الكورتيزول هو نوع من هرمون الستيرويد الذي يؤثر على كيفية استجابة الجسم للتوتر. نعم ، غالبًا ما يوصف الكورتيزول بأنه سلبي لأن هذا الهرمون ينتج عندما تكون متوترًا. في الواقع ، على عكس الكثير من الناس الذين يشتبهون ، فإن هذا الهرمون ، الذي يُسمى غالبًا الهيدروكورتيزون ، مهم لجسم الإنسان. ما هو الكورتيزول وماذا يفعل لصحة الإنسان؟ تحقق من الشرح أدناه ، نعم.
ما هو الكورتيزول؟
الكورتيزول هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية. الغدد الكظرية هي هرمونات تقع فوق الكلى. سيتم بعد ذلك إطلاق الكورتيزول في الدم وتعميمه في جميع أنحاء الجسم.
للكورتيزول تأثيرات مختلفة على الخلايا. لأن كل خلية تقريبًا تحتوي على مستقبلات الكورتيزول التي تتفاعل وفقًا لوظيفتها عند تحفيزها.
ما هي وظيفة الكورتيزول في الجسم؟
يلعب الكورتيزول دورًا في التحكم في عملية التمثيل الغذائي ، وهي جميع العمليات الكيميائية التي تحدث في جسم الإنسان. لذلك فإن الكورتيزول هو هرمون مسؤول عن القيام بالأمور التالية:
- تنظيم مستويات السكر في الدم
- يحارب الالتهابات في الجسم
- يؤثر على تكوين الذاكرة
- يتحكم في توازن الملح والماء في الجسم
- ضبط ضغط الدم على حالة الجسم
- المساعدة على نمو الجنين عند الحامل
يتم التحكم في إنتاج الكورتيزول من خلال ثلاثة أعضاء في الجسم: الوطاء في الدماغ ، والغدة النخامية ، والغدد الكظرية. عادة ، يوجد الكورتيزول في الجسم بمستويات معقولة. عندما تنخفض مستويات الكورتيزول في الدم ، ستعمل هذه الأعضاء الثلاثة معًا لتحفيز إنتاج الكورتيزول.
تؤثر العوامل الأخرى مثل الإجهاد أو النشاط البدني الذي تقوم به أيضًا على عملية إنتاج الكورتيزول. عندما تكون متوترًا أو تمارس الرياضة ، يزداد إنتاج هرمون الكورتيزول. يحدث هذا حتى يكون جسمك قادرًا على الاستجابة أو التكيف مع العوامل المحفزة المذكورة أعلاه.
على سبيل المثال ، عند ممارسة الرياضة ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى كمية كبيرة من الطاقة. حسنًا ، يجب أن يؤدي الكورتيزول وظيفته كمنظم للسكر في الدم بحيث يمكن معالجة السكر وتحويله إلى مصدر للطاقة. بهذه الطريقة ، يكون جسمك قادرًا على التكيف مع احتياجات الطاقة المتزايدة ويمكنك ممارسة الرياضة بسلاسة.
ماذا يحدث عندما يحتوي الجسم على نسبة عالية جدًا أو قليلة جدًا من الكورتيزول؟
يمكن أن تسبب كمية كبيرة جدًا أو قليلة جدًا من الكورتيزول مشاكل لصحتك. ينتج الكثير من الكورتيزول عن ورم ينتج هرمون قشر الكظر ، أو أنك تتناول أدوية معينة. أعراض زيادة هرمون الكورتيزول هي:
- زيادة الوزن
- وجه محمر أو منتفخ
- ضغط دم مرتفع
- هشاشة العظام
- مشاكل الجلد (على سبيل المثال ، كدمات أو علامات التمدد أرجواني)
- سهولة العطش وكثرة التبول
- تقلبات مزاجية التي تسبب القلق أو القلق أو الاكتئاب
وفي الوقت نفسه ، فإن أعراض انخفاض مستويات الكورتيزول هي:
- التعب أو ضعف الجسم
- دوار ، خاصة عند الوقوف فجأة
- فقدان الوزن
- عضلات ضعيفة
- تقلب المزاج
إذا ظهرت عليك أعراض زيادة أو انخفاض مستويات الكورتيزول ، فقد يتم إجراء العديد من الاختبارات للتحقق من مستويات الكورتيزول لديك. تشمل هذه الاختبارات اختبارات الدم ، واختبارات اللعاب ، واختبارات البول.
