الوزن المثالي للأطفال من سن 6-9 سنوات وطولهم

سن الأطفال من 6 إلى 9 سنوات هو العمر الذي يقضي فيه الكثير من الوقت في المدرسة وليس في المنزل. ومع ذلك ، هذا ليس عذرا لعدم الاهتمام بالمدخول الغذائي لأطفال المدارس. يجب إعطاء الأطفال تغذية جيدة لدعم نمو الوزن المثالي والطول المثالي للأطفال من 6 إلى 9 سنوات.

ثم هل يبلغ وزن طفلك وطوله 6-9 سنوات كما ينبغي؟ ما هو الوزن والطول المثالي للطفل في هذه الفئة العمرية؟

يختلف وزن وطول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات

قبل أن تعرف الوزن والطول المثاليين لطفل يبلغ من العمر 6-9 سنوات ، عليك أن تفهم أن لكل طفل معدل نمو مختلف.

قد يكون نمو بعض الأطفال سريعًا والبعض الآخر يكون أبطأ.

بشكل عام ، يكون نمو الأطفال من 6 إلى 9 سنوات مستقرًا أو ليس سريعًا كما في الطفولة والمراهقة.

بهذه الطريقة ، يزداد وزن الطفل وطوله في سن 6-9 سنوات ببطء حتى يصل إلى الحجم المثالي.

سيزيد متوسط ​​وزن الطفل بمقدار 3-3.5 كيلوجرام (كجم) سنويًا وسيزداد طول الطفل بنحو 6 سنتيمترات (سم) سنويًا في هذا العمر.

تؤثر العديد من العوامل على نمو الأطفال بحيث يجب أن يكون نمو الأطفال مختلفًا.

العديد من العوامل التي تؤثر على نمو وزن الطفل وطوله إلى الوضع المثالي هي العوامل الغذائية (عادات الأكل) والأمراض والهرمونات والوراثة من والديهم.

لا ننسى أن العوامل في الماضي مثل الاحتياجات الغذائية للرضع وتغذية الأطفال الصغار والوزن عند الولادة وطول الولادة تؤثر أيضًا على الحالة التغذوية الحالية للأطفال ، وخاصة طولهم.

وذلك لأن تحقيق الطول المثالي للطفل يتأثر بتناول العناصر الغذائية في السنوات القليلة الماضية.

وفي الوقت نفسه ، يكون الوزن أكثر ديناميكية أو يمكن أن يتغير في فترة زمنية قصيرة.

ومع ذلك ، لا يزال الأطفال يتمتعون بوزن مثالي قياسي وفقًا لطولهم.

ما هو الوزن والطول المثالي لطفل بعمر 6-9 سنوات؟

يرجى ملاحظة أن الوزن المثالي والطول بين الأولاد والبنات مختلفان.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (الذي يعادل المديرية العامة للوقاية من الأمراض ومكافحتها في الولايات المتحدة) ، فإن وزن وطول الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 9 سنوات كما يلي:

الوزن المثالي والطول المثالي للأطفال من سن 6 سنوات في الفئة العمرية 6-9 سنوات

في عمر 6 سنوات يجب أن يكون وزن الطفل مثاليًا في حدود 20 كجم بارتفاع 115 سم.

نوصيك بمراقبة تطور طول ووزن الطفل دائمًا حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان طفلك لديه بالفعل وزن وطول طفل في سنه.

من أجل أن يظل معدل نمو الطفل مستقرًا ، حاول توفير تغذية جيدة وتشجيع الأطفال على الاجتهاد في ممارسة الرياضة.

انتبه عند قياس الوزن والطول المثاليين للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم.

عند استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم ، تأكد من أن طفلك في نطاق 14-17 إذا كنت تريد أن يتمتع طفلك بوزن وطول مثاليين.

الوزن والطول المثاليين لعمر 7 سنوات

وفي الوقت نفسه ، عند دخول سن 7 سنوات ، يزداد أيضًا الوزن المثالي للأطفال والطول.

في هذا العمر ، يبلغ الوزن المثالي لطفل يبلغ من العمر 7 سنوات حوالي 23 كجم لكل من الفتيات والفتيان.

وفي الوقت نفسه ، يجب أن يكون ارتفاع الجسم المثالي حوالي 122 سم.

الوزن المثالي والطول المثالي للأطفال بعمر 8 سنوات في الفئة العمرية 6-9 سنوات

عند دخول سن الثامنة يكون الوزن والطول المثاليان للبنات والأولاد متماثلان.

في عمر 8 سنوات ، يجب أن يكون الوزن المثالي لطفلك في حدود 26 كجم مع ارتفاع 128 سم.

الوزن والطول المثاليان لعمر 9 سنوات

عند دخول سن 9 سنوات في الفئة العمرية 6-9 سنوات يكون الوزن المثالي للبنات والأولاد 29 كجم.

الوزن المثالي والطول المثالي لطفل يبلغ من العمر 9 سنوات هو 133 سم و 134 سم على التوالي.

ومع ذلك ، فإن متوسط ​​كتلة الجسم للفتيات في سن 9 سنوات يتراوح بين 21-45 كجم ، بينما يتراوح وزن الأولاد بين 23-43 كجم.

هذا يعني أن طفلك قد لا يكون لديه الطول والوزن المثاليين ، ولكن يتم تضمينه في متوسط ​​الطول والوزن.

ليس كل الأطفال الذين يدخلون سن 7-9 سنوات يتمتعون بالوزن والطول المثاليين.

ومع ذلك ، فإن هذا لا يشير إلى أن طفلك يعاني من سوء التغذية.

مؤشر كتلة الجسم المثالي للأطفال من سن 6-9 سنوات

يمكن قياس الحالة التغذوية للأطفال باستخدام مؤشرات العمر والوزن والطول.

هذا المؤشر لعمر الطفل ووزنه وطوله مفيد لمعرفة مخطط نمو الطفل (GPA) حسب الجنس.

يساعد مخطط نمو الطفل (GPA) في إظهار ما إذا كان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات يتمتعون بحالة غذائية مثالية بناءً على الوزن والطول.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أنت والعاملين الصحيين مراقبة نمو وزن وطول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات بسهولة أكبر.

يمكنك معرفة ما إذا كانت الحالة التغذوية للطفل طبيعية أم لا عن طريق حساب مؤشر كتلة جسم الطفل (مؤشر كتلة الجسم أو باللغة الإنجليزية يُختصر بمؤشر كتلة الجسم) أولاً.

يمكن إجراء قياس مؤشر كتلة الجسم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 18 عامًا.

من هذه البيانات يمكنك حساب ما إذا كان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات يتمتعون بالوزن والطول المثاليين.

يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم بالطفل باستخدام الصيغة أدناه:

لتسهيل الأمر ، إليك جدول مؤشر كتلة الجسم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات استنادًا إلى Permenkes رقم 2 لعام 2020:

تلبية تغذية الأطفال لدعم نموهم

بعد سن 6-9 سنوات ، يدخل الطفل سن البلوغ لاحقًا.

وهذا يسبب العديد من العناصر الغذائية التي يجب أن يحصل عليها الأطفال استعدادًا لبلوغهم.

في سن البلوغ ، سيكون نمو الأطفال أسرع.

لهذا السبب يوصى بوزن وطول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات للوصول إلى الوضع المثالي لدعم نموهم وتطورهم.

يمكن القول إن البلوغ هو فرصة ثانية للطفل (بعد الرضاعة) لتحسين حالته الغذائية.

ويشمل ذلك وزن وطول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم إلى الحجم المثالي.

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها حتى يكون وزن طفلك مناسبًا لسنه:

• توفير الغذاء المغذي والصحي للأطفال من مصادر مختلفة مثل اللحوم والأسماك والبيض والحليب والتوفو والتمبيه والخضروات والفواكه.
• إعطاء الأولوية للمصادر الصحية ، وليس الكميات الكبيرة.
• قدم لطفلك وجبات صغيرة ولكن متكررة.
• توفير وجبات خفيفة صحية للأطفال لتلبية احتياجاتهم الغذائية.
• إحضار الإمدادات لأطفال المدارس بحيث يتم ضمان الحصول على التغذية والنظافة.

يساعد النظام الغذائي المتوازن في دعم النمو المعرفي للأطفال.

ولكن عندما يجد طفلك صعوبة في تناول الطعام ، اكتشف على الفور السبب والعلاج وفقًا لحالته.

تأكد من أن طفلك يأكل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والدهون ، وكذلك الخضار والفاكهة في كل وجبة.

يجب عليك أيضًا قياس وضمان الوزن والطول المثاليين للأطفال في فترة نموهم بانتظام.

إذا كنت تشك في وجود مشكلة في نمو الطفل من 6 إلى 9 سنوات ، فاستشر طبيب الأطفال على الفور.

بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟

تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!