هل شعرت فجأة بضيق في التنفس أو ضيق في التنفس بعد تناول الطعام؟ تسمى أعراض ضيق التنفس في اللغة الطبية بضيق التنفس. يمكن أن يشير ضيق التنفس بعد الأكل إلى إصابتك بمرض أو حالة طبية معينة ، مثل مشاكل وظائف القلب أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
الحالات التي يمكن أن تسبب ضيق التنفس بعد الأكل
إذا عانيت من قبل من ضيق في التنفس أو لا تستطيع التنفس بعد الأكل ، فلا تتجاهل هذه الأعراض. لأنه قد يكون علامة على أن لديك مشاكل صحية معينة. فيما يلي بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب أعراض ضيق التنفس بعد الأكل:
1. مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)
ارتجاع المريء هو حالة يرتفع فيها حمض المعدة إلى الأنبوب الذي يربط الفم بالمعدة. إذا كنت تعاني من زيادة في حمض المعدة تحدث مرة أو مرتين في الأسبوع ، فيمكنك القول إنك مصاب بالارتجاع المعدي المريئي. على الرغم من أن مرض الارتجاع المعدي المريئي يمكن أن يحدث في أي وقت ، إلا أنه يمكن أن يحدث بسبب عاداتك الغذائية.
2. عدم انتظام ضربات القلب
عدم انتظام ضربات القلب هو مشكلة تحدث في القلب والتي تتميز بضربات القلب أو الإيقاع غير الطبيعي. يمكن أن يكون دقات القلب سريعة جدًا أو بطيئة أو حتى غير منتظمة على الإطلاق. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، غالبًا ما تسبب هذه الحالة الطبية أعراض ضيق التنفس بعد تناول الطعام بوقت قصير. إذا واجهت هذا ، فعليك أن تطلب فحصًا طبيًا على الفور.
قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب إلى مزيد من العلاج ، ولكن ليس نادرًا أولئك الذين لا يحتاجون إلى علاج طبي. من الواضح أن العلاج يهدف إلى الوقاية من اضطرابات وظائف القلب الأكثر حدة.
3. اضطرابات القلق
اضطرابات القلق هي اضطرابات نفسية تتميز بالخوف المفرط أو جنون العظمة أو الذعر. يعد ضيق التنفس أحد الأعراض الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب. يمكن أن يؤثر اضطراب القلق هذا على طريقة ونمط الأكل.
الشخص الذي يشعر بالقلق الشديد ، عادة ما يبحث عن ملاذ لتهدئة نفسه. إذا جعل الطعام هروبه ، فليس من المستحيل أن يتعرض لتغييرات في نظامه الغذائي ومن ثم يتسبب في صعوبة في التنفس.
4. الحساسية الغذائية
غالبًا لا تدرك أن لديك حساسية تجاه الطعام. الحساسيات التي تحدث عند الإنسان تسبب عدة أعراض مثل تورم الحلق ، وخفقان القلب ، والدوخة ، والحكة واحمرار سطح الجلد ، وتضيق الممرات الهوائية حتى ضيق التنفس. لذلك ، إذا شعرت بهذه الأعراض بعد تناول شيء ما من الطعام ، فعليك التوجه فورًا إلى الطبيب للتحقق من حالتك الصحية.
بعض الأشياء التي قد تعرضك لخطر الإصابة بحساسية الطعام هي تاريخ العائلة ، والعمر (يحدث غالبًا عند الأطفال) ، والحساسية لأشياء أخرى.
كيف تمنع ضيق التنفس بعد الأكل؟
قد تؤدي عاداتك الغذائية إلى تفاقم حالتك الصحية. لذلك ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع ظهور ضيق التنفس بعد تناول الطعام:
- تناول الطعام وامضغه ببطء. ربما يتجاهل الكثير من الناس كيفية مضغ الطعام ، بمن فيهم أنت. في الواقع ، كلما تمضغ الطعام وابتلعته بشكل أسرع ، كلما كان التنفس صعبًا. حاول أن تأكل ببطء وتحكم في أنفاسك جيدًا أثناء تناول الطعام.
- اختر الأطعمة التي يسهل مضغها. الطعام الصلب يجعل من الصعب عليك المضغ. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بضيق التنفس.
- تناول الطعام في وضع الجلوس المستقيم. من المؤكد أن وضع الجسم عند تناول الطعام سيؤثر على تنفسك أثناء الأكل. حاول الجلوس في وضع مستقيم للجسم لتجنب أعراض ضيق التنفس.
