هل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين غالبًا ما يقضون وقتًا في الشمس ، أو يستخدمون الأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة؟ كن حذرًا ، يمكن أن يكون لكلا النشاطين تأثير سلبي على صحة عينيك. لضمان حماية عينيك ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها ، من بينها النظارات المضادة للإشعاع التي يُزعم أنها تمنع تلف العين.
ما هي النظارات المضادة للإشعاع؟
النظارات المضادة للإشعاع هي نظارات مصممة خصيصًا لحماية العين من الإشعاع الذي يأتي من شاشات الكمبيوتر والهواتف المحمولة وأشعة الشمس.
في الواقع ، ما هو الإشعاع؟ الإشعاع هو طاقة تتكون من موجات أو جسيمات عالية الطاقة. يمكن أن يحدث ظهوره بشكل طبيعي أو ينتج عن طريق البشر.
حسنًا ، في الحياة اليومية ، يتعرض الجسم لنوعين من الإشعاع دون علمك بذلك. الأول هو الأشعة فوق البنفسجية التي تأتي من ضوء الشمس والإشعاع ضوء أزرق (الضوء الأزرق) من جهازك الإلكتروني.
لهذا السبب ، تم تصميم العديد من الشركات المصنعة للنظارات المضادة للإشعاع خصيصًا لحماية عينيك من هذين النوعين من الإشعاع.
فهم مخاطر الأشعة فوق البنفسجية و ضوء أزرق
لقد قيل بالفعل إن للأشعة الإشعاعية تأثيرات صحية. ومع ذلك ، ما هو بالضبط تأثير الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة؟ ضوء أزرق على صحة العين؟ ها هو التفسير.
الأشعة فوق البنفسجية
تعد الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس أحد أكثر أشكال الإشعاع شيوعًا الموجودة في حياتنا ، نظرًا لاستمرار سطوع الشمس على الكوكب. هناك 3 أنواع من الأشعة فوق البنفسجية ، وهي UVA و UVB و UVC.
تمتص طبقة الأوزون في الغلاف الجوي الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك لا داعي للقلق بشأن المخاطر. ومع ذلك ، يجب أن تنتبه لأشعة UVA و UVB. كلاهما يمكن أن يكون له تأثير سلبي على العين ، على المدى القصير والطويل.
على المدى القصير ، يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية التهاب القرنية الضوئي ، وهو التهاب في قرنية العين بسبب التعرض الطويل لأشعة الشمس. كلما طالت فترة تعرضك للأشعة فوق البنفسجية ، زاد خطر إصابتك بإعتام عدسة العين أو التنكس البقعي. لذلك ، فإن استخدام النظارات المضادة للإشعاع ضروري لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية.
إشعاع ضوء أزرق
إشعاع ضوء أزرق أو الضوء الأزرق هو نوع من الإشعاع يأتي من شاشة الهاتف المحمول أو الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر أو التلفزيون أو أي جهاز إلكتروني آخر.
الطاقة المشعة المنبعثة من ضوء أزرق إنها ليست كبيرة مثل الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، يُعتقد أن الضوء الأزرق له تأثير سلبي على صحة العين.
لا يمكن للعين البشرية أن تحد من تعرضها للضوء الأزرق جيدًا. مكشف ضوء أزرق يمكن أن يسبب التعرض المفرط للعين أعراضًا ، مثل جفاف العين وألم العين واضطرابات النوم.
إذا تعرضت العينان ضوء أزرق على المدى الطويل ، يتعرض الإشعاع لخطر إتلاف خلايا الشبكية والتسبب في مشاكل في الرؤية ، مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين وحتى سرطان العين.
ومع ذلك ، فإن العلاقة ضوء أزرق مع تلف العين على المدى الطويل لا يزال بحاجة إلى مزيد من التحقيق.
ما هي فوائد ووظائف النظارات المضادة للإشعاع؟
كما أوضحنا سابقًا ، فإن استخدام النظارات المضادة للإشعاع هو لحماية العين من التعرض المفرط للإشعاع ، بحيث يمكن للعينين تجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
عادةً ما تكون النظارات المضادة للإشعاع مزودة بعدسات خاصة يمكنها منع أشعة الشمس والشاشة الأدوات أنت.
إذا كنت في كثير من الأحيان بالخارج وتتعرض لأشعة الشمس ، فإن ارتداء النظارات الشمسية المزودة بعدسات مضادة للإشعاع يعد بالتأكيد مفيدًا جدًا لحماية عينيك. باستخدام النظارات الشمسية المناسبة ، سوف تتجنب خطر التهاب القرنية وإعتام عدسة العين والضمور البقعي.
وفي الوقت نفسه ، لا تزال فوائد النظارات المضادة للإشعاع لأولئك الذين يتحركون غالبًا أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف الخلوي قيد المناقشة حتى الآن. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون ، لا توجد دراسات تثبت ذلك ضوء أزرق يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا للعين.
إشعاع ضوء أزرق خارج الشاشة الأدوات ثبت أنه يسبب ألم العين وجفافها. ومع ذلك ، فإن معظم هذه الحالات ناتجة بشكل عام عن طول الوقت الذي تقضيه في التحديق في الشاشة ، وليس بسبب الإشعاع الصادر منها ضوء أزرق بحد ذاتها.
بمعنى آخر ، ارتداء النظارات المضادة للإشعاع لشاشات الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة ليس له تأثير كبير على صحة عينيك. ومع ذلك ، لا يضرك الاستمرار في ارتدائه لحماية عينيك عند القيام بأنشطة أمام الشاشة.
ضع في اعتبارك أيضًا ، حتى إذا كنت ترتدي نظارات مضادة للإشعاع بالفعل ، فلا يزال من غير المستحسن النظر إلى الشاشة الأدوات طويل جدا.
نصائح لاختيار النظارات المضادة للإشعاع
فيما يلي بعض النصائح حول اختيار النظارات المناسبة لحماية عينيك:
1. يحجب 99-100 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية
إذا اخترت النظارات الشمسية لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية ، فتأكد من اختيار النظارات ذات العدسات التي تحجب 99٪ أو حتى 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
عادة ، يمكن لكل من العدسات البلاستيكية والزجاجية امتصاص ضوء الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، يمكن زيادة امتصاص الأشعة فوق البنفسجية بطبقة إضافية على عدسات النظارات.
2. اختر عدسة وإطارًا كبيرًا
كلما زاد حجم العدسات وإطارات النظارات المضادة للإشعاع ، قل خطر التعرض لأشعة الشمس.
باختيار عدسات وإطارات أكبر ، لن يخترق ضوء الشمس جوانب نظاراتك.
3. استخدم النظارات ذات العدسات مستقطب
عدسة مستقطبة (مستقطب) تحتوي على مواد كيميائية خاصة يمكن أن تحد من كمية الضوء التي تدخل. باستخدام هذه العدسة ، لن يدخل الضوء المنعكس من الكائنات الأخرى ، مثل الطرق أو ألواح النوافذ أو المرايا إلى عينيك. يمكن أن يساعدك أيضًا في تقليل تأثيرات الوهج على عينيك.
نظارات مع عدسات مستقطب تختلف عن النظارات المزودة بمضادات للأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، في الوقت الحاضر هناك العديد من نظارات العدسة مستقطب مع طلاء مضاد للأشعة فوق البنفسجية.
4. تم تصميم العدسات بشكل صحيح
يجب عليك أيضًا التأكد من أن النظارات التي تختارها تحتوي على عدسات ذات جودة جيدة. لمعرفة ذلك ، ارتدِ نظارات وأغلق عينًا واحدة. ركز عينيك على نمط مربع أو خط مستقيم بعين واحدة.
ببطء ، انقل وضع النظارة من جانب إلى آخر. إذا ظهرت الخطوط أو الأنماط المربعة التي تراها متذبذبة أو مائلة ، فهذا يعني أن عدسات النظارات ليست جيدة.
إذا وجدت النظارات المضادة للإشعاع المناسبة ، فتأكد من استخدامها في كل مرة تكون فيها في الشمس. وبالتالي ، ستتم حماية صحة عينيك دائمًا.
