تريد أن يكون لها وجه متوهجة طبيعية وشابة؟ لا تقلق ، ليس عليك استخدام علاجات باهظة الثمن. قد يكون تناول الفاكهة حلاً عمليًا ، كما تعلم! تعرف بالفعل ما هي الفواكه التي يمكن أن تفتيح البشرة بشكل طبيعي؟
مجموعة متنوعة من الفواكه والمكونات الطبيعية لتفتيح البشرة
1. الأفوكادو لتفتيح البشرة
الأفوكادو فاكهة غنية بالفيتامينات أ ، هـ ، ج ، ك ، ب 6 ، ب 1 ، حمض الفوليك ، وحمض البانتوثنيك. بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع الأفوكادو بخصائص قوية مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في منع تلف الحمض النووي في خلايا الجسم بما في ذلك منع تلف خلايا الجلد.
ليس هذا فقط ، فالأفوكادو غني بالدهون الصحية. يمكن للدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو أن تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل الالتهاب وتسريع التئام الجروح أو التهيج.
لذلك ، فإن الأفوكادو فاكهة فعالة جدًا في تكوين بشرة الوجه بشكل طبيعي.
2. خيار
يحتوي الخيار على الكثير من الماء. نظرًا لارتفاع نسبة الماء في الخيار ، فإن هذا يجعل الخيار له تأثير تبريد مفيد للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الخيار على خصائص قوية مضادة للأكسدة حتى يتمكن من حماية خلايا الجسم.
الخيار غير المقشر غني جدًا بفيتامين ك وفيتامين ج والألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم.
حتى عند تحميلها مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الاستوائييعتبر الخيار من الفاكهة التي تعمل على تفتيح لون البشرة وتقليل التجاعيد. بسبب هذا التأثير ، يمكن أن يساعد الخيار في تفتيح لون البشرة الطبيعي.
3. فاكهة البابايا لتفتيح البشرة
هذه الفاكهة التي تشتهر بفوائدها في الوقاية من الإمساك ، ليست مفيدة فقط للهضم. يمكن أن يؤدي تناول البابايا أيضًا إلى جعل بشرتك أكثر جمالًا متوهجة بطبيعة الحال.
تحتوي فاكهة البابايا على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بدءًا من فيتامين أ وفيتامين ج وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
تحتوي البابايا أيضًا على إنزيمات غراء وكيموبابين التي تساعد على منع تلف الجلد من الجذور الحرة وتعمل كمضاد للبكتيريا. وبسبب هذا الإنزيم ، فإن البابايا تجعل دفاعات خلايا الجلد أقوى ولا تتلف بسهولة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى العناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة فيه يساعد على تفتيح البشرة بشكل طبيعي. لذلك ، البابايا فاكهة مهمة جدًا لتفتيح البشرة.
4. المانجو
المانجو هي فاكهة غنية بالفيتامينات A و E و C و K. ليس هذا فقط ، فالمكونات المضادة للأكسدة في المانجو غنية أيضًا ، فهناك مركبات الفلافونويد وبيتا كاروتين والزانثوفيل.
بسبب هذه المكونات ، يمكن أن تساعد المانجو في حماية بشرتك من تلف الحمض النووي والتهاب الجلد. لأن الجلد أكثر حماية ، سيتم الحفاظ على التوهج الطبيعي للبشرة طوال اليوم مع المانجو.
نظرًا لكونها فاكهة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، يتم أيضًا استخدام المانجو بشكل متزايد في صناعة مستحضرات التجميل العناية بالبشرة كمكون في منتجات للبشرة والشعر.
5. التفاح
المثل القائل بأن تناول تفاحة في اليوم يمكن أن يبعدك عن المرض ليس إشاعة.
مصدر القوة الرئيسي هو محتوى فيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم في التفاح. يمكن أن يساعد هذا المزيج من الفيتامينات A و C أيضًا على تفتيح لون بشرتك بشكل طبيعي.
كما أن قشر الفاكهة والتفاح غنيان بمضادات الأكسدة التي يمكنها درء الجذور الحرة الضارة بخلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا الجلد. تصبح البشرة أكثر صحة عن طريق تناول التفاح بانتظام.
6. الموز
من ليس على دراية بهذه الفاكهة الغنية بالألياف؟ كما أن الموز غني بالفيتامينات أ ، ج ، هـ ، ك ، وكذلك المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.
كل هذه الفيتامينات والمعادن ضرورية للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي السلس في الجسم. ليس هذا فقط ، يمكن خلط الموز بمنتجات ترطيب طبيعية لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات.
لذلك ، يعتقد أن الموز من الفاكهة التي يمكن أن تصنع القشرة متوهجة يمكن أن يعمل الاسم المستعار بشكل طبيعي على تفتيح البشرة دون أي متاعب.
7. الليمون
(المصدر: www.shutterstock.com) الليمون فاكهة لها خصائص تبييض طبيعية. تحتوي هذه الفاكهة الغنية بفيتامين سي أيضًا على مضادات أكسدة قوية جدًا تساعد على إزالة السموم وحماية الجلد من فرط التصبغ.
لذلك ، إذا كان لديك تصبغ غير متساوٍ أو بقع داكنة أو حتى ندبات حب الشباب ، يمكن أن يكون الليمون هو الحل.
يمكنك استخدام الليمون في مشروبك اليومي للحصول على التأثير الأمثل. بهذه الطريقة ، سوف يعمل الليمون على تفتيح بشرتك بشكل طبيعي.
8. كينتيللا اسياتيكا
المصدر: جزيء كينتيللا اسياتيكا ليست ثمرة بل نبات يستخدم غالبًا كعنصر نشط في منتجات العناية بالبشرة. يشتهر هذا النبات بتأثيره الذي يمكن أن يسرع عملية تجديد الجلد.
عملية التجديد تجعل تكوين الجلد الجديد أسرع. ونتيجة لذلك ، فإن خلايا الجلد الميتة التي تجعل الجلد الباهت تتغير بسرعة. لذلك ، تشتمل هذه المادة أيضًا على نباتات لا يمكن الاستهانة بخصائصها لتفتيح البشرة.
