تساقط الشعر مشكلة شائعة في الشعر. سيبدو الشعر رقيقًا إلى أصلع. بعض الناس يحاولون زراعة الشعر لجعل شعرهم يبدو كثيفًا. كيف تكثف الشعر؟
كيفية تكثيف الشعر
أحد العوامل التي تحدد ما إذا كان شعرك كثيفًا أم لا هو نسيج البصيلات (ثقوب صغيرة حيث تنمو خيوط الشعر). لسوء الحظ ، لا يمكنك تغيير نسيج بصيلات الشعر.
ومع ذلك ، يمكنك تجربة طرق مختلفة لجعل الشعر يبدو كثيفًا. فيما يلي بعض الطرق لتكثيف الشعر للحصول على شعر صحي وقوي.
1. اختيار الشامبو المناسب
لا تختلف طريقة تكثيف الشعر على هذا كثيرًا عن منع ترقق الشعر ، أي اختيار الشامبو المناسب. الشامبو منتج عناية لتنظيف فروة الرأس والأوساخ والدهون والعرق.
ليس هذا فقط ، فبعض أنواع الشامبو يمكن أن تساعد أيضًا في تنعيم الشعر وجعله يبدو كثيفًا. كل ما عليك هو اختيار الشامبو وفقًا لنوع شعرك حتى لا تعاني من تساقط الشعر الشديد حتى يبدو شعرك رقيقًا.
2. استخدام مكيف
بالإضافة إلى الشامبو ، فإن عادة غسل شعرك التي لا يمكن تفويتها هي استخدام مكيف الشعر. يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم للبلسم إلى تحسين مظهر الشعر التالف والخفيف.
وذلك لأن البلسم يمكن أن يساعد في إضافة الحجم واللمعان للشعر. في الواقع ، يعتبر البلسم مفيدًا أيضًا في حماية الشعر من التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تتلف بصيلات الشعر.
لهذا السبب ، لا ينبغي تفويت استخدام البلسم إذا كنت ترغب في جعل الشعر يبدو كثيفًا.
7 طرق فعالة للتغلب على ترقق الشعر
3. الغسل بشكل صحيح
بعد اختيار الشامبو والبلسم المناسبين بنجاح ، لا تنسي غسل شعرك بشكل صحيح. تهدف هذه الطريقة لتكثيف الشعر إلى منع تساقط الشعر من التفاقم.
القواعد الأكثر شيوعًا لغسل الشعر (الشامبو) هي كما يلي.
- لا تستخدم الشامبو أكثر من مرة في اليوم.
- استخدم الشامبو والبلسم باعتدال.
- تجنب استخدام الماء شديد السخونة أو شديد البرودة.
بعد غسل شعرك ، تحتاج أيضًا إلى تجفيفه بشكل صحيح. حاولي ألا تفركي الشعر المبلل بإحكام شديد بالمنشفة.
إذا أمكن ، استخدم مشطًا واسع الأسنان لإزالة الخيوط المتشابكة. ومع ذلك ، لا ينصح بتمشيط شعرك وهو مبلل ، لذلك قد ترغب في الانتظار حتى يجف شعرك إلى النصف.
4. الحفاظ على صحة الشعر بشكل عام
بشكل أساسي ، يحتاج الشعر الكثيف إلى الدعم من خلال الحفاظ على صحة الشعر بشكل عام. فيما يلي القائمة.
- اضبطي أداة التصفيف على أدنى درجة حرارة أو حسب الحاجة.
- اتركي الشعر ليجف كلما أمكن ذلك.
- تجنب صبغ شعرك كثيرًا.
- دلكي فروة الرأس بانتظام لتعزيز نمو الشعر.
- احصلي على قصات شعر منتظمة لمنع تقصف الأطراف.
لا تساعد الطرق المذكورة أعلاه في إضافة حجم لشعرك فحسب ، بل تحافظ أيضًا على شعرك بصحة جيدة ولا يبدو باهتًا.
5. اتباع نظام غذائي صحي
هل تعلم أن ما تأكله يؤثر بالفعل على صحة شعرك ، بما في ذلك نموه؟ في الواقع ، النظام الغذائي الصحي مغذي وغني بالفيتامينات المفيدة لنمو شعرك.
حسنًا ، إحدى العلامات على أن الجسم يفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها هي ترقق الشعر. لذلك ، لا تتفاجأ إذا كانت العناية بالشعر التي تقوم بها تحتاج إلى أن تكون متوازنة مع نظام غذائي صحي.
تتضمن بعض أنواع الأطعمة التي يحتاجها نمو الشعر ليبدو أكثر صحة وحجمًا ما يلي:
- سمك السلمون والأسماك الأخرى الغنية بالبروتين والأحماض الدهنية ،
- البيض لاحتوائه على البروتين وأوميغا 3 والحديد اللازم ،
- اللوز والمكسرات الأخرى مصدر للأحماض الدهنية ،
- الزبادي اليوناني كمصدر للبروتين ، و
- الفواكه والخضروات الغنية بفيتامينات أ ، ب ، ج مثل الحمضيات.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فتأكد من حصول جسمك على البروتين والمواد المغذية التي يحتاجها جسمك. يمكنك أن تطلب من اختصاصي التغذية المساعدة في وضع خطة نظام غذائي متوازن للحفاظ على شعر صحي.
هل يمكنك استخدام المكونات الطبيعية كطريقة لتكثيف الشعر؟
بالإضافة إلى تغيير عادة الحفاظ على شعر صحي ، يمكنك أيضًا الاستفادة من المكونات الطبيعية لتكثيف الشعر. إليك بعض المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها للحصول على شعر كثيف.
1. البيض
البيض مصدر للبروتين يحتاجه الجسم لينمو شعر قوي وسميك. عند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن تساعد أقنعة شعر البيض على تكثيف وتقوية شعرك.
كيف تستعمل:
- يخفق 1 أو 2 بيضة حتى تصبح ناعمة
- ضعي البيضة على فروة رأس وشعر مبللين
- اتركه لمدة 30 دقيقة
- اشطفي الشعر جيدًا بالماء الدافئ والشامبو
يمكنك أيضًا إضافة زيت الزيتون أو زيت جوز الهند إلى خليط البيض. يقال إن هذين الزيتين مفيدان لتسريع نمو الشعر والمساعدة في إزالة الرائحة السمكية من البيض.
2. زيت الزيتون
بالإضافة إلى البيض ، يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون كطريقة لتكثيف الشعر بشكل طبيعي. السبب هو أن زيت الزيتون غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتاجها الشعر.
إذا تم وضعه مباشرة على فروة الرأس والشعر ، يُعتقد أن هذا الزيت الصافي يجعل الشعر أكثر كثافة.
كيف تستعمل:
- سخني الزيت حتى يصل إلى درجة حرارة الجسم
- تدليك الزيت الدافئ على فروة الرأس والشعر
- اتركه لمدة 30-45 دقيقة
- اشطف الشعر جيدًا بالشامبو
أفضل 6 مكملات لبشرة متوهجة وشعر متوهج جميل
3. جل الصبار
لم يعد سرا أن الجل الصافي في الصبار له خصائص لنمو الشعر. كيف لا ، يحتوي الصبار على فيتامينات C و E وحمض الفوليك الذي يحتاجه الشعر ليبقى قويًا ومظهرًا كثيفًا.
ليس من المستغرب أن يستخدم الكثير من الناس أقنعة الصبار كطريقة طبيعية لتكثيف الشعر.
كيف تستعمل:
- - تحضير ملعقتين كبيرتين من الزبادي ، و 2 ملاعق كبيرة من جل الصبار ، و 2 ملاعق صغيرة من العسل.
- امزج المكونات الثلاثة أعلاه حتى تصبح ناعمة
- يوضع على فروة الرأس والشعر
- اتركه لمدة 20-30 دقيقة
- اشطف الشعر حتى ينظف
4. الأفوكادو
ليس فقط لذيذًا للأكل ، يمكنك أيضًا استخدام الأفوكادو كقناع لتكثيف الشعر. بفضل محتواه من فيتامين E ، يعتقد بعض الناس أن الأفوكادو يمكن أن يساعد في الحفاظ على ترطيب الشعر.
كيف تستعمل:
- اخلطي ثمرة أفوكادو مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- ضعي القناع على الشعر وفروة الرأس
- دع قناع الشعر الطبيعي هذا يمتص لمدة 30 دقيقة
- اشطف الشعر جيدًا بالشامبو
5. زيت الخروع
تمامًا مثل الأفوكادو ، يحتوي زيت الخروع على فيتامين هـ وأحماض دهنية عالية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر استخدام زيت الخروع أسهل بكثير من زيوت نمو الشعر الأخرى.
يمكنك ببساطة تطبيق زيت الخروع على فروة الرأس والشعر حسب الرغبة. ثم اتركي الزيت لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالشامبو والماء الدافئ.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لتكثيف شعرك. أول شيء يجب القيام به هو التعرف مسبقًا على نوع شعرك.
بهذه الطريقة ، قد تجدين أنه من الأسهل العثور على منتجات العناية لتكثيف شعرك ، سواء كانت تحتوي على مركبات كيميائية أو مكونات طبيعية. إذا كانت لديك أسئلة أخرى ، فيرجى استشارة طبيبك.
