فوائد ضرطة للجسم كثيرة. على الرغم من أن تأثير الغازات يسبب روائح كريهة ، إلا أن إطلاق الغازات هو عملية طبيعية تشكل جزءًا من الجهاز الهضمي وهي مفيدة للصحة.
إذن ما هي فوائد إخراج الغازات؟ لنبدأ بالأسباب التي تجعلنا نضطر إلى إطلاق الريح.
فوائد فرتس
كما ذكرنا سابقًا ، فإن تمرير الغاز هو عملية طبيعية ويمكن أن يكون علامة على أن الجهاز الهضمي يعمل كما ينبغي. بمعنى آخر ، تمت معالجة الطعام المستهلكة من قبل الجسم بشكل صحيح.
إنه ليس مجرد جزء من الجهاز الهضمي. إذا تم استكشاف المزيد ، فقد اتضح أن الزفير مفيد أيضًا للأشياء التالية.
1. يشير إلى أن الغذاء المستهلك متوازن
الفائدة الأولى من إخراج الغازات هي أنه يعطي إشارة عن التغذية. يتم تضمين نظام غذائي متوازن يتكون من البروتين وقليل الدسم والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. ومع ذلك ، سيتم إنتاج الكثير من الغازات من عملية الهضم.
من ناحية أخرى ، لا يمكن تكسير بعض أنواع الكربوهيدرات مباشرة في الجهاز الهضمي. بحيث يتم تخمير الطعام أولاً في الأمعاء الغليظة قبل التخلص منه. تنتج عملية التخمير أيضًا غازًا بحيث يتم تمرير الغاز.
2. تقليل آلام المعدة
علاوة على ذلك ، هناك فوائد أخرى للضرط ، وهي تقليل آلام المعدة. عندما تأكل ، تمضغ ، تبتلع ، وتعالج الطعام ، كل هذه الأشياء تنتج غازات في الجهاز الهضمي. عندما تتراكم الغازات ، ستشعر بمرور الوقت بعدم الراحة بل وتسبب لك الألم.
عند الإمساك بالريح ، لا يخرج الغاز من الجسم حتى لا ينخفض الضغط والألم في المعدة. لكن الزفير سيطلق الغاز ويقلل الضغط حتى يقل الألم.
3. التعرف على الحساسية الغذائية
من إطلاق الغازات ، يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه طعام معين. عند تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية ، يمكن أن تشمل الأعراض الإسهال والغثيان والانتفاخ والإفراط في إنتاج الغازات.
إذا كنت تشعر دائمًا بهذه الأعراض عند تناول أطعمة معينة ، ثم إخراج الريح ، فهذه علامة على أن جسمك يعطي إشارة إلى أن لديك حساسية من هذا الطعام. هذه واحدة من الفوائد الإضافية للضرطة.
ومع ذلك ، من المهم استشارة الطبيب لمعرفة الأطعمة التي تسبب الحساسية بشكل واضح ومؤكد.
4. يظهر صحة الجهاز الهضمي
يعني الجهاز الهضمي الصحي أنه يسكنه مجموعة متنوعة من البكتيريا الجيدة. تعمل هذه البكتيريا في أكل وهضم الطعام الذي تتناوله. عندما يكون الجهاز الهضمي سليمًا ويمكن للبكتيريا معالجة الطعام بسهولة ، يصبح تكوين الغاز تلقائيًا أسهل.
ليس هناك سبب لإجراء ضرطة
وبالتالي ، لم يعد هناك أي سبب يجعلك تمسك بفرتس. لأن فوائد ضرطة واضحة جدا. يمكن أن تكون فرتس بمثابة مؤشر على صحة الجهاز الهضمي لتصبح أداة لتحديد الحساسية.
لكن في الواقع ، لا يمكن أن تكون الغازات عشوائية. يجب أن تجد مرحاضًا أو مكانًا هادئًا عندما تريد التبول. الهدف ليس إزعاج الآخرين.
إن حمل الغازات ليس ضارًا بشكل مباشر بأعضاء الجسم ، ولكن له تأثير على الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر الأمعاء أيضًا بأنها منتفخة بسبب انسداد الغازات الموجودة في الغازات.
في ظل ظروف معينة ، يمكن أن يكون للاحتفاظ بالضرطة تأثير مميت ، مثل التسبب في التهاب الرتج. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة نادرة جدًا وهي أكثر شيوعًا عند المرضى المسنين.
لذا ، فإن مفتاح الحصول على فوائد إطلاق الغازات هو عدم الاحتفاظ بها.
