هل تشعر غالبًا بالتعب حتى بعد الراحة لبضع ساعات؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلا تقلل من أهمية أعراض التعب التي تشعر بها. من المحتمل أنك تعاني من بعض الأمراض المرتبطة بالإرهاق دون علمك بذلك. فيما يلي بعض الأمراض التي قد تكون مرتبطة بالإرهاق الذي تشعر به.
1. فقر الدم
بالإضافة إلى التعب السريع ، يشعر الأشخاص المصابون بفقر الدم أيضًا بالدوار والبرد والحمى. فقر الدم شائع عند النساء والأطفال. فقر الدم هو حالة يفتقر فيها الجسم إلى خلايا الدم الحمراء ، عادة بسبب نقص الحديد. عندما يحدث فقر الدم ، تكون الأوعية الدموية غير قادرة على توزيع الأكسجين والغذاء على خلايا الجسم.
خلايا الجسم ، التي من المفترض أن تنتج الطاقة من الأكسجين والغذاء ، غير قادرة على إنتاج الطاقة. يفتقر الجسم أيضًا إلى الطاقة ويشعر بالتعب. سبب آخر يسبب فقر الدم هو نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك. يمكن للأمراض المزمنة ، مثل داء السكري وأمراض الكلى أيضًا أن تسبب نقصًا في خلايا الدم الحمراء في الجسم.
2. الاكتئاب والتوتر
إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو الحزن أو الاكتئاب ، فلا عجب أنك كثيرًا ما تتعب بسرعة. يشير الخبراء إلى أن الاكتئاب غالبًا ما يوجد في الفئة العمرية من 15 إلى 30 عامًا. أشياء كثيرة يمكن أن تجعل الشخص مكتئبًا.
الشخص المصاب بالاكتئاب في كثير من الأحيان لا يرغب في القيام بأي نشاط ، يشعر بالتعب طوال اليوم ، ويفقد الشهية أو حتى العكس ، ويأكل بكميات كبيرة للهروب من التوتر الذي يعاني منه.
3. فيبروميالغيا
الألم العضلي الليفي هو مرض يمكن أن يسبب التعب المزمن والألم في العظام والعضلات ، وخاصة عند النساء. إذا كنت تعاني من الألم العضلي الليفي ، فستستمر في الشعور بالنعاس حتى بعد النوم لساعات.
ينتج مرض الألم العضلي الليفي عن عوامل مختلفة مثل العمر (بشكل عام 30-50 سنة) والوراثة والصدمات والأمراض المختلفة المتعلقة بالعظام والعضلات والمفاصل. تتمثل إحدى طرق تقليل أعراض هذه المتلازمة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يمكنك أيضًا تحسين جودة نومك المضطرب سابقًا وتحسين مزاجك. التمرين الموصى به هو السباحة أو أنواع أخرى من التمارين متوسطة الشدة.
4. حساسية الطعام أو عدم تحمله
الغذاء يوفر الطاقة للجسم. ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، هناك بعض الأطعمة التي تجعلهم يعانون من الحساسية والتعب بسرعة. التعب في هذه الحالة هو علامة على الحساسية أو عدم تحمل الطعام.
لذلك ، تجنب الأطعمة التي تسبب لك الحساسية. إذا كنت لا تعرف نوع الطعام الذي تشعر بالحساسية تجاهه ، فعليك مناقشة الأمر مع طبيبك. الأطعمة التي لديك حساسية منها يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس الشديد في غضون 10 إلى 30 دقيقة من تناولها.
5. أمراض القلب
إذا شعرت بالتعب عند المشي لمسافة قصيرة أو صعود بعض السلالم ، فقد تكون لديك مشكلة في القلب. أمراض القلب المختلفة ، مثل أمراض القلب التاجية ، أو قصور القلب ، أو أمراض الأوعية الدموية الأخرى المختلفة لها نفس الأعراض ، وهي التعب.
أصبحت أمراض القلب السبب الأول للوفاة في العالم. لذلك ، إذا كنت تشعر بالتعب في كثير من الأحيان على الرغم من القيام بأنشطة خفيفة ، يجب عليك مراجعة طبيبك.
6. الروماتيزم
الروماتيزم هو التهاب يحدث في المفاصل ويسبب أعراضًا مثل التورم والاحمرار والألم والتصلب والإرهاق المفرط. غالبًا ما يعاني هذا المرض مجموعات تتراوح أعمارها بين 20 و 40 عامًا وتميل إلى أن تصاب به النساء. سبب الروماتيزم هو المناعة الذاتية أو ضعف الجهاز المناعي ثم يتسبب في التهاب المفاصل.
7. توقف التنفس أثناء النوم
انقطاع النفس النومي هو اضطراب في صعوبة التنفس أثناء النوم. يعاني الشخص المصاب بهذا الاضطراب من أعراض التعب المفرط والتعب عند الاستيقاظ والشخير عند النوم. بعض المخاطر التي ينتج عنها توقف التنفس أثناء النوم هناك سمنة وعادات تدخين وأسلوب حياة غير صحي.
8. مرض السكري من النوع 2
تتمثل الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 في فقدان الوزن ، والإرهاق ، وزيادة كمية البول ، والعطش المستمر ، والجوع. على عكس داء السكري من النوع 1 ، يحدث داء السكري من النوع 2 بسبب نمط الحياة غير الصحي ، والاستهلاك العالي للسكر والدهون ، وقلة النشاط البدني. تجعل هذه الحالة الجسم غير قادر على التحكم في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
عندما يكون الشخص مصابًا بمرض السكري ، لا يمكن للشخص أن يتعافى من هذا المرض. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن السيطرة على هذا المرض عن طريق منع زيادة مستويات السكر في الدم المرتفعة جدًا والتي ستؤدي إلى آثار ضارة على الصحة.
9. قصور الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي عضو ينظم وظائف الجسم المختلفة مثل الجهاز التنفسي ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم ومستويات الدهون في الجسم والجهاز العصبي وما إلى ذلك. عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح ، تُعرف الحالة باسم قصور الغدة الدرقية. يحدث هذا المرض بسبب المناعة الذاتية أو اضطرابات الجهاز المناعي. قصور الغدة الدرقية له أعراض مثل الاكتئاب وزيادة الوزن والتعب والبرد بسهولة.
