفقا لدراسة من مجلة الأمراض الجلدية التجميليةيمكن أن يساعد حلق شعر الإبط في تقليل الروائح الكريهة.
هذا لأن الجلد المحلوق أسهل في التنظيف بالمقارنة مع البشرة المشعرة.
7. جرب تقنيات الاسترخاء
الإجهاد وعبء العقل هو أحد مسببات التعرق المفرط. نتيجة لذلك ، يجعلك التوتر أكثر عرضة لرائحة الجسم.
لذلك يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء كطريقة للتخلص من رائحة الجسم الكريهة.
بعض الأمثلة على أنشطة الاسترخاء التي يمكنك القيام بها هي اليوجا أو التأمل أو حتى مجرد استنشاق شموع العلاج العطري.
8. استشر الطبيب
إذا جربت طرقًا مختلفة للتخلص من رائحة الجسم المذكورة أعلاه ولم تنجح ، فإن الخيار الأخير هو استشارة الطبيب.
في بعض الحالات ، سيوصي الأطباء بحقن توكسين البوتولينوم أو البوتوكس في منطقة الإبط لمنع التعرق المفرط.
بدلاً من ذلك ، قد يصف طبيبك أدوية مضادات الكولين لتقليل إفراز العرق في الجسم.
حسنًا ، هناك العديد من النصائح التي يمكنك اتباعها للتخلص من رائحة الجسم الكريهة.
من خلال تجربة الأساليب المذكورة أعلاه ، سوف تتجنب بلا شك روائح الجسم الكريهة وستصبح أكثر ثقة وراحة أثناء التنقل.
