العيش في إندونيسيا ، التي تتمتع بمناخ استوائي ، يجعلنا أكثر نشاطًا في حماية بشرتنا من التعرض لأشعة الشمس باستخدام واقي الشمس (واقي الشمس). خلاف ذلك ، سوف يحترق الجلد بسهولة ويتقدم في العمر بشكل أسرع. ومع ذلك ، فإن استخدام واقي الشمس الخاطئ لن يحمي البشرة بشكل فعال. تابع القراءة لمعرفة كيفية استخدام واقي الشمس المناسب.
كيفية استخدام واقي الشمس بالطريقة الصحيحة
الواقي من الشمس هو واقي من الشمس يكون أخف وزنًا وأرق في الملمس ولا يترك لونًا أبيض.whitecast) مثل حاجب الشمس. يعمل الكريم الواقي من الشمس مثل الإسفنج الذي يخترق الطبقة العليا من الجلد لامتصاص أشعة الشمس التي استمرت في دخول الجلد.
على عكس الواقي الشمسي الذي يعمل فور وضعه ، يستغرق واقي الشمس حوالي 20 دقيقة ليتم امتصاصه بالكامل في الجلد قبل أن يعمل على حماية الجلد. يجب أيضًا إعادة وضع واقي الشمس بشكل متكرر.
لذلك ، عند شراء واقي الشمس واستخدامه ، انتبه أولاً إلى محتوى SPF المدرج في العبوة. اختر واقيًا من الشمس يحتوي على عامل حماية 30 كحد أدنى. يمكن للواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل أن يحجب 97٪ من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب حروق الشمس وحروق الشمس.
سيكون من الأفضل أيضًا أن يوفر واقي الشمس الخاص بك الحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد. انتبه إلى العبوة المدرجة. تم تمييز حماية UVA بـ PA + ، PA ++ ، PA +++.
إذن كيف تستخدم واقي الشمس المناسب؟ فيما يلي الخطوات.
- استخدم واقي الشمس قبل 30 دقيقة من الخروج. لأن الجلد يحتاج إلى وقت لامتصاص واقي الشمس. لذلك إذا قمت بوضع واقي الشمس قبل لحظات قليلة من الخروج أو أثناء التعرض للشمس ، فلن تحصل بشرتك على أي حماية وستتعرض لخطر الإصابة بحروق الشمس.
- قم برجه قبل أن تضغط على الواقي من الشمس. هذا مفيد لخلط جميع الجزيئات بالتساوي في الحاوية.
- ضع الكريم الواقي من الشمس وفقًا لاحتياجات بشرتك. ليس قليلا جدا. عادةً ما يستخدم البالغون حوالي أوقية من واقي الشمس (حوالي كوب واحد من الشراب) لتطبيقه في جميع أنحاء الجسم.
- يوضع بالتساوي على جميع أجزاء الجسم التي ستتعرض لأشعة الشمس. يتضمن هذا غالبًا المناطق التي يتم التغاضي عنها مثل ظهرك وأذنيك وخلف ركبتيك وقدميك.
- ضع الكريم الواقي من الشمس عدة مرات في يوم. حتى إذا كنت قد استخدمته من المنزل ، فستحتاج إلى إعادة تطبيقه. لأنه لا يوجد واقي من الشمس يحمي البشرة من أشعة الشمس بنسبة 100٪ حتى لو كنت تستخدم عامل حماية عالي من الشمس. سوف يتلطخ الواقي من الشمس أو يزول عند التعرق وعند التعرض للماء. لذلك ، يجب إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين.
- استخدم واقي الشمس في كل مرة تخرج فيهابغض النظر عن الطقس بالخارج. على الرغم من ضعف أشعة UVB خلال موسم الأمطار ، فإن أشعة UVA تصبح أقوى. يمكن أن تسبب كل من أشعة UVA و UVB سرطان الجلد وتلف الخلايا من أشعة الشمس. لذلك ، لا يزال يتعين عليك استخدام واقي الشمس حتى في موسم الأمطار أو عندما يكون الجو غائمًا. يساعد وضع كريم الوقاية من الشمس أيضًا في الحفاظ على رطوبة الجلد.
