هناك أشخاص يبكون بسهولة شديدة ، حتى من مشاهدة فيلم حزين أو سماع قصة مؤثرة. من ناحية أخرى ، هناك أيضًا أشخاص يجدون صعوبة بالغة في البكاء على الرغم من أنهم يشعرون بالحزن بالفعل. ما الذي يسبب الاختلاف؟
لماذا يبكي البشر؟
البكاء هو استجابة بشرية طبيعية للانفجارات العاطفية التي يمرون بها. عادة ما تأخذ العواطف التي تجعل الشخص يبكي شكل الألم والحزن ، ولكن هناك حالات أخرى يمكن أن تثيرها.
على سبيل المثال ، قد يبكي الشخص بسهولة عندما يرى شيئًا جميلًا أو عند لمسه. لا تشعر بأي مشاعر سلبية على الإطلاق ، لكنك تستجيب بنفس الطريقة للأشخاص الذين يعانون من الحزن.
البكاء هو في الواقع علامة على حدوث شيء ما لك. سواء أكنت تدرك ذلك أم لا ، فقد تشعر بالحزن أو الإحباط أو العاطفة أو ببساطة ترغب في جذب انتباه شخص آخر.
يُعتقد أن هذا السلوك يوفر تأثيرًا مريحًا لأن جسمك يطلق الهرمونات المسببة للتوتر وأنواع مختلفة من السموم التي تأتي معه. إن الشعور بالارتياح الذي ينشأ قادر أخيرًا على تقليل مخاطر الاكتئاب والقلق. هذه ميزة لمن يبكون بسهولة.
لا يتوقف الأمر عند هذا الحد ، بل يرتبط البكاء أيضًا بوظيفة البشر ككائنات اجتماعية. يولد هذا السلوك التعاطف بين من حولك ، وخاصة أولئك الذين تربطك بهم علاقة جيدة.
ما سبب بكاء بعض الناس بسهولة؟
قد يكون الأشخاص الذين يبكون كثيرًا على دراية بالتهكم "الصاخب". في الحقيقة ، البكاء لا يجعلك شخصًا ضعيفًا. يظهر هذا السلوك في الواقع أن لديك عقلية قوية.
البكاء هو آلية للدفاع عن النفس عندما تمر بثورات عاطفية. إذا كانت بعض المشاعر تجعلك تبكي ، فهذا يعني أنك قادر على إيجاد طرق صحية للتعبير عن تلك المشاعر.
أنت الذي تبكي بسهولة لست حزينًا دائمًا. بدلاً من ذلك ، فأنت أكثر صحة وسعادة وقادرة على فهم نفسك. أنت تجرؤ على "التواصل" من خلال البكاء ، وأن تكون صادقًا مع نفسك ومع الآخرين.
في الواقع ، يوفر الميل إلى البكاء أيضًا عددًا من الفوائد. من بينها ، قم بتقوية العلاقات مع الآخرين ، وتسريع الشفاء ، وتجعلك أكثر صحة جسديًا ونفسيًا.
ثم ماذا عن الناس الذين لا يبكون بسهولة؟
عدم القدرة على البكاء أمر طبيعي أيضًا. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحالة أيضًا علامة على الاكتئاب الحزين. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت عدم القدرة على البكاء مستمرة لفترة طويلة أو تؤثر على حياتك.
غالبًا ما يستخدم مصطلح "حزن" لوصف الأشخاص الحساسين الذين يبكون بسهولة. يعطي كارل ياسبرز ، الخبير في مجال الاضطرابات النفسية ، تعريفًا مختلفًا بعض الشيء.
ووفقا له ، فإن الناس السوداوية لا يفهمون ما يشعرون به. يبدو أن لديهم جدارًا يحد من فيض العواطف. هذا الجدار يجعلهم غير قادرين على التعرف على المشاعر أو الشعور بها ببساطة.
عدم البكاء بسهولة ليس علامة على أنك شخص صعب المراس. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على صحتك العقلية. خاصة إذا كنت تمنع نفسك دائمًا عن البكاء عن عمد.
ابكي عندما تشعر بالرغبة في القيام بذلك. تجاهل الفكرة الخاطئة القائلة بأن الضعفاء فقط هم من يبكون. يعد التعبير عن المشاعر بالبكاء سلوكًا طبيعيًا ، بل إنه مفيد لصحتك العقلية.
