ربما تكون قد استيقظت من النوم وأنت تشعر بالغثيان وعدم الراحة في المعدة. غالبًا ما يُعتبر الغثيان الذي يحدث في الصباح علامة على الحمل ، أو يُعرف أيضًا باسم غثيان صباحي. ومع ذلك ، من المهم أن تعرف أن غثيان الصباح لا يعني بالضرورة أنك حامل! هناك العديد من الحالات الصحية الأخرى التي تسبب نفس الأعراض.
أسباب غثيان الصباح غير الحمل
1. قلة النوم
إذا استيقظت من النوم وأنت تشعر بالغثيان في الصباح ، فقد تكون مرهقًا من قلة النوم. قد يكون بسبب آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو الأرق أو عدم النوم جيدًا طوال الليل.
قلة النوم تجعل هرمونات الغدد الصم العصبية في الجسم غير متوازنة. هذا ما يسبب الغثيان عند الاستيقاظ.
2. وجبة خاطئة
يمكن أن يكون نوع الطعام الذي تتناوله قبل النوم هو سبب غثيان الصباح. من الممكن أن يكون الطعام قد تلوث ببكتيريا السالمونيلا مما يسبب أعراض التسمم الغذائي مثل الغثيان والقيء وآلام المعدة والإسهال.
يمكن أن يسبب الاستيقاظ جائعًا أيضًا الغثيان لأن مستويات السكر في الدم لديك منخفضة. لهذا السبب ، لا تفوت وجبة الإفطار أبدًا للحفاظ على صحة جسمك ولياقته.
3. ارتفاع حامض المعدة
حاول أن تتذكر مرة أخرى ، متى كانت آخر مرة أكلت فيها؟ إذا تناولت وجبتك لآخر مرة في الساعة 7 مساءً ولم يكن لديك وقت لتناول الإفطار في اليوم التالي ، فلا عجب أنك تعاني من غثيان الصباح.
يؤدي تخطي الوجبات إلى ارتفاع حمض المعدة للوصول إلى المريء. إذا لم تملأ معدتك بالطعام بسرعة ، فإن حمض المعدة الذي يرتفع سيستمر في إيذاء بطانة الحلق ويؤدي إلى الغثيان.
4. سكران
إذا شربت الكثير من الكحول الليلة الماضية أو حتى شربت ، فلا عجب أنك تشعر بالغثيان في الصباح. يتسبب شرب الكحول في إصابة الجسم بالجفاف بسرعة أكبر وانخفاض مستويات السكر في الدم بشكل كبير. لهذا السبب ، يشعر رأسك بالغثيان ، وحتى يتقيأ عندما تشرب الكثير من الكحول.
5. القلق
هل تشعر بالتوتر لأن هناك امتحان أطروحة هذا الصباح؟ أم قلق لأنك تريد عمل عرض تقديمي أمام عميل مهم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون هذا هو سبب غثيان الصباح.
تؤدي النوبات العاطفية مثل التوتر أو العصبية أو القلق إلى تدهور مستويات الحمض والإنزيم في المعدة. سوف تنقبض عضلات معدتك بشكل مفرط وتسبب الغثيان أو حتى القيء.
