ألعاب القوى هي أقدم رياضة في العالم. تتكون خصائص ألعاب القوى من الحركات الأساسية لجميع الرياضات ، وهي المشي والجري والقفز والرمي. من هذه الحركات الأساسية الأربعة ، تم تطوير العديد من الرياضات الرياضية التي تنافست في مختلف المسابقات الدولية ، مثل الألعاب الأولمبية.
لمحة عن تاريخ ألعاب القوى
مصطلح ألعاب القوى يأتي من اليونانية ، وهي أثلون أو أثلوم وهو ما يعني العرق أو العرق. تعترف بعض الدوائر في أمريكا وأوروبا وآسيا أيضًا بمصطلح ألعاب القوى تتبع وتمحص ويعرف أيضا باسم رياضة المضمار والميدان.
تم تسجيل تاريخ ألعاب القوى في سباقات المضمار والميدان في ألعاب Tailteann في مهرجان Lugnasad الذي أقيم في أيرلندا عام 1829 قبل الميلاد. تضمنت الألعاب الأولمبية القديمة ، التي أقيمت لأول مرة عام 776 قبل الميلاد ، العديد من الرياضات الرياضية ، مثل الجري ورمي الرمح والمصارعة.تستمر ألعاب القوى في التكيف وإنتاج أنواع جديدة أكثر ديناميكية من الرياضات الرياضية. حتى ذلك الحين لتتزامن مع أولمبياد ستوكهولم عام 1912 ، تم تأسيس الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة (IAAF) باعتباره الأم للمنظمة الرياضية العالمية.
لقد غير الاتحاد الدولي لألعاب القوى نفسه اسمه عدة مرات ، بدءًا من الاتحاد الدولي لألعاب القوى في عام 2001 وألعاب القوى العالمية في عام 2019 حتى الآن.
أنواع مختلفة من الرياضات الرياضية
تتكون ألعاب القوى من أرقام مختلفة تغطي الحركات الأساسية للمشي والجري والقفز والرمي ومجموعات منها. نقلاً عن الصفحة الأم لمنظمة ألعاب القوى العالمية ، World Athletics ، إليك الرياضات الرياضية المختلفة من كل من الأرقام المتنازع عليها.
1. ألعاب القوى في الشوارع
المصدر: الألعاب الأولمبية المشي هو مهارة يمكن للجميع القيام بها في أنشطتهم اليومية. لا تعطي تقنية المشي السريع في ألعاب القوى الأولوية للسرعة فحسب ، بل أيضًا القدرة على أداء الحركات وفقًا للقواعد.
انتعش
المشي السريع أو سباق المشي يختلف عن الجري ، حيث يجب أن تلمس إحدى القدمين أو كلتا الأرض الأرض دائمًا. يتم إجراء السباق بشكل عام على الطريق السريع وينقسم إلى مسافتين ، هما الطريق السريع 20 كم والطريق السريع 50 كم.
2. رياضة ألعاب القوى الجري
المصدر: الألعاب الأولمبية يتطلب القفز في الرياضات الرياضية حقًا سرعة وقوة تفجيرية لعضلات الساق للوصول إلى مسافة أو ارتفاع معين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الرياضي أيضًا إلى مرونة الجسم وخفة الحركة لاستخدام الأدوات في بعض فروع القفز.
الوثب العالي
الوثب العالي أو قفزة عالية يتطلب دفعًا على قدم واحدة للقفز ، وتعيين مركز ثقل الجسم في الهواء ، وعبور الشريط دون إسقاطه. بالنسبة للمبتدئين ، يجب على الرياضي الركض على مضمار يبلغ طوله حوالي 15 مترًا.
قفزة طويلة
الوثب الطويل هو أسلوب قفز لحمل مركز ثقل الجسم لأطول فترة ممكنة في الهواء للوصول إلى أبعد نقطة ممكنة.
تتأثر حركة القفز هذه بشدة بسرعة الركض كبداية ، والقوة التفجيرية للساقين عند القيام بالتنافر ، والوقوف في الهواء ، والمهارة عند الهبوط في صندوق الرمل.
القفز بالزانة
مثل الوثب العالي ، القفز بالزانة أو القفز بالزانة تهدف إلى عبور العارضة دون إسقاطها على ارتفاع معين. تستخدم هذه الرياضة الرياضية عمودًا طويلًا ومرنًا.
سيحمل الرياضي العمود في البداية. ثم يتم توصيل العمود بلوحة الإيقاف أو توقف مما يساعدهم على القفز فوق العارضة.
القفزة المعدية
القفزة الثلاثية أو قفزة ثلاثية هي تقنية القفز إلى الأمام على غرار الوثب الطويل. الفرق هو أنه بعد بدء الجري وأداء التنافر ، يجب على الرياضي القيام بضربتين على المضمار قبل أن يهبط أخيرًا في الصندوق الرمل.
4. رمي ألعاب القوى
المصدر: الألعاب الأولمبية بالإضافة إلى حركات عضلات الساق ، تركز الرياضات الرياضية أيضًا على قوة عضلات الذراع من خلال رمي الفروع. تتطلب هذه الرياضة العديد من الأجهزة المساعدة ، مثل الأقراص أو الرمح أو المطارق أو الرصاص (الكرات المعدنية).
الرمح
يستخدم رمي الرمح أو رمي الرمح الرمح ، وهو نوع من الرمح بمادة خفيفة ذات طرف معدني. يجب إمساك الرمح بيد واحدة مع وضع الإصبع الصغير بالقرب من طرف الأداة.
حجم الرمح للرجال لا يقل وزنه عن 800 جرام ويبلغ طوله 2.6-2.7 متر ، بينما يبلغ وزن الرمح للسيدات 600 جرام ويبلغ طوله 2.2-2.3 متر.
رمي القرص
رمي القرص أو رمي القرص تتطلب من الرياضي رمي قرص معدني ويجب أن تهبط داخل منطقة محددة. تختلف أحجام الأقراص ، فبالنسبة للرجال تزن الأقراص المعدنية 2 كجم ويبلغ قطرها 22 سم ، بينما تزن الأقراص المعدنية للنساء 1 كجم ويبلغ قطرها 18 سم.
رمي المطرقة
رمي مطرقة أو رمي المطرقة يتطلب الأمر حقًا قوة عضلات الذراع لإلقاء الوزن قدر الإمكان في منطقة محددة.
لم تكن المطرقة المستخدمة شائعة ، ولكنها كانت كرة معدنية متصلة بالمقبض بسلك فولاذي بطول 1.22 متر. تزن الكرة المعدنية 7.26 كجم للرجال و 4 كجم للسيدات.
رمي الجلة
رمي الجلة أو الرمي هي رياضة رياضية عن طريق دفع أو دفع الكرات المعدنية ، وليس الرمي مثل الرياضات الأخرى. هذه الحركة تعتمد على قوة يد واحدة.
حجم الكرة المعدنية لإطلاق النار هو نفسه رمي المطرقة ، ولكن بدون استخدام الأسلاك الفولاذية. الوزن للرجال 7.26 كجم وللنساء 4 كجم.
5. ألعاب القوى المختلطة
المصدر: الألعاب الأولمبية الجمع بين ألعاب القوى أو شامل يغطي مجموعة كاملة من التخصصات الرياضية. سيحاول الرياضي جمع النقاط من كل من هذه التخصصات.
ديكاتلون
Decathlon هي رياضة للرجال تغطي 10 تخصصات رياضية على مدار يومين.
- اليوم الأول: جري 100 متر ، وثب طويل ، رمي الجلة ، وثب عالي ، وجري 400 متر.
- اليوم الثاني: 110 متر حواجز ، رمي القرص ، القفز بالزانة ، رمي الرمح ، والجري 1500 متر.
سباعي
سباعي هي رياضة نسائية تغطي 7 تخصصات رياضية على مدار يومين.
- اليوم الأول: 100 م حواجز ، وثب عالي ، رمي الجلة ، وجري 200 م.
- اليوم الثاني: الوثب الطويل ورمي الرمح وتشغيل 800 متر.
لا تتطلب الرياضات الرياضية عمومًا أي أدوات ، لذا يسهل عليك إتقانها. يمكنك تطبيق ألعاب القوى المصنفة على أنها رياضات القلب ، مثل المشي على مهل (الركض) والجري في الحياة اليومية. هذا النشاط مفيد بالتأكيد للحفاظ على لياقة جسمك والحفاظ عليها.
