على عكس الولادة الطبيعية ، تحتاج الأمهات اللواتي خضعن لعملية قيصرية إلى وقت أطول للشفاء. بالطبع ، ليس من السهل التعافي بعد الولادة القيصرية (بعد الولادة القيصرية) ، خاصة مع مختلف المحرمات للأمهات. حسنًا ، ها هي المحرمات بعد العملية القيصرية التي يجب الانتباه إليها.
محرمات ما بعد الولادة القيصرية التي يجب أن تعرفها الأمهات
بعد الولادة القيصرية ، ستخضع الأم للعلاج في المستشفى لعدة أيام. سيطلب الأطباء والممرضات من الأم الاستلقاء لمدة 24 ساعة.
بعد ذلك ، يمكن للأم الجديدة أن تتعلم الجلوس ببطء. عندما تعود إلى المنزل ، يمكن للأم أن تبدأ في العناية بالجروح بعد العملية القيصرية.
نقلا عن الحمل والولادة والطفل ، عادة ما تخضع الأم للعلاج في المستشفى لمدة 3-5 أيام. وفي الوقت نفسه ، فإن وقت الشفاء بعد الجراحة حوالي 3 أشهر.
خلال هذه الفترة الزمنية ، هناك العديد من المحرمات بعد الولادة القيصرية التي تحتاج الأمهات إلى معرفتها ، وفيما يلي قائمة.
1. القيام بنشاط بدني شاق
بعد الخضوع لعملية قيصرية ، من المحرمات على الأم القيام بنشاط بدني شاق.
الأنشطة المضنية التي لا يجب على الأمهات القيام بها بعد الولادة القيصرية مثل:
- التمارين الرياضية ،
- ركوب الدراجات و
- سباحة.
ومع ذلك ، لا يزال بإمكان الأم التحرك وعدم الوقوف دون حراك. يمكن للأم القيام بأنشطة بدنية تحافظ على حركة الجسم ، مثل المشي.
في هذه الأثناء ، إذا أرادت الأم ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية الأخرى التي تكون أكثر إرهاقًا ، فعليك الانتظار 6-8 أسابيع بعد الولادة القيصرية.
نقلا عن تومي ، إذا لم يكن هناك ألم بعد 6-8 أسابيع من الجرح الجراحي ، يمكن للأم القيام بتمارين خفيفة.
خذ على سبيل المثال تمارين البيلاتس أو اليوجا أو المشي على مهل يمكنك البدء في القيام به بعد بضعة أسابيع من الولادة.
لممارسة التمارين الرياضية القاسية ، يوصي الأطباء عادةً بعد 12 أسبوعًا من إجراء ولادة قيصرية. تشمل أنواع التمارين الشديدة التمارين الرياضية أو الجري أو رفع الأثقال.
2. حمل الأشياء الثقيلة
تجنب حمل الأشياء التي يزيد وزنها عن الطفل بحوالي 2.5 - 3.5 كجم (كجم).
والسبب هو أنه إذا قامت الأم بعمل هذا المحظور بعد الولادة القيصرية ، فإن الجرح الجراحي يمكن أن يكون مؤلمًا.
نعم ، ستترك العملية القيصرية ألماً في منطقة البطن. الضغط على البطن يمكن أن يجعل الألم أسوأ ويؤثر على الجرح الجراحي.
يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة جدًا إلى فتح الجرح والتسبب في حدوث فتق في موقع الجراحة.
3. التحرك بسرعة كبيرة
بعد الخضوع لعملية قيصرية ، تحتاج الأمهات في الواقع إلى توخي الحذر الشديد عند الانتقال.
وذلك لأن الندبات الجراحية تترك الألم عندما تقوم الأم بحركات سريعة.
ومع ذلك ، هناك حالات تجعل الأمهات في بعض الأحيان يتحركن بشكل عفوي بسرعة ، مثل الوقوف فجأة عندما يسمعون طفلًا يبكي في السرير.
لا تزال الأمهات بحاجة إلى تذكر الحركات المفاجئة وإدراكها لأنها يمكن أن تسبب جروحًا جراحية طويلة وجافة.
لكي تكون أكثر فائدة ، يمكن للأمهات أن يطلبن من شريكهن أو عائلتهن المساعدة إذا كانوا يريدون الجلوس أو المشي أو الاستلقاء.
4. كثيرا ما يصعد وينزل السلالم
قد يبدو الأمر بسيطًا ، لكن صعود الدرج ونزوله بعد ولادة قيصرية يعد من المحرمات على الأمهات.
يمكن أن يؤدي صعود الدرج لأعلى ولأسفل إلى زيادة الضغط في المعدة بحيث تكون الغرز الجراحية التي لا تزال مبللة عرضة للفتح.
من الأفضل تجنب صعود الدرج ونزوله لمدة 3 أشهر على الأقل بعد الولادة القيصرية. يمكن للأم أن تفعل ذلك مرة أخرى عندما لا تكون المعدة مؤلمة.
5. ممارسة الجنس مع الشريك
محرمات ما بعد الولادة القيصرية التي يجب على الأمهات الانتباه إليها هي نشاط ممارسة الجنس.
نقلاً عن Mayo Clinic ، أفضل وقت لممارسة الجنس هو 6 أسابيع بعد الولادة. وهذا ينطبق على الأمهات اللواتي ولدن عن طريق المهبل وخضعن لعملية قيصرية.
هذا هو الوقت المثالي لأن الرحم قد تعافى وعادة ما يكون النزيف قد توقف تمامًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الولادة القيصرية ستجعل الأم أقل حماسًا.
لذلك ، يستغرق الجسم وقتًا أطول للعودة إلى طبيعته.
6. أنماط الأكل الصحي صارمة للغاية
في الواقع ، لا يوجد طعام أو شراب يجب عليك تجنبه كأحد المحرمات بعد الولادة القيصرية.
ومع ذلك ، يجب على الأمهات عدم اتباع نظام غذائي صحي صارم للغاية بعد الولادة القيصرية.
على الرغم من أن الأم تريد أن يعود وزنها إلى طبيعته ، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي صارم يجعل عملية التعافي أبطأ.
ليس ذلك فحسب ، فالحد من تناول الطعام يؤثر على جودة حليب الأم.
ستؤدي هذه الحالة بالتأكيد إلى مشاكل في تغذية الرضيع في بداية حياته.
7. قلل من تناول الألياف واشرب كميات أقل
يعاني الكثير من الإمساك أو حركات الأمعاء الصعبة بعد الجراحة بفترة وجيزة. هذا يمكن أن يجعل الأم غير مرتاحة.
علاوة على ذلك ، يؤدي الإمساك إلى الشعور بألم في الجرح الجراحي عند الدفع ( استمع ).
لذلك ، بعد الولادة ، تلتزم الأمهات بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الفواكه والخضروات. تحتاج أيضًا إلى شرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا.
استنادًا إلى معدل الكفاية الغذائية لعام 2019 ، تبلغ احتياجات السوائل للأمهات المرضعات في الأشهر الستة الأولى 3150 ملليلترًا في اليوم.
8. عدم الحفاظ على النظافة الشخصية
المحرمات التالية بعد الولادة القيصرية هي النظافة الشخصية. الشيء الذي يجب أن تتذكره بعد أن يسمح لك الطبيب بالعودة إلى المنزل من المستشفى هو الحفاظ على نظافتك.
لا تزال الأمهات بحاجة إلى تنظيف أنفسهن ، مثل غسل اليدين بالماء الجاري وتنظيف الوجه وتغيير الفوط خلال فترة ما بعد الولادة.
عند التنظيف ، من المهم الحفاظ على منطقة الجرح نظيفة وجافة. هذا لتجنب خطر الإصابة بعدوى الجرح ووقت الشفاء الطويل.
9. بلل الجرح الجراحي
يبلغ طول شق العملية القيصرية حوالي 10-15 سم وعرض 0.3 سم.
سيطلب الطبيب من الأم الحفاظ على الجرح من البلل والرطوبة. يمكن أن تؤدي الحالة الرطبة للضمادة والجرح إلى إبطاء التئام الجروح.
بشكل عام ، تلتئم هذه الشقوق بعد 6 أسابيع من الولادة. لاحقًا ، سيمتزج هذا الجرح بالجلد كالمعتاد.
بعد الجراحة ، ستكون الندبة القيصرية غير مريحة للغاية. حتى في بعض الأحيان ، تجد الأمهات أيضًا صعوبة في الحركة والسعال وحتى الضحك.
هذه المرحلة تجعل الأم غير مرتاحة ، لكنها ستتحسن ببطء بعد أن يجف الجرح.
لتسريع عملية التئام الجروح ، يمكن للأمهات طلب المساعدة من شركائهن وأقاربهن إذا واجهن صعوبة في الوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء عند الرضاعة الطبيعية للطفل.
