أدوية الدوار في الصيدليات والأعشاب والعلاجات المنزلية قوية

إن الإحساس بالدوران في الغرفة ، وشعور الرأس بالطفو ، والغثيان والقيء اللذين تشعر بهما بسبب الدوار يمكن أن يجعلك تشعر بالعجز. لا تقلق ، فهناك العديد من الخيارات لأدوية الدوار التي يمكن استخدامها لعلاج حالتك. دعنا نلقي نظرة ونفحص بدقة ما هو الدوار وما هي الأدوية الأكثر فعالية للدوار.

ما هو الدوار؟

الدوار حالة تشعر فيها بأن البيئة من حولك تدور أو تطفو. الدوار حالة يمكن أن تحدث فجأة أو تستمر لفترة زمنية معينة.

يمكن أن يتميز الدوار أيضًا بإحساس الجسم المتذبذب والرأس المتمايل حتى تشعر أنك لا تقف بثبات ، مما يجعل من الصعب عليك الوقوف أو المشي. إذا كنت تعاني من الدوار ، فقد تشعر أيضًا أن رأسك تدور أو أن العالم من حولك يدور ، وقد تشعر بالغثيان لدرجة التقيؤ.

ما الذي يسبب الدوار؟

غالبًا ما يحدث الدوار بسبب مشاكل في كيفية عمل الأذن الداخلية لتنظيم توازن الجسم. يمكن أن يحدث الدوار أيضًا بسبب مشاكل في أجزاء معينة من الدماغ ، أو حركات رأس معينة يمكن أن تؤدي إلى الدوار.

عندما تحرك رأسك ، يخبرك الجزء الداخلي من أذنك بمكان رأسك ويرسل إشارات إلى عقلك للحفاظ على التوازن. ومع ذلك ، إذا كانت هناك مشكلة في الأذن الداخلية ، فسوف تشعر بالألم والدوخة. بعض أسباب الدوار الأخرى هي كما يلي:

• صداع نصفي أو صداع
• التهاب التيه هو التهاب في الأذن الداخلية يمكن أن يؤثر على سمعك وتوازنك.
• دوار الوضعة الانتيابي الحميد ( BPPV ) هو اضطراب في التوازن يمكن أن يسبب الدوار عندما يتغير وضع الرأس.
• مرض منيير هو اضطراب في الأذن الداخلية ينتج عن تراكم السوائل وتغيرات الضغط في الأذن الداخلية. يمكن أن يسبب هذا الدوار مع رنين في الأذنين (طنين الأذن) وفقدان السمع.
• التهاب العصب الدهليزي أو التهاب التيه ، هو اضطراب في الأذن الداخلية ناتج عن عدوى (عادة ما تكون ناجمة عن فيروس) حول الأعصاب والتي تعتبر مهمة للمساعدة في تحقيق التوازن في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث الدوار أيضًا بسبب الحالات التالية:

1. الجفاف

يحدث الدوار أحيانًا بسبب الجفاف. يوصى باستهلاك ما يكفي من المياه المعدنية للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب أعراض الدوار. راقب كمية الماء التي تتناولها وإذا تكرر الدوار لديك ، فحاول تجنب الظروف الساخنة والرطبة والعرقية التي قد تجعلك تفقد المزيد من السوائل في جسمك.

2. نقص فيتامين د

يمكن أن يحدث الدوار لأنك نادرًا ما تأكل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د. أظهرت دراسة مقتبسة من Healthline أن نقص فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض للأشخاص الذين يعانون من دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV) وهو السبب الأكثر شيوعًا للدوار. إن شرب كوب من الحليب كامل الدسم بدون سكر ، وشرب عصير البرتقال ، وتناول أسماك التونة ، وحتى تناول صفار البيض يمكن أن يزيد أيضًا من مستويات فيتامين د. اطلب من طبيبك فحص مستويات فيتامين د لديك حتى تتمكن من توقع استهلاك المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د أو حتى تناول مكملات فيتامين د.

3. شرب الكثير من الكحول

من الشائع حدوث دوار نتيجة لتأثيرات شرب الكحول. لكن من كان يظن أن الكحول الذي تتناوله يمكن أن يجعل دوارك أسوأ؟ في الواقع ، وفقًا لجمعية الاضطرابات الدهليزية ، يمكن للكحول أن يغير تكوين السائل في أذنك الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الكحول أيضًا إلى الجفاف. يمكن أن تؤثر هذه الأشياء على توازنك حتى عندما تكون واعيًا. يمكن أن يساعد الحد من استهلاك الكحول ، أو حتى الإقلاع عن التدخين تمامًا ، في تحسين أعراض الدوار لديك.

ما هي أعراض الدوار؟

أكثر أعراض الدوار شيوعًا هي الغثيان والقيء والصداع وطنين في الأذنين (طنين الأذن) وإحساس بالدوران أو الطفو في الرأس. عادة ، يمكن أن تستمر الأعراض بضع دقائق أو ساعات أو أيام. فيما يلي أعراض أخرى للدوار:

• حركات العين غير الطبيعية ، على سبيل المثال من اليسار إلى اليمين أو من أعلى إلى أسفل بسرعة
• عرق بارد
• رنين الأذنين
• اضطرابات السمع
• ضعف البصر ، مثل رؤية الأشياء كما لو كانت مكررة
• انخفاض مستوى الوعي

خيارات مختلفة من أدوية الدوار

أدوية الدوار التي يشيع استخدامها هي:

1. ميكليزين

ميكليزين هو دواء دوار من نوع مضادات الهيستامين لمنع وتخفيف أعراض الدوخة والغثيان والقيء بسبب دوار الحركة. يمكن استخدام ميكليزين لعلاج الدوار الناجم عن مشاكل الأذن الداخلية.

الجرعة المعتادة من الميكليزين لدواء الدوار عند البالغين هي 25 مجم تؤخذ من 1 إلى 4 مرات في اليوم أو 50 مجم تؤخذ مرتين في اليوم. هذا الدواء متاح من خلال وصفة طبية أو بدون وصفة طبية في الصيدليات.

2. بروميثازين

بروميثازين دواء مضاد للهستامين لعلاج الغثيان والقيء المرتبط بحالات معينة (على سبيل المثال ، بعد الجراحة أو الدوار).

الجرعة المعتادة من بروميثازين للغثيان والقيء عند البالغين هي 12.5 إلى 25 مجم كل 4 إلى 6 ساعات حسب الحاجة. عادةً ما يتطلب دواء الدوار وصفة طبية.

3. ديفينهيدرامين

ديفينهيدرامين مضاد للهستامين. تعمل أدوية الدوار عن طريق منع تأثيرات بعض المواد الكيميائية (الهيستامين) التي تسبب الغثيان والقيء بسبب الدوار. يمكنك الحصول على هذا الدواء بدون وصفة طبية من أقرب صيدلية.

الجرعة المعتادة من ديفينهيدرامين للدوار والغثيان والقيء عند البالغين هي 25-50 مجم تؤخذ كل 6-8 ساعات. إدارة الجرعة الأولية 30 دقيقة قبل التعرض للحركة وكرر قبل وجبات الطعام وقبل السفر.

4. ديمينهيدرينات

ديمينهيدرينات دواء مضاد للهستامين لمنع وعلاج الغثيان والقيء والدوار الناجم عن دوار الحركة. يمكن أيضًا استخدام ديمينهيدرينات كدواء للدوار.

الجرعة المعتادة من ديمينهيدرينات كدواء دوار للبالغين هي 50 إلى 100 مجم كل 4 إلى 6 ساعات ، بحد أقصى 400 مجم في 24 ساعة.

5. لورازيبام

لورازيبام عبارة عن فئة من أدوية الدوار من فئة البنزوديازيبين تعمل على الدماغ والجهاز العصبي المركزي لإحداث تأثير مهدئ. لورازيبام هو مثبط دهليزي ، وهو دواء لتقليل الرأرأة (حركة العين) الناتجة عن اختلال التوازن الدهليزي ، أو دواء لتقليل دوار الحركة.

الجرعة المعتادة من لورازيبام كدواء دوار للبالغين هي 0.5 مجم مرتين يومياً.

المعلومات الواردة أعلاه ليست بديلاً عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك أو الصيدلي قبل بدء العلاج.

هل هناك أدوية أخرى للدوار غير الطبيب؟

اعتمادًا على السبب ، هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل للتخفيف من الأعراض بدون دواء الدوار. على سبيل المثال:

1. النوم

قلة النوم من الأشياء التي تسبب الدوار. لذلك ، قد يكون النوم الجيد ليلاً وكفيك علاجًا للدوار.

2. مناورة إيبلي

إذا جاء الدوار من الأذن اليسرى:

• اجلس على حافة السرير. قم بإمالة رأسك 45 درجة إلى اليسار (لا تلمس كتفيك). ضع وسادة ناعمة تحتك بحيث تنثني بين كتفيك بدلًا من تحت رأسك عندما تستلقي.
• بحركة واحدة سريعة ، استلقِ (مع وضع رأسك على السرير ولكن لا تزال مائلة بزاوية 45 درجة). يجب أن تكون الوسادة تحت الكتفين. انتظر 30 ثانية حتى يتوقف الدوار.
• قم بإمالة رأسك 90 درجة إلى اليمين دون رفعها. انتظر 30 ثانية.
• قم بتغيير وضع الرأس والجسم إلى الجانب الأيمن ، بحيث تنظر إلى الأرض. انتظر 30 ثانية.
• اجلس ببطء ، لكن ابق في السرير لبضع دقائق.
• إذا كان الدوار قادمًا من الأذن اليمنى ، فعليك عكس التعليمات المذكورة أعلاه.

3. مناورة فوستر

• اركع للأسفل وانظر إلى السقف لبضع ثوان.
• المس الأرض برأسك ، وثني ذقنك في صدرك حتى يصل رأسك إلى ركبتيك. انتظر 30 ثانية.
• أدر رأسك نحو الأذن التي هي مصدر الدوار (إذا كان الدوار قادمًا من الأذن اليمنى ، أدر وجهك إلى الكوع الأيمن). انتظر 30 ثانية.
• بحركة واحدة سريعة ، ارفع رأسك بحيث تكون موازية لظهرك أثناء الركض على الأطراف الأربعة. حافظ على رأسك بزاوية 45 درجة. انتظر 30 ثانية.
• ارفع رأسك بحركة واحدة سريعة بحيث تكون في وضع مستقيم تمامًا ، لكن اجعل رأسك مائلًا نحو جانب الجسم الذي يمثل مشكلة (إلى اليمين ، إذا كان في المثال أعلاه). ثم قف ببطء.

قد تضطر إلى تكرار هذه المناورة عدة مرات لتخفيف الدوار. بعد الشوط الأول ، استرح لمدة 15 دقيقة قبل المحاولة مرة أخرى.

علاج الدوار الطبيعي

على الرغم من تناولك دواء الدوار من طبيبك ، إلا أن أعراض الدوار أحيانًا تكون قوية جدًا لدرجة أنك بحاجة إلى مساعدة أخرى. لا تقلق ، يمكنك تخفيف نوبات الدوار بمكونات بسيطة وطبيعية يمكنك أن تجدها في المطبخ.

تحقق من المعلومات التالية لمعرفة ما هي التوابل التي يمكن أن تخلصك من نوبات الدوار.

1. الزنجبيل

عُرفت فعالية الزنجبيل لفترة طويلة كدواء قوي للتغلب على الغثيان والقيء والدوار. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للزنجبيل أيضًا تحسين الدورة الدموية بحيث يحصل الدماغ على إمدادات الأكسجين من الدم. إذا تكرر الدوار بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية ، يمكن أن تساعدك وظيفة الزنجبيل المضادة للالتهابات بشكل أسرع.

لتخفيف الدوار ، استخدم توابل الزنجبيل ، وشرب جذر الزنجبيل أو الزنجبيل المطحون بالماء الدافئ أو الشاي. يمكنك أيضًا إضافة القليل من أوراق النعناع إلى الشراب لتخفيف الغثيان.

بالإضافة إلى علاج الالتهاب ، فإن شرب ماء الزنجبيل يمكن أن يمنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الدوار التي تهاجمك. نظرًا لتعدد استخداماته ، يمكنك استخدام الزنجبيل كتوابل للخضروات والشوربات والأطباق الأخرى إذا كان طعم الزنجبيل قويًا جدًا على ذوقك.

2. الجنكة بيلوبا

اتفق الخبراء على أن نبات الجنكة بيلوبا ، وهو نبات يزرع على نطاق واسع في الدول الآسيوية ، يمكن أن يساعد في تخفيف الدوار.

الجنكة قادرة على تحفيز الدورة الدموية في الرأس والدماغ والأذن الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النبات القديم الذي يمكن أن يعيش لمئات السنين غني بمضادات الأكسدة المفيدة في منع تلف خلايا المخ والأعصاب.

يمكنك الاستفادة من أوراق الجنكة المجففة عن طريق تخميرها بأوراق الشاي في ماء دافئ. بالإضافة إلى استخدام الأوراق ، يمكنك أيضًا خلط بذور الجنكة الناضجة في أطباق مثل العصيدة والخضروات المقلية كنكهة طبيعية.

يوجد حاليًا أيضًا العديد من مكملات خلاصة الجنكة بيلوبا التي تُباع في الصيدليات ، ولكن يجب أن تكون حذرًا واستشر أخصائي الصحة أولاً لأن المكملات الغذائية المباعة تحتوي على مواد كيميائية معرضة لخطر بعض الآثار الجانبية.

3. فلفل أحمر

الفلفل الأحمر (المعروف أيضًا باسم فلفل حريف ) أصبح مؤخرًا أحد التوابل الشعبية بين عشاق أسلوب الحياة الصحي. من الواضح أن الفلفل الأحمر مفيد أيضًا للأشخاص الذين يعانون من الدوار.

هذا التوابل ، الذي يتوفر عادة في شكل مسحوق ، غني بالكابسيسين القادر على موازنة الصفائح الدموية (الصفائح الدموية) وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ والأذن الداخلية. الكابسيسين فعال أيضًا في تخفيف الصداع الذي يشعر به عند عودة الدوار. يمكنك استخدام الفلفل الأحمر كتوابل للطبخ أو خليط من مشروبات ماء الليمون.

4. الكزبرة

تعد بذور الكزبرة من أكثر أنواع التوابل شيوعًا في إندونيسيا. السبب هو أنه من السهل جدًا العثور على توابل الطهي هذه في السوق أو السوبر ماركت واستخداماتها متنوعة للغاية. من كان يظن ، يمكنك أيضًا استخدام بذور الكزبرة كمسكن للدوار.

تعمل الكزبرة كمضاد للالتهابات لمحاربة الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية التي تسبب الدوار. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكزبرة غنية أيضًا بالحديد الذي يمكن أن يساعد في زيادة وتحسين الدورة الدموية في الجسم.

5. أوراق الريحان

الريحان أو الريحان هو نبات تستخدم أوراقه غالبًا كنكهة طعام بسبب رائحته القوية. يعتقد الخبراء أن هذا النبات الذي ينمو كثيرًا في الهند ودول آسيوية أخرى سيساعد مرضى الدوار في السيطرة على الأعراض التي تظهر لأن أوراق الريحان لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لأوراق الريحان أيضًا أن تقلل من الإحساس برؤوس الغزل مع الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.

كيف تمنع عودة الدوار؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع تكرار الدوار وللمساعدة في تخفيف أعراض الدوار ، بما في ذلك:

• قم بتمرين بسيط
• نم ورأسك مرفوعة قليلًا. يمكنك استخدام وسادتين أو أكثر تحت رأسك بحيث تكون رأسك أعلى من جسمك.
• انهض من الجلوس أو النوم ببطء. اجلس لمدة دقيقة تقريبًا قبل النهوض من السرير.
• تجنب الانحناء لالتقاط الأشياء ، خاصة فجأة.
• تجنب رفع رقبتك لأعلى ، مثل عندما تريد التقاط أشياء على رف عالٍ.
• حرك رأسك ببطء أثناء النشاط.