يقول الناس إن الاستحمام بعد الأكل ضار بالجسم لأنه يمكن أن يسد الجهاز الهضمي. أليس هذا شيئًا يفعله الكثير من الناس بشكل منتظم؟ ابحث عن الحقائق هنا.
هل صحيح أن الاستحمام بعد الأكل مضر؟
الاستحمام هو أحد الأنشطة الروتينية اليومية ، والذي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالظروف البدنية خارج الجسم. الحمام نفسه ليس له أي آثار جانبية أو مضاعفات تضر بك.
من ناحية أخرى ، يعد تناول الطعام نشاطًا يوميًا يرتبط ارتباطًا مباشرًا بوظيفة أعضاء الجسم.
هذا هو السبب في أن الاستحمام وتناول الطعام غير مرتبطين. يدخل الطعام الذي تتناوله إلى الجهاز الهضمي ، بينما يؤدي الاستحمام إلى تنظيف الجسم من الأوساخ فقط ويجعلك تشعر بالانتعاش.
لذا فإن أسطورة الاستحمام بعد الأكل تعتبر خطرة ، فلم تعد بحاجة إلى تصديقها والقلق بشأن آثارها. الاستحمام بعد الأكل لا يؤذي الجسم بأي شكل من الأشكال.
ماذا عن السباحة؟ هل يمكنك السباحة بعد الأكل مباشرة؟
وبالمثل مع حظر السباحة بعد الأكل الذي يعتمد فقط على أسطورة. لا بأس أن تسبح بعد الأكل.
لكن هذا صحيح ، فإن القيام بنشاط بدني شاق بعد الأكل ، مثل السباحة أو الجري ، يمكن أن يسبب تقلصات في المعدة قد تكون خطيرة إذا غرقت.
تقلصات المعدة أثناء السباحة لأنه بعد الأكل مباشرة ، سيركز بعض تدفق الدم على أعضاء الجهاز الهضمي. في هذه الأثناء ، عند الجري أو السباحة ، تحتاج عضلاتك أيضًا إلى زيادة تدفق الدم.
التنافس بين نظامي الجسم هو ما يمكن أن يحدث تقلصات ، ليس لأن الجسم يتعرض للماء بعد الأكل سواء عند الاستحمام أو السباحة. لكن التقلصات أثناء السباحة أمر شائع يمكن الوقاية منه وعلاجه بسهولة قبل فوات الأوان.
أشياء لا يجب القيام بها بعد الأكل
هناك الكثير من الأشياء التي يخبرك الآخرون بما يجب عليك فعله وما لا يجب عليك فعله بعد تناول الطعام. في حين أن بعض الأشياء صحيحة ، فإن بعضها خاطئ. إليك بعض الأشياء التي لا يجب عليك فعلها بعد تناول الطعام.
1. اذهب إلى الفراش على الفور
كثير من الناس يأكلون في وقت متأخر من الليل وينامون بعد ذلك مباشرة. يمكن أن يتسبب هذا في عودة الطعام الذي لا يزال يتم هضمه في المعدة إلى المريء.
خاصة بالنسبة لأولئك الذين ترتفع حموضة معدتهم في كثير من الأحيان ، يصبح النوم غير مريح لأنك تشعر بأن صدرك ومعدتك تحترقان.
2. التدخين بعد الأكل
قد يكون من المثالي أن تدخن بعد تناول الطعام. التدخين في حد ذاته ليس مفيدًا للصحة. لكن يمكن مضاعفة الآثار السيئة ، خاصة إذا كنت تعاني من التهاب المعدة والتهاب القولون ومتلازمة القولون العصبي.
