بشرة الوجه الناعمة والصحية حلم. من أجل الحصول على بشرة ناعمة ، يرغب الكثير من الناس في إنفاق المزيد للخضوع للعناية بالبشرة. ومع ذلك ، هناك طريقة طبيعية لتنعيم بشرة الوجه يمكنك تجربتها.
كيفية تنعيم الوجه بشكل طبيعي
يتم تحديد نعومة بشرتك من خلال عوامل مختلفة ، تتراوح من العمر ، والتعرض لتلوث الهواء ، وكيفية العناية ببشرتك ، إلى النظام الغذائي. هذه العوامل هي ما تحتاج إلى الانتباه إليه إذا كنت تريد بشرة وجه أكثر نعومة بشكل طبيعي.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها لتنعيم وجهك بشكل طبيعي.
1. قشر بانتظام
يهدف التقشير إلى تنظيف طبقات الجلد الميت والزيوت المتراكمة على الوجه. يمكن لهذه الطريقة أيضًا تسريع انقسام خلايا الجلد وزيادة تدفق الدم حتى يحصل وجهك على ما يكفي من الأكسجين والمواد المغذية.
هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها كمقشر ، بما في ذلك القهوة ، دقيق الشوفان وكذلك مقشر السكر والملح. استخدم هذه المكونات بانتظام 3 مرات في الأسبوع للحصول على بشرة نظيفة ومتوهجة.
2. شرب الماء بجد
على الرغم من بساطتها ، فقد ثبت أن هذه الطريقة تساعد على تفتيح البشرة بشكل طبيعي. قلة تناول الماء على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. إحدى علامات الجفاف هي أن الجلد يبدو جافًا وباهتًا وحتى متقشرًا.
وفقًا لعدد من الدراسات ، فإن شرب 2.25 لترًا من الماء بانتظام يوميًا يمكن أن يؤثر على كثافة وسمك الجلد. كشفت دراسة أخرى من جامعة ميسوري بالولايات المتحدة الأمريكية أيضًا أن شرب 500 مل من الماء يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى الجلد.
3. الحصول على قسط كاف من النوم
ثبت أن النوم الكافي يغذي بشرة الوجه وينعمها. حسب دراسة في المجلة بيولوجيا خلية الطبيعة هذا لأن إصلاح الكولاجين يحدث أكثر عند النوم.
الكولاجين هو ألياف البروتين التي تتكون منها البشرة والشعر والأظافر. إذا كان الجلد يحتوي على ما يكفي من الكولاجين ، سيبدو ناعمًا ونضرًا وصحيًا. لذلك ، إذا كنت ترغب في تنعيم وجهك بشكل طبيعي ، جرب هذه الطريقة.
4. ترطيب وحماية بشرة الوجه
يبدأ الوجه اللامع بوجه رطب وأنيق. يمكن للماء والخضروات والفواكه أن ترطب بشرة الوجه بشكل طبيعي. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة الرطوبة إلى الجلد باستخدام العسل أو جل الصبار.
بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسي استخدام واقي الشمس قبل التحرك لحماية بشرة الوجه من التعرض للشمس. أعد تطبيقه كل 2-3 ساعات ، خاصة إذا كنت بالخارج في الطقس الحار.
5. ممارسة الرياضة بانتظام
تزيد التمارين من معدل ضربات القلب وتحفز إنتاج الكولاجين وتحفز تدفق الدم الذي يحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى الجلد. لذلك ، فإن هذه الطريقة لا تغذي الجسم فحسب ، بل تساعد أيضًا على تنعيم بشرة الوجه بشكل طبيعي.
كشفت دراسة أجريت على الحيوانات أيضًا أن التمارين الرياضية يمكن أن تبطئ ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. للحصول على هذه الفوائد ، حاول البدء بتمارين خفيفة مثل المشي أو المشي الهرولة 30 دقيقة في اليوم.
مكونات طبيعية لتنعيم بشرة الوجه
هناك الكثير من المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لتنعيم بشرة وجهك. القائمة أدناه.
1. القهوة المطحونة
تحتوي حبيبات القهوة المطحونة على حبيبات يمكن أن تنعم الجلد لذا غالبًا ما تستخدم كمقشر طبيعي. فقط اخلطي القهوة المطحونة مع القليل من عصير الليمون و سكر بني ثم استخدميه على الوجه مرة كل 3 أيام بعد الاستحمام.
2. الأفوكادو
الأفوكادو غني بفيتامينات أ ، د ، هـ ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة للبشرة. يمكنك تنعيم وجهك بشكل طبيعي عن طريق فرك جلد الأفوكادو من الداخل على وجهك لمدة 15 دقيقة.
3. زيت جوز الهند
يمكن لزيت جوز الهند أن يحافظ على رطوبة الجلد ويزيد من كمية الدهون على سطح الجلد. ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند على وجهك ورقبتك ثم اتركيه طوال الليل. في صباح اليوم التالي ، اشطفي جيدًا.
4. الصبار
يحتوي الصبار على مضادات الأكسدة والإنزيمات والفيتامينات A و C والمواد المضادة للالتهابات التي يمكن أن تنعم البشرة. ضعي القليل من الصبار على وجهك واتركيه لبضع دقائق حسب الحاجة. بعد ذلك اشطف جيدا.
5. دقيق الشوفان
يمكن أن يمتص الشوفان الزيت الزائد ويحبس رطوبة الجلد. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس ينعمون بشرة الوجه بشكل طبيعي عن طريق صنعها فرك دقيق الشوفان . ضعي طبقة رقيقة على الوجه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا.
هناك العديد من الطرق الطبيعية لتنعيم بشرة الوجه ، بدءًا من التقشير وشرب الماء بانتظام وحتى استخدام مكونات معينة. يمكن لمثل هذه العلاجات الطبيعية أن تعطي نتائج جيدة ، ولكنها عادة لا تكون فورية.
لذلك ، عليك التحلي بالصبر والقيام بذلك بانتظام. إذا كنت قادرًا على تطبيق هذا ، فإن البشرة الصحية والناعمة لم تعد مجرد حلم.
