كل شخص لديه مشاكل للتعامل معها. ومع ذلك ، لا يستطيع الجميع التعامل معها بمفردك ، لذا فأنت بحاجة إلى ذلك نظام الدعم أو دعم من حولك. يمكن أن يساعدك الدعم المناسب أيضًا في العثور على الحل المناسب. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل من المهم أن يكون لديك نظام الدعم المتعلقة بصحتك.
ما هذا نظام الدعم?
عندما تحدث مشكلة ، هناك أوقات تشعر فيها بالارتباك وتحتاج إلى شخص آخر لتقديم شكوى.
نقلاً عن Mayo Clinic ، نظام الدعم هو دعم الأشخاص مثل الأصدقاء أو أفضل الأصدقاء أو العائلة الذين يمكن الوثوق بهم ويمكنهم مساعدتك في الأوقات الصعبة.
هذا ضروري لتجنب الشعور بالوحدة والعزلة الذاتية والاكتئاب. ليس أنت فقط ، بل يجب أن تكون أيضًا نظام دعم لمن هم أقرب إليك.
أهمية نظام الدعم للصحة
عندما يكون لديك نظام الدعم أو الحصول على الدعم ، يمكن أن يؤثر بشكل غير مباشر على الصحة. هذا التأثير الإيجابي يجعل من المهم الحصول على دعم قوي من الأشخاص المحيطين به ، والذي يشمل:
1. يجعلك تشعر بالراحة
عندما تكون لديك مشكلة ، فإن ما تشعر به هو القلق وأحيانًا يكون من الصعب أن تجد السلام.
أول شيء هو المهم أن يكون لديك نظام الدعم من أجل الصحة العقلية لأن وجودهم يمكن أن يجعلك تشعر براحة أكبر. ببساطة عن طريق مشاركة قصة صغيرة يمكن أن تجعلك أكثر هدوءًا.
2. التأثير على السلوك والقرارات
يمكن أن تؤثر المشكلة التي تواجهها على ما سيتم القيام به لاحقًا. حتى لا تفعل شيئًا متهورًا وتجعلك تندم عليه ، حاول ببساطة أن تروي قصة واطلب النصيحة من المقربين إليك.
دور نظام الدعم هنا هو أنه يمكن أن يؤثر عليك بشكل غير مباشر عند اتخاذ القرارات التي يُتوقع أن تكون قرارات حكيمة. يتماشى وجود الدعم الجيد مع القرارات الجيدة التي اتخذتها.
3. التقليل من التوتر
يجب أن يكون الجميع قد عانوا أو شعروا بالتوتر. خاصة عندما تتعامل مع مشكلة معقدة للغاية. إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح ، فإن احتمال حدوث ذلك هو انخفاض المناعة ، والمرض ، والاكتئاب.
أهمية وجود نظام الدعم هنا حتى تتمكن من التعامل مع الضغط الذي تشعر به. تُظهر الأبحاث أيضًا أن الدعم من الأشخاص المقربين إليك عندما تمر بأزمة أو توتر يمكن أن يقلل من عواقب الاضطرابات النفسية والصدمات مثل اضطراب ما بعد الصدمة.
4. يزيد الدافع
ليس من المستحيل أن يجعلك التعامل مع مشكلة ما تشعر بالكسل لدرجة فقدان الحافز.
الشيء الآخر الذي يجعل دعم المقربين إليك مهمًا هو أن هناك دعمًا بحيث تكون متحمسًا لفعل ما تحتاج إليه حقًا. على وجه الخصوص ، عندما تجد أوجه التشابه عندما يمر شخص ما بنفس الشيء.
5. كن شخص صعب
سيؤثر عدد الأشياء التي تفكر فيها على صحتك. ومع ذلك ، عندما تتمكن من تجاوزها حتى لو كان ذلك بطيئًا على الأقل ، فلا يوجد شيء آخر لتجنبه.
يعد دعم أقرب الأشخاص أمرًا مهمًا بالنسبة لك حتى تتمكن من مواجهة المشكلات التي لم تفكر بها من قبل. هذا أيضًا يجعلك أكثر نضجًا وقوة وصعوبة في التعامل مع أي مشاكل تعترض طريقك.
