بالتأكيد تجعلنا حكة القدمين غير مرتاحين عند المشي أو حتى الجلوس. لا تقلل من شأن هذه المشكلة! والسبب هو أن الإحساس بالحكة التي لا تطاق يميل إلى إبقائك في الحك حتى تسوء الحالة. بدلاً من الشفاء بشكل أسرع ، يمكن أن يتسبب خدش الجلد المصاب بالحكة في إيذائه وعرضة للعدوى. إذن ما الذي يسبب الحكة في القدمين وكيفية التعامل معها؟
مشاكل مختلفة تسبب حكة في القدمين
يمكن أن تنتج حكة القدمين عن أمراض جلدية خفيفة إلى اضطرابات في الجهاز العصبي أو ضغوط نفسية أو إجهاد واضطرابات جهازية تصيب جميع الأجهزة في جميع أنحاء الجسم.
من الطبيعي أن تشعر بالحكة في بعض الأحيان. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الحكة المستمرة مصحوبة بشعور حارق يجب الانتباه إليه. قد يكون سبب الحكة في القدمين هو أحد الاضطرابات المذكورة أعلاه أو مزيج منها.
فيما يلي بعض الحالات التي تسبب حكة القدمين بشكل عام:
1. الجلد شديد الجفاف
الجلد الجاف على القدمين أسهل للحكة. والسبب هو أن الزيت الطبيعي للبشرة المسمى بالزهم يجف أو لا يعمل بشكل صحيح. يصبح الجلد الذي يفتقر إلى الزهم متهيجًا ويبدأ في الحكة.
يعاني بعض الأشخاص من أنواع بشرة جافة ، ولكن يمكن أيضًا أن يحدث جفاف الجلد بسبب عدة عوامل مثل الطقس شديد البرودة أو الجفاف أو التعرض كثيرًا للماء والكلور.
يؤثر العمر أيضًا على رطوبة الجلد. يعاني الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا من ترقق الجلد ويفقدون رطوبته الطبيعية ، مما يجعله يبدو أكثر جفافًا.
2. الصدفية
الصدفية هي التهاب مزمن يتسبب في زيادة سماكة الجلد وإحمراره وتقشره.
يمكن أن تختلف علامات وأعراض الصدفية من شخص لآخر. ومع ذلك ، فإن الشكوى الأكثر شيوعًا التي تظهر في جميع الحالات تقريبًا هي الحكة في مناطق مشاكل الجلد ، بما في ذلك القدمين.
الحكة الناتجة عن الصدفية ناتجة عن خلل في جهاز المناعة الذي يحارب خلايا الجلد السليمة. هذا يجعل خلايا الجلد تنمو أسرع مما ينبغي ، مما يؤدي إلى سماكة الجلد.
عادة ما تتركز الحكة الناتجة عن الصدفية على باطن القدمين وتستمر لفترة طويلة. أعراض الصدفية الأخرى هي:
- طفح جلدي محمر مع قشور واضحة.
- تورم أو تصلب العضلات.
- التهاب في القدمين وحكة.
- حكة في بعض الأجزاء مثل المرفقين والركبتين وأسفل الظهر والوجه.
- يمكن أن تكون الحكة الناتجة عن الصدفية شديدة جدًا ، حتى أنها مصحوبة بألم.
3. الجرب (الجرب)
الجرب هو مرض جلدي معدي يسببه لدغة سوس Sarcoptes scabiei.
أكثر أعراض الجرب شيوعًا هو ظهور طفح جلدي على شكل نتوءات تشبه اللدغة والتي غالبًا ما تشكل خطًا مثل النفق. الطفح الجلدي يسبب الحكة ، ويزداد سوءًا في الليل.
يمكن أن يعيش العث المسبب للجرب تحت الجلد. أنت أكثر عرضة لنقل سوس الجرب إذا كان لديك اتصال جسدي طويل الأمد مع أشخاص أصحاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استعارة العناصر الشخصية لبعضهم البعض مثل المناشف وأغطية السرير والملابس إلى انتشار العث.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعيش العث الذي يسبب حكة القدمين أيضًا في أشياء رطبة وغير صحية مثل المراتب والأرائك وحتى الملابس والبطانيات التي نادرًا ما يتم تنظيفها.
4. حساسية المعادن أو النيكل
في الأساس ، يمكن أن يتسبب كل نوع من أنواع الحساسية تقريبًا في حدوث رد فعل مثير للحكة في الجسم. تسبب تفاعلات الحساسية حكة يصعب السيطرة عليها ويمكن أن تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.
ومع ذلك ، قد يكون سبب حكة القدمين هو رد فعل تحسسي تجاه النيكل أو المعدن. يوجد النيكل في مجموعة متنوعة من العناصر اليومية ، بما في ذلك الهواتف المحمولة والمجوهرات والساعات وإطارات النظارات.
بالإضافة إلى الحساسية تجاه النيكل ، يمكن أن تحدث الحكة أيضًا بسبب الحساسية تجاه المواد الكيميائية الموجودة في منتجات التنظيف والعطور ، مثل الشامبو والعطور.
5. التهاب الجلد
التهاب الجلد هو التهاب مزمن يتسبب في ظهور طفح جلدي أحمر متقشر على الجلد يبدو جافًا جدًا ومثيرًا للحكة. يمكن أن تكون الحكة المصاحبة لها خفيفة جدًا أو شديدة جدًا.
هناك أنواع عديدة من التهاب الجلد وكلها تقريبًا تسبب حكة لا تطاق. ومع ذلك ، فإن أنواع التهاب الجلد التي تسبب أعراضًا محددة في شكل حكة في القدمين هي التهاب الجلد العصبي ، والأكزيما ، والتهاب الجلد الدهني.
معظم أسباب التهاب الجلد غير معروفة على وجه اليقين. ومع ذلك ، فقد تم الإبلاغ عن زيادة حساسية الجهاز المناعي والطفرات الجينية وتاريخ الأمراض الوراثية من خطر إصابة الشخص بالتهاب الجلد.
بالإضافة إلى الشروط الخمسة المذكورة أعلاه ، هناك بالفعل عدة أمراض أخرى يمكن أن تسبب أعراض الحكة على الجلد ، وخاصة على القدمين واليدين ، ومنها:
- حماق
- التهاب الجريبات
- سرطان الجلد
- الآثار الجانبية للأدوية
- الاضطرابات العصبية
- لسعه حشره
- الحروق
كيفية علاج والوقاية من حكة القدمين
لا تجعلك الحكة ترغب في الحك فحسب ، بل تتداخل أيضًا مع التركيز والنوم. خاصة إذا تكررت الحكة على المدى الطويل.
بدلًا من الحك ، اتبع طرقًا أكثر أمانًا للتعامل مع الحكة المستمرة والتي لا تطاق ، على النحو الموصى به من قبل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أدناه:
- ضع كمادة باردة على الجلد المصاب بالحكة لمدة 5-10 دقائق حتى تهدأ أعراض الحكة.
- الاستحمام بدقيق الشوفان ، خاصةً للبشرة المتقشرة والمتقشرة بسبب الجدري والسعات والحروق وحساسية التعرض اللبلاب السام.
- ضع مرطبًا بشكل روتيني على الجلد الذي غالبًا ما يعاني من الحكة.
- دهن مرهم أو كريم كورتيكوستيرويد.
- باستخدام دواء موضعي أو كريم يحتوي على المنثول ، يمكن للإحساس بالبرودة أن يخفف الحكة.
وفي الوقت نفسه ، يمكن اتخاذ التدابير الوقائية من خلال:
- خذ حمامًا دافئًا لمدة لا تزيد عن 10 دقائق.
- استخدم دائمًا منتجات العناية بالبشرة التي لا تحتوي على روائح لتقليل التهيج الذي يمكن أن يسبب الحكة.
- ارتدِ ملابس قطنية وفضفاضة. تجنب استخدام الملابس التي يمكن أن تهيج الجلد بسهولة ، مثل الصوف.
- تجنب التغيرات الشديدة في درجات الحرارة. حاول دائمًا أن تكون في بيئة ذات مستوى رطوبة طبيعي.
- يقلل من الإجهاد لتقليل ظهور الحكة على الجلد.