الشفاه الجافة والمتشققة هي حالة شائعة. قد يعاني الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس من تشقق الشفاه ، خاصة إذا كانت بشرتك جافة. إذن ، هل هناك أي أشياء أو عادات يمكن أن تسبب جفاف الشفاه؟
أسباب جفاف الشفاه
تحتوي الشفاه على طبقة رقيقة جدًا وشفافة من "الجلد" ، وتسمى هذه الطبقة الطبقة القرنية. يوجد تحتها طبقة سطحية من الأوعية الدموية تمنح الشفاه لونًا مائلًا إلى الحمرة.
الفرق مع بشرة الوجه ، بشرة الشفاه لا تحتوي على غدد دهنية. لذلك ، طبقة الشفاه أسهل في التجفيف والتشقق. قلة الرطوبة هي السبب الأكثر شيوعًا لجفاف وتشقق الشفاه ، سواء من حيث الطقس أو قلة العناية الذاتية.
يمكن أن يحدث انخفاض الرطوبة بسبب عدة عادات تقوم بها كل يوم ، مثل ما يلي.
1. عدم شرب كمية كافية من الماء
يجب أن تكون قد سمعت النصيحة كثيرًا بشرب كمية كافية من الماء كل يوم لتجنب الجفاف.
ليس فقط التسبب في أعراض مثل الدوخة والإمساك والصداع ، يمكن أن يكون لمستويات السوائل غير المتوازنة في الجسم تأثير سلبي على الجلد ، بما في ذلك بطانة الشفتين.
لذلك عندما تبدأ شفتيك في الشعور بالجفاف ، حاولي أن تتذكري كمية الماء التي شربتها. يمكن أن يكون تناول السوائل الخاص بك لا يزال أقل من المطلوب.
2. لعق الشفاه
عندما تشعر بجفاف شفتيك ، قد لا تتمكن من مقاومة لعقها فورًا وهي مبللة بلعق شفتيك. نعم ، يمكن أن توفر هذه الطريقة رطوبة مؤقتة ، لكنها لا يمكن أن تكون الحل الصحيح.
يحتوي اللعاب على إنزيمات تساعد الجسم على هضم الطعام. عند التعرض للهواء الخارجي ، يتبخر اللعاب بسرعة ويجعل الشفاه تجف وتتقشر مرة أخرى.
سيجعلك هذا لا شعوريًا تستمر في لعق شفتيك بشكل متكرر وفي نفس الوقت تجعل شفتيك تجف مرة أخرى.
3. عض الشفتين
يمكن أن يكون سبب عادة قضم شفتيك هو الشعور بالتوتر والقلق ، والتركيز على أشياء معينة ، أو مجرد محاربة الملل.
كما هو الحال مع لعق شفتيك ، فإن عادة قضم شفتيك يمكن أن تهدد صحة شفتيك أيضًا. عندما تعض شفتك ، تهيج أسنانك شفتيك ؛ مما يتسبب في تمزق الطبقة الخارجية وتشققها ، حتى درجة النزيف.
4. شرب الكثير من الكحول
سوء التغذية بسبب الكحول هو أحد أسباب جفاف الشفاه وتشققها. الإفراط في استهلاك الكحول سوف يتداخل مع عملية امتصاص الفيتامينات في الجسم ، مما يؤدي إلى عدم قدرتك على الحصول على كمية كافية من الفيتامينات.
يمكن أن يسبب الكحول أيضًا الجفاف. للتغلب على هذا ، اشرب كوبًا أو كوبين من الماء عند الاستيقاظ في الصباح بعد تناول الكحول في المساء ، ودائمًا ما تتناول كمية كافية من السوائل طوال اليوم.
5. الأطعمة المالحة أو الحارة
إذا قمت بتضمين الأشخاص الذين يعانون بسهولة من جفاف وتشقق الشفاه ، يجب أن تبدأ في تقليل استهلاكك للأطعمة المالحة.
يمكن أن يؤدي الملح الموجود في الأطعمة المالحة المفضلة لديك إلى تهيج بشرة شفتيك والتسبب في حدوث التهاب. الشيء نفسه ينطبق على الطعام الحار.
6. التعرض المفرط للشمس
يمكن أن يكون التعرض للشمس أيضًا سببًا رئيسيًا لجفاف الشفاه وتشققها ، حتى عندما يكون الطقس غائمًا وغائمًا.
إذا بدأ سطح الشفاه في النحافة واحمراره وتطور إلى تقرحات ، فعليك توخي الحذر واستشارة الطبيب على الفور. والسبب هو أن هذه التغييرات يمكن أن تكون سرطانية.
7. تعاطي المخدرات
على ما يبدو ، يمكن أيضًا أن يكون سبب جفاف الشفاه هو استخدام بعض الأدوية ، كما تعلم. بعض أنواع الأدوية مثل أدوية العلاج الكيميائي ، والأدوية المثبطة للأوعية الدموية مثل بروبرانولول ، أو أدوية الدوار مثل بروكلوربيرازين يمكن أن تسبب آثارًا جانبية في شكل شفاه جافة.
يجب أن تكون على دراية أيضًا بردود الفعل التحسسية المحتملة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النيكل الموجود في الأجسام المعدنية ، أو لديك حساسية من الجيازولين أو كبريتات لوريل الصوديوم في معجون الأسنان.
نصائح للتعامل مع الشفاه الجافة والمتشققة
أفضل شيء يمكنك القيام به لعلاج الشفاه الجافة ومنع تكرارها هو وضع مرطب شفاه SPF بانتظام وشرب كمية كافية من السوائل كل يوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك عمل مقشر للشفاه. استخدمي مقشر شفاه لطيف قبل وضع مرطب الشفاه وأحمر الشفاه. تزيل حبيبات المقشر خلايا الجلد الميتة والمتقشرة ، تاركة طبقة جديدة وصحية من بشرة الشفاه.
قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي مرطب شفاه. تجنب مرطب الشفاه الذي يحتوي على المنثول أو الكافور أو النعناع أو مستخلصات الحمضيات أو العطور. هذه المكونات يمكن أن تجعل الشفاه الجافة والمتشققة أسوأ.
إذا كانت هناك تغيرات في الشفاه تثير القلق أو إذا كنت تخضع لأدوية معينة ، فلا تتردد في استشارة الطبيب للحصول على الحل المناسب.
