هناك العديد من أساطير الحمل التي كثيرًا ما تسمعها المرأة الحامل ، أحدها إجهاض الجنين بالجير. يعتقد بعض الناس أن الطعم الحامض للجير يمكن أن يجعل معدة المرأة الحامل تنقبض. إذن ، هل صحيح أن الجير يمكن أن يجهض الرحم؟ ها هو الشرح الكامل.
أسطورة الإجهاض بالليمون
حتى الآن لا يوجد دليل طبي حول أسطورة الجير يمكن أن يجهض الرحم. تظهر الحقائق عكس ذلك ، يحتوي الجير على فيتامينات ومعادن تحتاجها المرأة الحامل.
استنادًا إلى بيانات تكوين الغذاء في إندونيسيا ، يحتوي 100 جرام من الجير على العناصر الغذائية التالية:
- الكالسيوم: 18 ملليغرام ،
- الفوسفور: 22 ملليغرام ،
- بوتاسيوم: 108.9 ملليغرام ،
- صوديوم: 3 ملليغرام ، و
- فيتامين سي: 20 ميليغرام
على الرغم من أن مذاقه شديد الحموضة ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، لم تتمكن أي دراسات من العثور على صلة بين الإجهاض والجير. علاوة على ذلك ، نعلم أن فيتامين سي له فوائد على صحة النساء الحوامل والأجنة.
وجدت دراسة من قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية أن تناول فيتامين سي لم يؤثر على النساء الحوامل اللواتي يعانين من الإجهاض أثناء الحمل. يلعب فيتامين ج دورًا في تحسين صحة جسم المرأة الحامل ، مثل:
- انخفاض ضغط الدم
- منع الالتهاب و
- إنتاج الكولاجين.
نقلاً عن جمعية الحمل الأمريكية ، تبلغ الحاجة إلى فيتامين سي للنساء الحوامل 85 ملليجرامًا في اليوم. وفي الوقت نفسه ، يبلغ الحد الأعلى لاستهلاك الجير حوالي 2000 ملليغرام في اليوم.
خطر تناول الكثير من الجير أثناء الحمل
على الرغم من أن تناول الجير أثناء الحمل لا علاقة له بالإجهاض ، يجب الحد من استخدامه. هناك مخاطر صحية إذا تناولت الكثير من الجير أثناء الحمل ، فإليك تفسير.
1. تسوس الأسنان
نقلاً عن جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) ، فإن تناول الأطعمة الحمضية ، مثل الليمون ، يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
بمرور الوقت ، تكون مينا الأسنان المتآكلة عرضة للتسوس. ليس هذا فقط ، يمكن أن يؤدي الطعم الحامض إلى تهيج في الفم ، مثل قروح الفم.
احرص على شرب الكثير من الماء بعد تناول الكثير من البرتقال لتقليل خطر الإصابة بقرح الفم وتسوس الأسنان.
2. التهاب المعدة
على الرغم من أنه لا علاقة له بالإجهاض ، إلا أنه يجب عليك تجنب تناول الكثير من الجير. هذا خاص لأولئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة.
نقلاً عن NHS ، يمكن أن يؤدي المحتوى الحمضي العالي في الليمون إلى حدوث تقرحات في بطانة المعدة. يمكن أن يحدث التهاب المعدة عندما تتعرض البطانة التي تحمي المعدة لسائل حمضي للغاية.
يمكن أن يأتي السائل الهضمي من الجير الذي تستهلكه النساء الحوامل باستمرار.
3. الزناد الحمى
إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الحساسية لأنواع مختلفة من الحمضيات ، بما في ذلك الجير ، يجب تجنب الإفراط في تناولها.
استنادًا إلى بحث أجراه بلوس ون في عام 2013 ، غالبًا ما تسبب حساسية الحمضيات الحكة والغثيان والقيء. سبب الحكة والغثيان والقيء هو حبوب اللقاح الموجودة في البرتقال.
