بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب أو رعاية أفراد الأسرة المصابين بأمراض القلب ، فهم بالتأكيد على دراية بأنواع معينة من الأدوية أو المكملات الغذائية. أحد الأمثلة على ذلك هو الإنزيم المساعد Q10 الذي يحظى بشعبية كبيرة في الحفاظ على صحة القلب. لأولئك منكم الذين لديهم فضول حول فوائد الإنزيم المساعد Q10 ، راجع المراجعة التالية.
الإنزيم المساعد Q10 وفوائده للقلب
Coenzyme Q10 (CoQ10) هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في كل خلية في جسم الإنسان تقريبًا. هذه مضادات الأكسدة تشبه الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في نمو الخلايا ، لأنها تنتج الطاقة في نمو الخلايا وصيانتها.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمضادات الأكسدة هذه أيضًا حماية جسمك من التلف الذي تسببه الجزيئات الضارة بالجسم وتساعد الإنزيمات في الجسم على هضم الطعام.
ينخفض مستوى CoQ10 في جسمك مع تقدم العمر. تحدث مستويات CoQ10 المنخفضة عادةً عند الأشخاص المصابين بأمراض القلب والذين يتناولون أدوية لخفض الكوليسترول تسمى الستاتينات.
تم العثور على مضادات الأكسدة CoQ10 بالفعل في الأطعمة ، مثل اللحوم والأسماك والمكسرات. ومع ذلك ، فإن كمية CoQ10 في مصادر الغذاء هذه لا تكفي لزيادة مستويات CoQ10 في جسمك بشكل كبير. حسنًا ، هذا ما قد يحتاجه بعض الناس من المكملات الغذائية.
مكملات الإنزيم المساعد Q10 هي مكملات للقلب ، والتي لها أيضًا اسم آخر ، وهو يوبيكوينون. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من قصور القلب ، فإن تناول الإنزيم المساعد Q10 يوفر فوائد في تقليل أعراض قصور القلب التي تظهر.
يتضح هذا من خلال دراسة أجريت عام 2016 في المجلة الدورة الدموية: قصور القلب ، والتي كشفت عن العلاقة بين مستويات الإنزيم المساعد Q10 مع تحسن وظائف القلب.
يحدث فشل القلب ، أو قصور القلب الاحتقاني ، عندما لا تضخ عضلة القلب الدم كما ينبغي. يمكن أن تكون أسباب تضيق الشرايين في القلب أو ارتفاع ضغط الدم سببًا لهذه الحالة. والسبب هو أن القلب يصبح ضعيفًا أو متصلبًا ليملأ ويضخ بكفاءة على المدى الطويل
يعاني الشخص المصاب بقصور القلب من ضيق في التنفس ، وتورم في الرسغين أو القدمين ، وعدم انتظام ضربات القلب ، ويصبح الجسم متعبًا بسهولة. يمكن أن يحدث ألم في الصدر إذا كان سبب قصور القلب هو نوبة قلبية.
فوائد الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10) لجسمك
إلى جانب كونه مفيدًا لصحة القلب ومكملاته لديها القدرة كدواء لدعم أمراض القلب ، فقد اتضح أن هناك أيضًا فوائد أخرى لأنزيم Q10 ، بما في ذلك:
1. خفض الكوليسترول في مرضى السكر
تظهر الأبحاث أن CoQ10 يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL المرتفع ومستويات الكوليسترول الكلي لدى مرضى السكري. هذا التأثير لديه القدرة على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
2. تحسين الأداء البدني
يشارك CoQ10 في إنتاج الطاقة ، لذلك قد يحسن الأداء البدني. ومع ذلك ، فقد أسفرت الدراسات المختلفة عن نتائج مختلطة ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
3. منع الصداع النصفي
قد يكون استخدام مكملات الإنزيم المساعد Q10 فعالاً في الوقاية من الصداع النصفي. في دراسة صغيرة نُشرت في مجلة Neurology ، تلقى 42 مريضًا يعانون من الصداع النصفي إما 100 ملغ من CoQ10 أو حبة دواء وهمي ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أشهر.
أبلغ أقل من نصف المشاركين عن انخفاض بنسبة 50 في المائة أو أكثر في نوبات الصداع النصفي ، مقارنة بـ 14.4 في المائة فقط من الأشخاص الذين تناولوا العلاج الوهمي.
4. يحسن الخطوط الدقيقة والتجاعيد
تستخدم العديد من الكريمات والأمصال المضادة للشيخوخة مكون CoQ10 للمساعدة في تحسين الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه. تظهر الأبحاث أن CoQ10 الموضعي يمكن أن يساعد في محاربة علامات الشيخوخة الظاهرة. والسبب هو تقليل الجذور الحرة وزيادة القدرة المضادة للأكسدة.
مخاطر الآثار الجانبية لمكملات الإنزيم المساعد Q10
قد تكون مكملات CoQ10 مفيدة لعلاج حالات مثل قصور القلب الاحتقاني والوقاية من الصداع النصفي. يعتبر استخدام هذا المكمل آمنًا نسبيًا ، مع وجود آثار جانبية قليلة ، بما في ذلك:
- ألم في الجزء العلوي من المعدة.
- فقدان الشهية.
- استفراغ و غثيان.
- إسهال.
- صداع ودوخة.
- أرق.
- تعب.
- حكة في الجلد أو طفح جلدي.
- التهيج أو الانفعالات.
إن سلامة تناول مكملات CoQ10 أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية غير مؤكدة ، لذلك من الأفضل استشارة طبيبك أولاً. بما في ذلك إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة.
تجنب تناول مكملات الأدوية المسيلة للدم ، مثل الوارفارين (جانتوفين). والسبب هو أنه يمكن أن يتفاعل الاثنان ويسبب زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم.
