يجب أن يعرف كل شخص مؤشر كتلة الجسم الخاص به. مؤشر كتلة الجسم هو أداة كشف يتم إجراؤها عادة في البداية لمعرفة ما إذا كان الشخص معرضًا لخطر الإصابة بمرض مزمن أم لا. ثم كيف تحسبها؟
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم هو مقياس يستخدم لتحديد الحالة التغذوية للشخص التي يتم الحصول عليها من نسبة الوزن والطول. لذلك ، يجب على الجميع حساب مؤشر كتلة الجسم لديهم لمعرفة ما إذا كانت حالتهم التغذوية طبيعية أم لا.
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزن الجسم (بالكيلوجرام) على الطول (بالمتر المربع). على سبيل المثال ، أنت تزن 68 كجم وارتفاعك 165 سم (16.5 مترًا).
لذا فإن قيمة مؤشر كتلة الجسم لديك هي: 68 (1.65 × 1.65) = 24.98 كجم / م 2
للراحة ، يمكنك معرفة قيمة مؤشر كتلة الجسم في حاسبة مؤشر كتلة الجسم أو على الرابط التالي bit.ly/bodymass index
مؤشر كتلة الجسم هو أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كان الشخص معرضًا لخطر الإصابة بمرض مزمن أم لا. على الرغم من أنه لا يمكن استخدام قيمة مؤشر كتلة الجسم هذه لقياس مستويات الدهون في الجسم ، فمن المهم أيضًا معرفة ذلك.
مؤشر كتلة الجسم هو أداة تقييم يمكن استخدامها للمساعدة في تشخيص المرض. ومع ذلك ، فإن حساب مؤشر كتلة الجسم وحده لا يكفي لإجراء التشخيص ، فعادة ما ينصحك الأطباء بإجراء فحوصات طبية مختلفة.
كيف تقرأ نتائج قيمة مؤشر كتلة الجسم؟
إذا كنت قد حصلت على قيمة مؤشر كتلة الجسم ، فإن الرقم يشير إلى الحالة التغذوية التي يتم تصنيفها على النحو التالي:
| مؤشر كتلة الجسم | حالة الوزن |
| تحت 18.5 | أقل وزنا (نقص الوزن) |
| 18.5 – 22.9 | طبيعي أو صحي |
| 23.0 – 24.9 | زيادة الوزن (زيادة الوزن) |
| 25.0 وما فوق | بدانة |
الفئات هي نفسها للرجال والنساء من جميع أنواع الجسم والأعمار. ومع ذلك ، بالنسبة للأطفال والمراهقين ، يجب حساب مؤشر كتلة الجسم بطريقة خاصة بناءً على الجنس والعمر. وذلك لأن كمية الدهون في الجسم تتغير مع تقدم العمر وتختلف بين الفتيات والفتيان.
كيف تحسب مؤشر كتلة الجسم للأطفال؟
لمعرفة ما إذا كان طفلك يتمتع بحالة تغذوية جيدة ، يجب حساب مؤشر كتلة جسمه من قبل الطاقم الطبي. والسبب هو أن هناك طرقًا وجداول خاصة تُستخدم كمعايير لمعرفة قيمة مؤشر كتلة الجسم للطفل.
يختلف مؤشر كتلة الجسم للأطفال عن مؤشر كتلة الجسم للبالغين لأن الأطفال ما زالوا ينمون بحيث لا يكون وزنهم وطولهم مستقرين أو مستقرين. في إندونيسيا ، الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين ، يعتمد حساب مؤشر كتلة الجسم على منحنى CDC (مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها). وفي الوقت نفسه ، يمكن رؤية الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين من جدول النمو لمنظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية).
لذلك ، يجب عليك مراجعة طفلك للطبيب لمعرفة حالته وحالته الغذائية. بهذه الطريقة ، يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك نحيفًا أو زائد الوزن أو طبيعيًا.
لا تقدم Hello Health Group المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
