منع سرعة القذف هو موضوع عن المشاكل الجنسية التي يناقشها الرجال بشكل عام. بناء على بحث نشرته المجلة اكتشاف المخدرات اليوم ، ما يصل إلى 30 في المائة من الرجال عانوا من سرعة القذف.
وفقًا لأندرو سي كرامر ، طبيب المسالك البولية وأستاذ الجراحة في كلية الطب بجامعة ميريلاند ، بالتيمور ، يمكن أن يحدث القذف المبكر بسبب الإجهاد ، بالإضافة إلى المشاكل العاطفية والنفسية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر القذف المبكر مشكلة ثقة الرجل. إذن ، كيف تمنع سرعة القذف؟
ما هي الحالة التي تعتبر سرعة القذف؟
القذف المبكر هو حالة يخرج فيها السائل المنوي أسرع مما ينبغي ، ويمكن أن يحدث في غضون 30 ثانية إلى دقيقة وربما حتى قبل الإيلاج. لا يزال وفقًا لكرامر ، يمكن أن يرتبط القذف المبكر بضعف الانتصاب ، حيث يمكن أن تصيب هذه المشكلة الرجال من جميع مناحي الحياة بغض النظر عن العمر.
على الرغم من عدم العثور على السبب الدقيق لضعف الانتصاب الذي يؤدي إلى سرعة القذف ، غالبًا ما ترتبط هاتان المشكلتان بالتوتر والاكتئاب واضطرابات القلق. إذا تركت دون رادع ، فستؤثر هذه المشكلة على علاقتك بشريكك. قد تكون أنت وشريكك غير راضين. إذن ما الحل؟
كيفية منع سرعة القذف؟
يمكنك زيارة الطبيب للاستشارة. سيوصي الطبيب بجلسات استشارية تتضمن علاجًا نفسيًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون هناك جلسات تواصل مع الشركاء بخصوص العجز الجنسي.
إذا كنت تعاني من خلل وظيفي جنسي ، فهناك طرق مختلفة للتعامل مع سرعة القذف حتى لا تتكرر هذه المشكلة. يتضمن هذا العلاج تقنيات سلوكية ، والمخدرات الموضعية المعروفة أيضًا باسم العلاجات التي تُعطى مباشرة للجلد ، وبعض الأدوية الطبية.
1. الأساليب السلوكية
كما أوضحنا سابقًا ، يمكن أن يحدث القذف المبكر لأنك تشعر بالضغط. يمكن القول إن الأساليب السلوكية ليست معقدة ، وقد يُنصح بممارسة العادة السرية قبل الجماع بحوالي ساعة أو ساعتين.
يهدف هذا السلوك إلى التحكم في سرعة القذف أثناء الجماع. هناك طريقة أخرى يمكن التوصية بها وهي تجنب الجماع لفترة من الوقت للتركيز على نوع اللعب أو التحفيز الجنسي فقط ، بحيث يمكن التخلص من التوتر الذي يثير الجدل في عقلك.
2. تمارين قاع الحوض
ليس فقط النساء اللواتي يمكنهن ممارسة تمارين كيجل ، بل يمكن للرجال أيضًا القيام بذلك. تستهدف تمارين كيجل عضلات قاع الحوض. يمكن أن يكون سبب القذف المبكر هو ضعف عضلات قاع الحوض بحيث تضعف أيضًا القدرة على الإمساك بالقذف.
يمكن أن تقوي تمارين قاع الحوض مع تمارين كيجل هذه العضلات لمنع سرعة القذف. فيما يلي كيفية القيام بتمارين كيجل.
- ابحث عن العضلات المناسبة. يمكنك محاولة إبقاء بولك متحركًا أو شد عضلاتك أثناء حبس أنفاسك. بمجرد العثور على العضلات الصحيحة ، يمكنك القيام بهذه الحركة في أي وقت. تأكد من أن هذا لا يجعلك تحبس البول أو تحبس أنفاسك ، لأن التأثير ليس جيدًا للصحة. يفضل القيام بهذه الحركة عندما لا ترغب في التبول أو إخراج الريح.
- ابدأ في أداء أسلوب التمرين. يمكنك تثبيت عضلات قاع حوضك لمدة ثلاث ثوانٍ ، ثم الاسترخاء لمدة ثلاث ثوانٍ. عندما تشعر أن عضلات الحوض قد بدأت تتقوى ، يمكنك القيام بذلك أثناء الجلوس أو الوقوف أو المشي.
- تدرب على تركيزك. احرص على عدم شد عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف. ركز فقط على شد عضلات الحوض. أثناء التمرين ، يجب أن تتنفس بحرية فقط ، ولا تحبس أنفاسك.
- كرر هذا التمرين. للحصول على أفضل النتائج ، قم بهذا التمرين ثلاث مرات في اليوم. إذا تمكنت من القيام بذلك عدة مرات ، فاستهدف 10 مرات في اليوم.
3. تقنية وقفة الضغط
هناك طريقة أخرى للتعامل مع سرعة القذف والتي قد يوصي بها الطبيب أيضًا وهي تقنية التوقف المؤقت للضغط. وقفة الضغط . الطريقة التي تعمل بها هذه الطريقة هي على النحو التالي.
- ابدأ النشاط الجنسي كالمعتاد ، ويمكن أن يسبق ذلك من خلال توفير التحفيز ، حتى تشعر أنك جاهز للقذف - ولكن ليس حتى القذف.
- دع شريكك يضغط على طرف قضيبك ، عند النقطة التي يلتقي فيها رأس القضيب بالجسم. توقف عن الضغط لبضع ثوان حتى تزول الرغبة في القذف.
- اطلب من شريكك أن يفعل ذلك مرة أخرى حسب حاجتك.
تهدف هذه التقنية إلى معرفة الوقت الذي يجب عليك فيه الإمساك بالقذف وتعويدك على الإمساك به ، لذلك لم تعد بحاجة إلى هذه التقنية.
يمكنك أيضًا تجربة تقنية تسمى stop-start أو بدء توقف ، في حالة تنفيذ تقنية كانت مؤلمة في السابق. كيفية القيام بتقنية التوقف والبدء هي إيقاف التحفيز الجنسي قبل القذف ، والانتظار حتى تقل الإثارة ، ثم يمكنك البدء في ممارسة التحفيز الجنسي مرة أخرى.
4. الواقي الذكري
بالإضافة إلى منعك من الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا ، يمكن أيضًا استخدام الواقي الذكري كأسلوب بديل لمنع سرعة القذف. يمكن للواقي الذكري أن يقلل من الحساسية ، ومن الواضح أنها وسيلة لوقف القذف.
للاحتفاظ بالذروة ، يمكنك البحث عن الواقي الذكري الذي يحتوي على البنزوكائين أو الليدوكائين ، لأن كلاهما يمكن أن يوفر تأثيرًا مخدرًا أو مخدرًا. إذا لم يكن كذلك ، فابحث عن الواقي الذكري المصنوع من مادة اللاتكس السميكة.
هل يوجد دواء طبي يمنع سرعة القذف؟
في بعض الحالات ، قد يتم إعطاؤك أدوية طبية لعلاج سرعة القذف. هناك نوعان من العلاج الذي عادة ما يقدمه الأطباء ، وهما الأدوية الموضعية التي يتم وضعها مباشرة على الجلد أو الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم. هنا شرح كامل.
1. التخدير الموضعي
يمكن أن يكون هذا التخدير على شكل كريمات و رش الذي يحتوي عادة على بنزوكاين ، بريلوكائين ، أو ليدوسين. التأثير الناتج عن التخدير الموضعي هو تأثير مخدر أو مخدر على القضيب المنتصب.
كيفية استخدامه هو تطبيقه على القضيب الذي شهد انتصابًا كاملاً قبل الجماع بحوالي 10 إلى 15 دقيقة. نتيجة لذلك ، ستشهد انخفاضًا في الإحساس بعلامات سرعة القذف.
ما تحتاج إلى معرفته ، هذا التخدير مقبول ، ولكن له أيضًا آثار جانبية. أفادت التقارير أن بعض الرجال يفقدون حساسيتهم مؤقتًا ويعاني البعض الآخر من انخفاض في الإشباع الجنسي.
2. شرب الدواء
يُزعم أن العديد من العلاجات الطبية قادرة على التغلب على سرعة القذف ، بما في ذلك الأدوية المضادة للاكتئاب والمسكنات و phosphodiesterase-5.
- مضادات الاكتئاب. فئة واحدة من الأدوية المضادة للاكتئاب وهي: مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) له تأثير في تأخير القذف لذا يمكن استخدامه لتحسين أعراض سرعة القذف. أدوية SSRI ، مثل إسيتالوبرام (ليكسابرو) أو سيرترالين (زولوفت) أو باركسيتين (باكسيل) أو فلوكستين (بروزاك ، سارافيم).
- مسكن. أنواع العقاقير المسكنة ، مثل ترامادول (ألترام) ، التي تستخدم عادة لعلاج الألم ، لها أيضًا تأثير في تأخير القذف. يمكن وصف ترامادول إذا لم تكن أدوية SSRI فعالة.
- مثبطات Phosphodiesterase-5. مدرج في مجموعة الأدوية القوية لعلاج مشاكل ضعف الانتصاب ، مثل سيلدينافيل (فياجرا) ، تادالافيل (سياليس) ، أو فاردينافيل (ليفيترا ، ستاكسين).
نقلا عن مايو كلينيك ج، لم تتم الموافقة على هذه الأدوية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ( نحن. إدارة الغذاء والدواء ) كعلاج للوقاية من سرعة القذف ، لذلك يتطلب الأمر مزيدًا من الإشراف والوصفة الطبية من الطبيب.
هل يمكن تجنب سرعة القذف؟
لسوء الحظ ، لا توجد طريقة فعالة لتجنب سرعة القذف. أنماط الحياة الصحية ، مثل تعديل نظامك الغذائي وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات قد تساعد قليلاً ، لكنها لا تمنع تمامًا حدوث القذف المبكر.
نقلا عن هارفارد هيلث ، يُنصح بالتفكير في استشارة العلاج النفسي أو العلاج الجنسي إذا كنت تعاني من مشاعر القلق أو الذنب أو الإحباط بشأن حياتك الجنسية مع شريكك.
بالإضافة إلى ذلك ، لا داعي للشعور بالذنب عند التعرض لسرعة القذف ، لأن هذا أمر شائع جدًا لدى الرجال. حاول ألا تضرب نفسك وتتواصل بصراحة مع شريكك لتجنب أي سوء تفاهم.
