هناك العديد من المحظورات والأساطير حول ضيفات الشهيرات. من أكثر الأشياء التي نسمعها كثيرًا أنه لا يجب السباحة أثناء الحيض. فهل يمكن للمرأة أن تسبح فعلاً أثناء الحيض؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما الذي يجب تحضيره؟ فيما يلي بعض الأشياء التي تحتاجين إلى معرفتها إذا كنتِ تريدين السباحة أثناء دورتك الشهرية.
هل يمكنك السباحة أثناء الحيض؟
الحيض ليس عذرا لعدم ممارسة الأنشطة ، بما في ذلك السباحة. من الناحية الطبية ، لا يوجد في الواقع أي حظر على السباحة أثناء الحيض. ومع ذلك ، يجب تجنب السباحة عندما تكون الدورة الشهرية غزيرة.
لا داعي للقلق بشأن تسرب الدم أثناء السباحة. لن يتباطأ تدفق دم الحيض أو يتوقف تمامًا عند السباحة ، لكن ضغط الماء في البركة سيمنع الدم من الخروج أثناء وجودك في الماء.
إنه فقط عندما تخرجين من المسبح ، دم الحيض المستطاع فقط تتدفق مرة أخرى. ومع ذلك ، يمكن بسهولة منع هذا الشيء المحرج من خلال الإعداد المناسب.
ماذا عن السباحة في البحر؟ المبدأ هو نفسه. لا تخف من أن أسماك القرش تأكلها عند السباحة في عرض البحر أثناء فترة الحيض.
لا تنجذب أسماك القرش إلى دم الحيض لأنها لا تشم رائحة دم الحيض الذي يعتبر بالمناسبة "دمًا قديمًا" وليس دمًا طازجًا.
ستفترس أسماك القرش الجديدة إذا نزفت طازجة أثناء وجودك في الماء.
كيف تسبح بأمان أثناء الحيض
لتجنب تسرب دم الدورة الشهرية عند وصولك إلى الشاطئ بعد السباحة ، من الأفضل استخدام سدادة قطنية أو كوب حيض لاستيعاب التدفق.
عند الذهاب للسباحة ، استخدمي سدادة قطنية جديدة. سدادات قطنية مليئة بدم الحيض ستجعل احتمالية التسرب أعلى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعديد من البكتيريا التي تنمو في السدادات القطنية أن تغزو مجرى الدم وتسبب التسمم.
يمكن أيضًا أن تنشر السدادات القطنية المليئة بالدم البكتيريا في مياه البركة. يمكن أن يكون هذا ضارًا لزوار المسبح الآخرين. ثم بعد السباحة ، قم بتغيير السدادة التي تم استخدامها على الفور. ينطبق هذا أيضًا إذا كنت مجبرًا على السباحة في وسادة.
ما يجب الانتباه إليه قبل السباحة أثناء الحيض
على الرغم من أنه لا بأس من السباحة أثناء الدورة الشهرية ، إلا أنه لا يزال عليك الانتباه إلى جانب النظافة. يستخدم المسبح من قبل العديد من الأشخاص.
عندما تكون في المسبح ، من السهل جدًا أن يصاب المهبل بالعدوى. ناهيك عن قلوية دم الحيض وتغير درجة حموضة المهبل ، بالإضافة إلى تأثير درجة حموضة الماء في حمام السباحة. هذا يجعل من السهل على البكتيريا من مياه البركة أن تتجمع في المهبل.
هناك مشكلة أخرى وهي استخدام السدادات القطنية وأكواب الدورة الشهرية وهي غير شائعة في إندونيسيا ، لذلك قد تجبر على السباحة باستخدام الفوط الصحية. فيما يتعلق بالنظافة ، لا يوصى بذلك لأن الوسادات ستمتص ماء البركة ، مما يتسبب في تمددها وتصبح رطبة.
يمكن أن يكون أيضًا مصدرًا للعدوى. لذلك ، إذا كنت ترغب في السباحة ، يجب أن تذهب فقط في الأيام الأخيرة عندما يكون تدفق الدم منخفضًا جدًا.
بالإضافة إلى السباحة ، يمكنك أيضًا اختيار رياضات أخرى آمنة أثناء الحيض مثل المشي على مهل.
